زيوت فعّالة لشدّ الجسم
تُعتبر الزيوت الطبيعية من الخيارات الفعّالة لشدّ الجسم بمرور الوقت، ومن أبرز هذه الزيوت:
- زيت الجوجوبا.
- زيت بذور العنب.
- زيت إكليل الجبل (روزماري).
- زيت الأركان.
- زيت اللوز.
- زيت الخروع.
- زيت الزيتون.
وصفات طبيعية لشدّ الجسم
توجد مجموعة من الوصفات المنزلية التي تُساعد على شدّ الجسم باستخدام زيوت متنوعة، ومن هذه الوصفات:
وصفة زيت جوز الهند
يوفر زيت جوز الهند ترطيباً جيداً للجسم ويُغذي البشرة. لاستخدامه، يُوضع الزيت على المناطق المستهدفة ويُدلك بلطف لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثم يُترك على البشرة طوال الليل. يُفضل تكرار هذه الوصفة كل ليلة قبل النوم.
وصفة زيت اللوز
يتميز زيت اللوز بمحتواه العالي من فيتامين E الذي يساهم في ترطيب البشرة والتقليل من الترهل. يتم استخدامه بوضع الزيت على الجسم والدلك لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام. يُستحسن تطبيق هذه الوصفة يوميًا أو يومًا بعد يوم.
وصفة زيت الأفوكادو
يُعتبر زيت الأفوكادو مثاليًا للترطيب العميق للبشرة، كما يُحفز إنتاج الكولاجين. يُستخدم من خلال وضعه على الجسم والدلك بحركات صاعدة لمدة 15 دقيقة، ثم يُترك الزيت لحوالي ساعة قبل غسله. يُوصى بتكرار هذه الوصفة يومياً.
وصفة زيت الخردل
يساعد زيت الخردل على تجديد خلايا الجلد وشدّ البشرة، مما يمنحها توهجًا ملحوظًا. يتم استخدامه بتسخين نصف كوب من الزيت حتى يصبح دافئاً، ثم يُدلك الجسم بحركات صعودية لمدة 5 دقائق قبل الاستحمام. يُغسل الجسم بعد ذلك. يُفضل تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
نصائح للحصول على جسم مشدود
للحصول على جسم مشدود ومظهر مثالي، ينصح باتباع مجموعة من النصائح، والمؤسسات التالية تُعتبر أساسية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحرص على الترطيب الجيد.
- إجراء جلسات المساج.
- فقدان الوزن الزائد عند الحاجة.
- اللجوء لعمليات التجميل بناءً على الضرورة.
- تجنب التدخين.
- الحد من استخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية.
