أسباب آلام الظهر
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بآلام في الظهر، ومن أبرز هذه الأسباب:
- التعرض للإصابات والشد العضلي: يتسبب الإجهاد العضلي، إصابات الأربطة، تلف الأقراص الفقرية، كسور السقوط في آلام الظهر.
- مشاكل موضعية في العمود الفقري: يعاني كثيرون من آلام في الظهر نتيجة تمزق أو تورم في الأقراص الفقرية، مما يؤدي لضغط على الأعصاب ويحسّن الشعور بالألم. كما يُعتبر داء عرق النسا (بالإنجليزية: Sciatica) أحد الأسباب الشائعة، والذي يتمثل في ألم حاد ينتقل من الظهر إلى الأرجل نتيجة فتق الأقراص.
- عوامل مرتبطة بالنشاطات اليومية: تؤدي الأنشطة اليومية مثل الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، والانحناء أثناء القيادة، واستخدام أجهزة الكمبيوتر، والنوم على فراش غير مريح إلى تفاقم آلام الظهر.
- أمراض مصاحبة: مثل التهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، وهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، والانحرافات الشوكية كجنف العمود الفقري (بالإنجليزية: Scoliosis)، بالإضافة إلى العدوى البكتيرية والفطرية، والأورام الحميدة أو السرطانية، وكذلك مشكلات الكلى كالحصى والعدوى، ومتلازمة ذيل الفرس (بالإنجليزية: Cauda equina syndrome) التي تُعد حالة طبية طارئة.
علاج آلام الظهر
يمكن تخفيف آلام الظهر من خلال مجموعة من العلاجات، ومنها:
العلاجات المنزلية
تتضمن العلاجات المنزلية التي قد تساعد على تخفيف آلام الظهر:
- كمادات الثلج: تساعد على تقليل الآلام في المرحلة الحادة، لكن من المهم عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد.
- الكمادات الدافئة: تُستخدم لتخفيف الألم أيضًا.
- الحمام الدافئ بالملح: يمكن إضافة الملح الإنجليزي (بالإنجليزية: Epsom salt) إلى الماء الدافئ، مما يساعد الجسم على امتصاص المعادن التي قد تخفف من آلام العضلات.
العلاجات الدوائية
يعتمد اختيار الأدوية لعلاج آلام الظهر على الأعراض والفترة الزمنية التي يستمر فيها الألم، حيث يُفضل مراجعة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية المناسبة. تشمل الأدوية الممكن استخدامها:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، بينما يمكن استخدام الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) كمسكن لألم ولكنه ليس مضادًا للالتهاب.
- أدوية إضافية: تشمل مُرخيات العضلات (بالإنجليزية: Muscle relaxant) وحقن الستيرويد فوق الجافية (بالإنجليزية: Epidural Spinal Injections) المستخدمة في حالات معينة.
العلاجات البديلة
تتضمن العلاجات البديلة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر:
- العلاج بالتدليك، العلاج الطبيعي، وتطبيق تقنيات اليوغا.
- الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
- العلاج الجراحي في حالات معينة.
استشارة الطبيب
هناك بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، ومنها:
- استمرار الألم لأكثر من عدة أيام.
- استيقاظ المصاب من النوم بسبب الألم.
- وجود أعراض مصاحبة مثل الحمى، القشعريرة، والتعرق، أو أي علامات أخرى تشير إلى احتمالية الإصابة بالعدوى.
- صعوبات في التحكم في عملية التبول والتبرز.
