إرتداء الملابس الواسعة
ينصح بارتداء الملابس الواسعة المصنوعة من الألياف الطبيعية، حيث توفر هذه الملابس مساحة كافية لتدفق الهواء، مما يساعد في تبريد الجسم وتجفيف العرق من خلال تبخره. يُفضل بشكل خاص اختيار الملابس القطنية بنسبة 100% لتحقيق هذه الفوائد.
خل التفاح
يعتبر خل التفاح من العلاجات الطبيعية الفعالة في مكافحة رائحة العرق. إذ تساعد الخصائص القابضة لخل التفاح على تقليل ظهور هذه الرائحة. يمكن أيضًا تناول خل التفاح للمساعدة في موازنة درجة حموضة الجسم. أما بالنسبة للتخلص من رائحة العرق، فيمكن توزيع كمية منه على البشرة قبل النوم وتركه طوال الليل. كما يمكن تناوله بعد تخفيفه بالماء.
الميرمية
تساهم الميرمية في تقليل نمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق بالإضافة إلى تقليل نشاط الغدد العرقية. وتتميز برائحتها الطبيعية العطرة، ويمكن استخدامها بطرق متنوعة للتخلص من رائحة العرق، منها:
- الطريقة الأولى: مزج كميات متساوية من زيت الميرمية وزيت الزيتون، ثم توزيع الخليط على البشرة.
- الطريقة الثانية: نقع عدة ملاعق صغيرة من الميرمية المجففة في الماء الساخن، ثم استخدام المحلول لغسل منطقة الإبطين، مع تجنب استخدامه في المناطق الحساسة.
- الطريقة الثالثة: تناول شاي الميرمية يوميًا، مع ضرورة الاعتدال في الكمية المتناولة.
الليمون
يعتبر الليمون من المواد الطبيعية التي تعمل كمزيل عرق فعال لإزالة الروائح الكريهة. للاستفادة من خصائصه، يمكن عصر ليمونة واحدة ومزج عصيرها مع كوب من الماء البارد. بعد ذلك، يتم نقع قطعة قماش في المحلول وتدليك البشرة بها، مع ترك المحلول على البشرة لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، ثم الاستحمام بالماء البارد. يُنصح بتكرار هذه العملية مرة واحدة يوميًا.
