أفضل العلاجات الطبية للشعر
- تناول مضادات الأكسدة: يجب أن نحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجوز، والتوت، والبروكلي، والطماطم، والفاصوليا. تعمل مضادات الأكسدة على تقليل الإجهاد الذي قد يتسبب في تلف الشعر وظهوره بمظهر أكبر سناً.
- تناول الفيتامينات والمواد الضرورية: مثل البيوتين، وفيتامين E، والإنوزيتول، وحمض الفوليك، وفيتامين C، والزنك، والمغنيسيوم، والكبريت.
أفضل العلاجات الطبيعية للشعر
توجد العديد من الطرق الطبيعية التي تُساهم في علاج الشعر، ومن بينها:
قناع البيض وزيت الزيتون
يساعد هذا القناع في تزويد الشعر بالبروتين الضروري لصحته، ويمكن تحضيره من خلال مزج البيض مع زيت الزيتون الذي يمد الشعر بالرطوبة. إليك كيفية تحضير الوصفة:
- المكوّنات:
- بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- اخلط المكوّنات معاً جيداً.
- دلكي فروة الرأس بالمزيج على الشعر الرطب.
- اتركي القناع لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه بالماء البارد.
- اغسلي الشعر بالشامبو كالمعتاد.
تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية
تُستخدم الزيوت الطبيعية في تدليك فروة الرأس وعلاج الشعر. يمكنك استخدام زيوت مثل زيت الأفوكادو لعلاج الشعر الجاف، وزيت جوز الهند لترطيب الشعر وإضفاء اللمعان، وزيت السمسم لزيادة لمعان الشعر، وزيت الجوجوبا للشعر الدهني. يمكن استخدام هذه الطريقة عبر تسخين ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت المناسب، وتدليك فروة الرأس به، ثم تغطية الشعر بقبعة الاستحمام، وتركه لمدة تتراوح بين نصف ساعة وساعتين. في النهاية، اغسلي الشعر بالشامبو والماء الساخن، ثم اغسليه مرة أخرى بالماء البارد.
نصائح للعناية بالشعر
هنا بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة الشعر:
- حماية الشعر من التعرض لأشعة الشمس والرياح والأمطار والظروف الجوية المختلفة، لأن هذه العوامل تؤدي إلى تراكم الأوساخ والالتهابات في فروة الرأس وتجفف الشعر.
- العناية بالشعر المبلل، يفضل عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، خاصة بعد الاستحمام، لتفادي المزيد من التلف والتقصف.
- اختيار شامبو وبلسم من نفس النوعية، وينبغي أن يكون مناسباً لنوع الشعر لتحقيق أفضل النتائج.
- تجنب استخدام الحرارة على الشعر، ينبغي تقليل التعرض للحرارة المباشرة على الشعر، حيث تسبب الجفاف والتلف.
- تجنب استخدام ربطات الشعر الضيقة، يُفضل استخدام الربطات المصنوعة من القماش، لأن الربطات الضيقة تؤدي إلى تكسر الشعر.
- اختيار غطاء الوسادة المصنوع من الساتان بدلاً من القطن، لأنه يقلل الاحتكاك ويحد من تقصف الشعر.
