تُعتبر أعراض الاكتئاب النفسي من المواضيع الهامة التي تحتاج إلى فهم دقيق، حيث يُخطئ البعض في تشخيص حالاتهم، وذلك يعود إلى وجود اختلاف كبير بين الحزن الطبيعي والاكتئاب. في هذا المقال، سنستعرض مفهوم الاكتئاب النفسي، أعراضه، أسبابه، وأنواعه.
أعراض الاكتئاب النفسي
قبل أن نعرض أبرز أعراض الاكتئاب، دعونا نلقي نظرة سريعة على مفهوم هذا الاضطراب النفسي.
مفهوم الاكتئاب النفسي
الاكتئاب يُعرف علميًا بالاضطراب الاكتئابي الكبير (Major Depressive Disorder)، وهو يؤثر سلبًا على مشاعر الفرد وتفكيره وتصرفاته. وغالبًا ما تكون الأعراض حادة وطويلة الأمد، مما يُعيق أداء الشخص لوظائفه اليومية.
يختلف الاكتئاب عن الحزن، حيث يستمر الشعور بالاكتئاب لفترات طويلة قد تصل إلى أسبوعين، بينما الحزن يمر به الشخص بشكل متقطع لأسباب عديدة.
من أبرز الحقائق حول الاكتئاب أنه يعد من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا، ومع ذلك يمتنع العديد من الأشخاص عن زيارة الأطباء النفسيين لأسباب متعددة، منها الخجل الاجتماعي أو اعتبار الاكتئاب دليلاً على الضعف النفسي.
من الضروري أن يتعرف الأشخاص على أن هناك العديد من الأساليب العلاجية الفعّالة للاكتئاب، حيث تمكن العديد من الأفراد الذين لجأوا للعلاج من الشفاء والعودة لممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
إذا استمرت الأعراض لمدة تصل إلى 15 يومًا، يجب على الأفراد المتأثرين مراجعة الأخصائي النفسي لتلقي التشخيص والعلاج المناسبين، لأن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، بل وقد تزداد المخاوف من التفكير في الانتحار.
أعراض الاكتئاب النفسي
من المهم معرفة أن أعراض الاكتئاب تتفاوت بين الأفراد حسب الجنس، العمر، والثقافة. على سبيل المثال، قد يواجه الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم خلال فترات الاكتئاب، مما يظهر في سلوكياتهم مثل الهياج أو الشكاوى الجسمانية.
أما المراهقون، فقد يتجلى الاكتئاب لديهم من خلال التمرد والإهمال الدراسي أو الميل إلى العزلة الاجتماعية. ويعاني كبار السن من صعوبة في التعرف على الأعراض، وخصوصًا لأن البعض يربطها بتقدمهم في السن أو بأمراض صحية أخرى.
فيما يلي، نستعرض أهم أعراض الاكتئاب النفسي بالتفصيل:
تأثير المزاج العام
غالبًا ما يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بفقدان الأمل والحوافز، مع مشاعر حزن وانزعاج. قد يتعرضون لتغيرات مزاجية حادة، حيث يصبحون أكثر حساسية للتهيج والعنف.
فقدان الاهتمام
تتمثل هذه الحالة، المعروفة Anhedonia، في عدم الشعور بالمتعة خلال الأنشطة اليومية والهوايات التي كانت تُسعد الشخص.
خلل في الوزن والشهية
تتضمن الأعراض حدوث تغيير في الوزن، سواء بالزيادة أو النقصان، مما يعكس تأثير الاكتئاب على الشهية. قد يتناول بعض الأفراد الطعام بشكل مفرط، بينما قد يجد آخرون صعوبة في تناول الطعام.
اضطراب النوم
يعتبر اضطراب النوم من الأعراض الشائعة للاكتئاب، حيث يعاني بعض الأفراد من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكرًا، بينما قد يواجه آخرون الأرق أو فرط النوم.
زيادة الحركة أو الإصابة بالخمول
يمكن أن يشعر البعض بالنشاط المفرط، بينما قد يظهر آخرون بالخمول والبطء في الحركة والتفكير.
الشعور بالإرهاق
يشعر المصاب بالاكتئاب عادةً بالإرهاق وفقدان الطاقة، وقد يكون بحاجة إلى فترات راحة أطول خلال اليوم.
الشعور بهدم أهميته
يعاني بعض الأفراد من مشاعر الذنب المفرط والشعور بعدم القيمة، مما يؤدي إلى دورات سلبية في التفكير.
ضعف التركيز
تعاني معظم الحالات من صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات، مما قد يؤثر سلبًا على الحياة اليومية.
الإقدام على الانتحار
إذا لم يتم التعامل مع الاكتئاب الشديد بشكل فوري، فقد يفكر الفرد في الانتحار. لذلك، يجب التدخل العاجل عند ظهور الأعراض.
أسباب مرض الاكتئاب
تشير الدراسات إلى أن الاكتئاب قد يكون ناتجًا عن تفاعلات كيميائية في الدماغ. هناك عدة عوامل تؤثر على حالة الفرد ومزاجه، بما في ذلك العوامل البيولوجية والوراثية والهرمونية.
ومن أبرز هذه الأسباب:
- الاختلافات البيولوجية.
- كيمياء الدماغ.
- اختلال التوازنات الهرمونية.
- العوامل الوراثية.
أنواع الاكتئاب
تنوعت أنواع الاكتئاب بناءً على الأعراض الظاهرة على الفرد، ومن أبرز هذه الأنواع:
- الاضطراب الاكتئابي الرئيس.
- الاكتئاب الجزئي.
- الاضطراب العاطفي الموسمي.
- الاكتئاب غير النموذجي.
- اضطراب ثنائي القطب.
- الاكتئاب الذهاني.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- المتلازمة السابقة للحيض.
- الاكتئاب الظرفي.
