يعد البحث عن أفضل ملين للبطن من الصيدلية أمرًا شائعًا، حيث تُستخدم الملينات كعلاج فعال للإمساك المزمن. يمكن للأفراد الحصول عليها من الصيدليات إما بوصفة طبية أو بدونها، بينما قد يلجأ البعض إلى استخدام المواد الطبيعية مثل الفواكه والخضروات لتخفيف الأعراض.
ما هو الإمساك؟
- الإمساك هو حالة تتمثل في عدم انتظام حركة الأمعاء، أو صعوبة في مرور البراز، وقد تستمر هذه الحالة لأسابيع عدة.
- بشكل عام، يتم تشخيص الإمساك عندما يقل عدد مرات التبرز عن ثلاث مرات في الأسبوع.
- ورغم أن الإمساك يعد حالة شائعة، إلا أنه يمكن أن يُسجل البعض حالات إمساك مزمنة تعيق أنشطتهم اليومية.
- يعتمد علاج الإمساك بشكل رئيسي على معرفة السبب الكامن خلفه، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد يكون السبب غامضًا.
الأعراض العامة
- التبرز ثلاث مرات أو أقل أسبوعيًا.
- البراز يكون متكتلاً وصعباً.
- الشعور بالإرهاق أثناء عملية التبرز.
- وجود إحساس بانسداد يمنع حركة الأمعاء بحرية.
- عدم القدرة على إفراغ المستقيم بشكل كامل.
- الحاجة إلى المساعدة في عملية التفريغ، مثل الضغط على البطن أو استخدام اليدين.
- إذا ظهرت لديك اثنتين أو ثلاث أو أكثر من هذه الأعراض خلال ثلاثة أشهر، فقد تكون مصابًا بالإمساك المزمن.
أسباب الإمساك
1- انسداد القولون أو المستقيم
- انسداد الأمعاء داخل الجسم.
- ضيق في القولون.
- وجود سرطان في القولون.
- سرطان بطني آخر يضغط على القولون.
- سرطان المستقيم.
- شقوق في الجلد حول فتحة الشرج.
- انتفاخ المستقيم من خلال الجدار الخلفي للمهبل.
2- مشكلات الأعصاب حول القولون والمستقيم
- يمكن أن تؤدي المشاكل العصبية إلى ضغط على العضلات المسؤولة عن نقل البراز، نتيجة:
- الاعتلال العصبي المستقلي.
- التصلب المتعدد.
- إصابة الحبل الشوكي.
- السكتة الدماغية.
- مرض باركنسون.
3- تعذر العضلات المسؤولة عن الإخراج
- أي مشاكل في عضلات الحوض قد تؤدي للإصابة بالإمساك المزمن، ومنها:
- حدوث خلل في الانبساط، مما يمنع استرخاء عضلات الحوض.
- وجود خلل في الانسجام بين انقباض وانبساط العضلات.
- وهن عضلات الحوض.
الحالات التي تؤثر على هرمونات الجسم
- يمكن أن تؤدي اختلالات هرمونية إلى الإمساك، مثل:
- مرض السكري.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- فترة الحمل عند النساء.
- قصور الغدة الدرقية.
عوامل الخطر
- هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالإمساك المزمن، ومنها:
- البلوغ.
- أن تكون امرأة.
- الإصابة بالجفاف.
- تناول أطعمة قليلة الألياف.
- قلّة النشاط البدني.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمهدئات.
- معاناة الشخص من حالات صحية معينة مثل الاكتئاب أو اضطرابات الأكل، وهي شائعة بين المراهقين.
المضاعفات المرتبطة بالإمساك
- البواسير: وهي أوردة متورمة في منطقة الشرج، بسبب الضغط المتواصل أثناء التبرز.
- الشق الشرجي: تمزقات داخل فتحة الشرج بسبب البراز الصلب.
- انحشار البراز: حالة تعذر خروج البراز بسبب تراكمه في الأمعاء.
- هبوط المستقيم: حيث يبرز جزء من الأمعاء للخارج نتيجة للإجهاد أثناء التبرز.
سبل الوقاية من الإمساك
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- تقليل استهلاك منتجات الألبان واللحوم المعالجة.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تجنب الضغوط النفسية.
- عدم تجاهل الحاجة للتبرز.
- ضمان تناول الأطفال كميات كافية من الألياف في نظامهم الغذائي.
أفضل ملين للبطن من الصيدلية
- تعتبر الملينات ضرورية للتخلص من الإمساك.
- إذا تفاقمت الأعراض، يُنصح باستشارة الطبيب.
- من بين أفضل الملينات المتاحة، تعتبر حبوب مينالاكس فعالة. حيث تساعد في تفتيت الطعام وطرد البقايا من الجسم.
- يمكن استخدامها أيضًا لتخفيف شعور الحموضة أو الانتفاخ.
- تُستخدم من قبل النساء الحوامل ولعلاج الإمساك المؤقت والدائم.
- يُفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، خاصة لدى النساء الحوامل اللواتي قد يعانين من بطء في حركة الأمعاء.
- كما يصف الأطباء هذه الحبوب للمرضى الذين قد يتعرضون للإمساك نتيجة إجراءات جراحية مثل العمليات القيصرية أو منظار القولون.
الآثار الجانبية لحبوب الملين مينالاكس
- تقلصات في أسفل البطن.
- اضطراب في توازن السوائل بالجسم.
- شعور بالغثيان والدوار.
- ألم وحرقة في منطقة المستقيم.
- وفي حالات نادرة، قد يحدث عدم انتظام في ضربات القلب.
الحالات التي يُمنع فيها استخدام حبوب الملين مينالاكس
- الأطفال دون سن 6 سنوات.
- الحساسية لأي من مكونات الحبوب.
- حالات انسداد القولون.
- أعراض الزائدة الدودية.
- وجود نزيف شرجي.
نقط الملين بيكولاكس
- تُعتبر من أبرز النقط المستخدمة لعلاج الإمساك، حيث تساعد في تفتيت الطعام المتبقي داخل المعدة وتسهيل عملية الإخراج.
- تُعد آمنة لكبار السن والنساء الحوامل.
- يمكن استخدامها لتطهير المعدة بعد الولادة.
- تُستخدم أيضًا قبل العمليات الجراحية مثل الولادة والبواسير والمنظار، وكذلك قبل عمليات الشروخ الشرجية.
الملينات التي تُصرف بدون وصفة طبية لعلاج الإمساك
1- الملينات الأسموزية أو التناضدية
- مثل حليب المغنيسيا فيليبس وميرالاكس.
- تعمل هذه الأدوية على جذب المياه إلى القولون، مما يسهل عملية الإخراج. ومع ذلك، قد تتسبب في:
- تقلصات وغازات.
- شعور بالغثيان.
- العطش الشديد.
2- الملينات المنبهة بالفم
- مثل دولكولاكس وسينوكوت.
- تعمل هذه الأدوية على انقباض عضلات الأمعاء، مما يُسهّل مرور البراز. إلا أن استعمالها قد يؤدي إلى:
- الغثيان والتقيؤ.
- تغير لون البول وحدوث تقلصات.
مشروبات طبيعية ملينة للبطن
- عصير التفاح: يُعتبر ملينًا طبيعيًا، ويوصي به الأطباء للأطفال الذين يعانون من الإمساك بشكل دوري، بفضل احتوائه على الجلوكوز والسوربيتول والفركتوز.
- عصير البرقوق: يحتوي الكوب الواحد على 2.6 جرام من الألياف، مما يُساعد في تنظيم حركة الجهاز الهضمي.
- عصير الإجاص: ينصح به للأطفال الذين يعانون من الإمساك بفضل غناه بالألياف والفيتامينات.
- اليانسون: يعد من الأعشاب الفعالة في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يساهم في تليين البطن والتقليل من الانتفاخ.
