يُعتبر الشهر الثالث من الحمل مرحلة حساسة تتسم بعدد من التحديات للمرأة الحامل، حيث تزداد حدة أعراض الحمل بشكل ملحوظ.
خلال هذا الشهر، يطرأ تطور ملحوظ على الجنين، حيث يبدأ في النمو ويزداد حجمه، وتكتمل بعض الأعضاء، مما قد يسبب شعور الحامل بالتعب والإرهاق، وقد تتمنى أن ينقضي هذا الشهر بسرعة.
الحمل في الشهر الثالث بالصور
- يمثل الشهر الثالث نهاية الثلث الأول من الحمل، وهو الفترة التي تقلق فيها الكثير من النساء بسبب الأعراض المتزايدة.
- تكون الأعراض والتعب مصحوبة بالإرهاق، مما يجعل السيدات عُرضة للقلق.
- ومع اقتراب نهاية الشهر الثالث، قد تشعر المرأة بتحسن في الأعراض، إذ تبدأ بعض الأعراض مثل القيء والغثيان في التراجع.
- يمتد الشهر الثالث لفترة تتراوح من خمسة أسابيع، أي من الأسبوع 9 إلى الأسبوع 13.
- خلال هذه الفترة، تحدث تغييرات جسدية ونفسية ملحوظة لكل من الأم والجنين.
أعراض الحمل في الشهر الثالث
تتعرض الحامل للعديد من الأعراض غير المريحة خلال الشهر الثالث، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:
- الشعور بالغثيان والقيء، خاصة في الصباح، نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة.
- الإرهاق المستمر، والذي ينتج عن انخفاض مستويات السكر في الدم والضغط.
- هذا بالإضافة إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجستيرون.
- الإصابة بالإمساك مما يؤدي إلى الانزعاج، بسبب بطء حركة الأمعاء وزيادة الضغط الناتج عن الرحم على المعدة.
- تقلبات المزاج السريعة حيث يمكن أن تشعر الحامل بالحزن أو الفرح.
- ويُعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة.
- زيادة حجم الثدي وجفاف البشرة، بالإضافة إلى ظهور بعض الحبوب والكلف في بعض الحالات.
- زيادة عدد مرات التبول نتيجة للضغط على المثانة، فضلاً عن انتفاخ المعدة وزيادة معدل ضربات القلب.
- وذلك نتيجة للنشاط الكبير في الدورة الدموية.
- آلام أسفل البطن بسبب تمدد الرحم وزيادة حجمه.
- زيادة الإفرازات المهبلية البيضاء، وقد تنخفض الرغبة الجنسية في هذا الشهر.
نمو الجنين في الشهر الثالث
تهتم الأمهات بمعرفة مراحل نمو الجنين خلال الشهر الثالث، وسنستعرض ذلك فيما يلي:
- يزيد وزن الجنين في نهاية هذا الشهر ليبلغ نحو 17 جرام.
- يتراوح طول الجنين في نهاية الشهر بين 7 إلى 10 سم.
- خلال هذا الشهر، يتغير حجم الجنين أسبوعيًا، حيث يكون حجم الجنين في الأسبوع 9 مثل حبة الفول السوداني، وفي الأسبوع 10 يصبح بحجم حبة البرقوق.
- وفي الأسبوع 11، يصبح بحجم حبة الفراولة، بينما في الأسبوع 12 يعادل حجم حبة الليمون.
- تشكل الأطراف وتبدأ أصابع اليدين والقدمين في الانفصال بعد أن كانت ملتحمة.
- تبدأ الأظافر في الظهور على الأصابع، كما يستطيع الجنين فتح وإغلاق قبضتيه.
- خلال هذه الفترة، تمثل رأس الجنين حوالي ثلث إلى نصف حجم الجسم، ويستطيع أيضًا تحريك رأسه وفمه.
- تبدأ الأعضاء التناسلية الخارجية بالتكوين، لكن يصعب تحديد نوع الجنين في هذه المرحلة.
- تظهر العيون والأذنين ويبدأ الجلد في النمو ليغطي الجنين، بينما ينمو الشعر في منتصف هذا الشهر.
- تكتمل وظائف القلب والكلى والكبد والمثانة وتعمل بصورة طبيعية، كما يكتمل بناء الحبل السري الذي يربطه بالأم.
- يمكن لطبيب الأشعة سماع نبضات القلب، والتي تبلغ حوالي 140 نبضة في الدقيقة.
- يشهد المخ نمواً سريعاً مع إنتاج خلايا عصبية جديدة.
- تكتمل أعضاء الجنين تدريجياً خلال هذا الشهر، باستثناء الدماغ الذي يستمر في النمو في الشهور المقبلة.
- يتكون إنسان صغير في الرحم لا يمكن رؤيته أو سماعه، ولكنه يتحرك دون أن تشعر الأم بحركته نظراً لصغر حجمه.
مخاطر الحمل في الشهر الثالث
تواجه الحامل العديد من المخاطر خلال فترة الحمل، وخاصةً في الشهر الثالث، ومن أبرزها الإجهاض، الذي يمكن أن يحدث نتيجة:
- الإرهاق والتعب المفرط عند ممارسة أنشطة شاقة، مما قد يؤدي للإجهاض دون سابق إنذار.
- وجود تشوهات وعيوب خلقية في الجنين قد تؤدي أيضاً للإجهاض أو النزيف الحاد للحامل.
- الالتهابات المهبلية أو العدوى في عنق الرحم قد تشكل خطراً على الحامل وتؤدي للإجهاض.
- قد يحدث حمل خارج الرحم مما يسبب الإجهاض.
- كما أن الجماع والعلاقة الزوجية قد تؤديان للإجهاض بسبب التقلصات والألم الناتج في الرحم.
- يمكن أيضا أن تسبب هذه الحالة التهابات مهبلية.
- أحياناً يحدث الإجهاض دون سبب واضح، مما يحتم إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية لتحديد السبب.
نصائح للحامل في الشهر الثالث
في سياق الحديث عن الحمل في الشهر الثالث، يُستحسن اتباع مجموعة من النصائح لضمان سير الحمل بأمان، ومنها:
- المتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من سلامتك وسلامة الجنين.
- الانتظام في تناول مثبتات الحمل والفيتامينات وخاصةً حمض الفوليك، مع ضرورة عدم تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب لتجنب أي تشوهات للجنين.
- تجنب التعامل مع الحيوانات لتفادي التعرض لأي عدوى بسبب ضعف المناعة في هذه الفترة.
- الراحة وعدم القيام بأعمال شاقة أو رفع أوزان ثقيلة لتجنب مخاطر فقدان الجنين.
- الحفاظ على النظافة الشخصية، خصوصًا في منطقة المهبل، لتجنب أي عدوى قد تؤدي للإجهاض.
- ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، مثل اليوغا لتحسين الحالة المزاجية والتخلص من المشاعر السلبية. السباحة تعتبر جيدة كذلك لتقوية العضلات، مع تجنب الأنشطة العنيفة.
- اختيار الملابس القطنية المريحة والأحذية المناسبة لرعاية راحتك.
- يفضل إجراء الفحوصات للكشف عن أي تشوهات أو عيوب خلقية في الجنين.
التغذية في الشهر الثالث
تلعب التغذية دوراً مهماً خلال فترة الحمل، ونستعرض هنا أهم الأغذية والمشروبات التي يُستحسن تناولها:
- شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل، وخاصة العصائر الطبيعية.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والخس والجزر لتخفيف الإمساك الشائع.
- اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحامل والجنين.
- يُفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم لتفادي القيء والغثيان.
- الأهتمام بتناول منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم المهم لتكوين عظام الجنين.
- تناول البروتينات، سواء من اللحوم الحمراء أو البيضاء، يساهم في نمو الجنين بشكل صحي.
- ضرورة تناول الكربوهيدرات مثل البطاطس والأرز التي تعطي الطاقة للحامل.
- تجنب المأكولات البحرية الغنية بالزئبق مثل سمك التونة، والأطعمة الحارة والمصنعة.
- يجب أيضاً تجنب الأطعمة الدهنية التي تزيد من الغثيان.
- يُفضل طهي الطعام جيداً وغسل الخضار والفاكهة جيداً لتفادي الإصابة بالبكتيريا.
- يُفضل تقليل تناول القهوة والشاي بسبب محتواهما من الكافيين وتأثيره على الجنين.
