يمكن للأمهات استخدام مجموعة من الأطعمة عندما يصل الرضيع إلى الشهر السادس من عمره. تختلف استجابة كل طفل عن الآخر للأطعمة الصلبة، وسنتناول في هذا المقال تفاصيل حول تغذية الطفل في هذه المرحلة.
إدخال الأطعمة الصلبة للطفل في الشهر السادس
- نعم، هذا ممكن، حيث أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتم إدخال الأطعمة الصلبة عند بلوغ الطفل الشهر السادس.
- كما أكدت أنه إذا تأخر إدخال الأطعمة الصلبة، فقد يواجه الرضيع صعوبة في تقبلها لاحقًا.
لا تفوتوا قراءة مقالنا حول:
علامات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة
هناك عدة علامات تشير إلى جاهزية الطفل لتناول الأطعمة، ومنها:
- القدرة على التحكم في رأسه ورقبته.
- استقامة الظهر في وضعية الجلوس.
- وجود حركات غير إرادية نحو الطعام، مثل محاولة إمساك الطعام، والتركيز عليه، والميل لتحسس الأشياء والرفع نحو الفم.
تغذية الطفل في الشهر السادس
عند وصول الطفل إلى الشهر السادس، قد لا يكون حليب الأم كافيًا لتلبية احتياجاته الغذائية بالكامل. لذا يجب إدخال الأطعمة بشكل تدريجي، والتي يمكن تلخيصها كالتالي:
- مهروس الفواكه: مثل الموز المهروس، الفراولة المهروسة، والتفاح المسلوق.
- يمكن أيضًا تقديم أنواع أخرى من الفواكه مثل البرتقال، التوت، الكيوي، الأناناس، الكمثرى، والشمام.
- مهروس الخضروات: مثل البطاطا المسلوقة، مهروس الجزر المسلوق، ويمكن إضافة قليل من عصير البرتقال.
- يمكن تحضير البروكلي المسلوق جيدًا، إما مهروسًا أو مقطعًا إلى قطع صغيرة.
- يمكن أيضًا تقديم الكوسا المسلوقة بعد خلطها جيدًا.
- يمكن تقديم وجبات الحبوب الكاملة، مثل الشوفان أو الأرز المسلوق جيدًا.
- تجدر الإشارة إلى إمكانية مزج الحبوب مع اللبن المقدم للطفل.
قواعد تناول الطفل للأطعمة بشكل صحي
عند مناقشة تغذية الطفل في الشهر السادس، يجب على الأمهات مراعاة مجموعة من القواعد المهمة، ومنها:
- يجب تزويد الطفل بالأطعمة الغنية بالحديد، مثل الأرز أو الشوفان المدعم بالحديد.
- ينبغي إدخال الخضروات قبل الفواكه إلى قائمة الطعام.
- يجب أن نكون حذرين عند إدخال نوع جديد من الطعام، والتأكد من تقبل الطفل له من خلال مراقبة استجابته.
- ينبغي خلط الوجبات التي تحتوي على خضروات وفواكه مع بعضها البعض.
عدد الوجبات المناسبة للطفل في الشهر السادس
حددت منظمة الصحة العالمية أن يُعطى الطفل ما يقارب من وجبتين إلى ثلاث وجبات يوميًا اعتبارًا من الشهر السادس. يجب مراعاة النقاط التالية:
- يجب البدء بكميات قليلة من الطعام نظرًا لصغر حجم معدة الرضيع.
- يجب تحقيق توازن بين الأطعمة الصلبة وحليب الأم.
- يفضل أن يحصل الطفل على حوالي خمسة إلى ستة وجبات في اليوم، تتضمن ثلاثة وجبات صلبة ووجبتين من حليب الأم.
- ينبغي أن تناول الرضيع جميع الوجبات كل ثلاث ساعات تقريبًا بعد بلوغ الشهر السادس، حيث أن الأطفال الأصغر يتناولون وجباتهم كل ساعتين.
كما يمكنك التعرف على:
الأطعمة التي قد تسبب الحساسية للرضع
عند مناقشة تغذية الطفل في الشهر السادس، يجب أن نلقي نظرة على الأطعمة التي قد تسبب الحساسية، والتي يمكن اكتشافها من خلال:
- من أبرز الأطعمة التي تسبب الحساسية لدى الرضع: الفراولة والمانجو.
- هناك بعض الأطفال الذين يعانون من الحساسية تجاه مكونات الألبان أو أطعمة معينة، حيث تختلف استجابة كل طفل.
- يجب توخي الحذر من خلال تقديم ملعقة واحدة من الطعام ومراقبة أي رد فعل على الطفل، مثل الحكة أو احمرار الجلد، وذلك خلال فترة لا تتجاوز ثلاثة أيام.
إرشادات في تغذية الطفل في الشهر السادس
- تجنب إعطاء الحليب البقري قبل بلوغ العام الأول.
- يجب الابتعاد عن إضافة الملح أو السكر لجميع أنواع الطعام.
- يمكن إضافة وجبتين من الأطعمة المذكورة منذ بدء الشهر السادس، مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- عند بلوغ الشهر الثامن، تزيد الوجبات إلى ثلاث وجبات يوميًا، حتى يتم عامه الأول.
- تبدأ الوجبات بملعقتين لكل وجبة، مع زيادة الكمية تدريجيًا، أثناء تقليل كمية الحليب.
- يجب تجنب تقديم بياض البيض والعسل الأبيض، نظرًا لاحتمالية احتوائهما على بكتيريا قد تسبب مشاكل في الجهاز العصبي.
- يجب الحذر من الصويا وزبدة الفستق وزبدة اللوز، لأنها قد تسبب الحساسية لدى الرضيع.
- إذا رفض الرضيع نوعًا جديدًا من الطعام، ينبغي عدم الضغط عليه، بل يمكن تقديمه له مرة أخرى بعد فترة.
- من الأفضل تحضير وجبات الرضيع في المنزل، وتجنب استخدام المعلبات قدر الإمكان.
- من المهم تعقيم جميع الأدوات المستخدمة في إطعام الرضيع ومواد إعداد الوجبات.
- يجب تنظيم أوقات الوجبات المقدمة للطفل من خلال جدول تغذية خاص به.
وصفات طعام الطفل في الشهر السادس
تسعى كل أم لتقديم أطعمة مفيدة ولذيذة لرضيعها. سوف نقدم مجموعة متنوعة من الأطباق التي يمكن إعدادها عند بلوغ الطفل الشهر السادس، على النحو التالي:
هريس الموز والقرع العسلي
- يمكن تحضير خليط ناعم عن طريق خلط موزة واحدة مع القليل من القرع العسلي باستخدام الخلاط حتى نحصل على قوام ناعم.
وصفة البطاطس والبروكلي
- نبدأ بغسل حبة من البطاطس وقطعة صغيرة من البروكلي، ثم نقوم بسلقهما وتركهما حتى يبردا، ثم نهروس الخليط جيدًا حتى نحصل على مزيج متجانس.
الحبوب مع اللبن
- يمكن تجربة عدد من الوصفات، مثل الأرز المسلوق المضاف له اللبن البودرة، أو الشوفان مع اللبن.
- كما يمكن شراء بسكويت خاص بالرضع من الصيدليات، خالي من السكر، وإضافة الماء أو اللبن البودرة أو أي عصير مخفف إليه.
يمكنك قراءة المزيد هنا:
