أفضل العلاجات الفعالة للتخلص من الانتفاخ والغازات في البطن

تعتبر مشكلة الانتفاخ والغازات في البطن واحدة من أكثر القضايا المزعجة التي تواجه العديد من الأشخاص. تتعدد الأسباب وراء هذه المشكلة، حيث قد تكون تلك الأعراض مؤقتة أو مزمنة. في هذا المقال، سنستعرض أبرز أدوية علاج الانتفاخ والغازات.

تعريف الانتفاخ والغازات

• تنتج بعض الغازات في جسم الإنسان كجزء طبيعي من عملية هضم الطعام. تشمل هذه الغازات غازات مثل الهيدروجين، والميثان، والنيتروجين، وثاني أكسيد الكربون.
  • يتم إفراز بعض هذه الغازات خارج الجسم، وفي الغالب تكون الكمية قليلة لا يُلاحظها الشخص، لكنها قد تكون أحيانًا بكميات كبيرة، مما يسبب الانزعاج ويدفع الشخص للبحث عن حلول للتخلص منها.

أسباب الانتفاخ والغازات

غالبًا ما يكون السبب الرئيسي لحدوث الانتفاخ والغازات هو ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام. هذا الهواء لا يخرج عبر التجشؤ، مما يؤدي إلى شعور بالانتفاخ والانزعاج.

هناك عوامل أخرى تؤدي إلى ظهور الانتفاخ والغازات في الجهاز الهضمي، منها:

• إذا كان الفرد يعاني من حساسية تجاه بعض أنواع الطعام. فعند تناول هذه الأطعمة، يقوم الجهاز المناعي بالإفراز استجابةً لهذه الحساسية.
  • هذا قد ينجم عن عدم قدرة الجسم على معالجة مادة الجلوتين، على سبيل المثال.
• من الشائع أن لا يتمكن الجسم من معالجة الطعام بشكل صحيح.
  • بعض الأشخاص يفتقرون إلى الإنزيمات اللازمة لهضم بعض الأطعمة، مما يؤدي إلى إنتاج غاز الهيدروجين بكميات كبيرة عند تناول اللاكتوز.
• تؤثر مشاكل خزل المعدة على قدرة الجهاز الهضمي في تفريغ محتوياته، مما يبطئ من عملية انتقال الطعام.
  • هذا قد يؤدي إلى توقف غير طبيعي لعمل عضلات المعدة.
• القولون العصبي يمكن أن يتسبب في تغييرات فسيولوجية نتجت عن خلل في نشاط الأمعاء.
  • التوتر والضغوط النفسية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذا الخلل.

عوامل إضافية لانتفاخ البطن والغازات

• هناك بعض الأطعمة المعروفة بتسببها في انتفاخات البطن، مثل الكرنب، البروكلي، والقرنبيط، سواء كانت مطبوخة أو طازجة، وكذلك الفواكه المجففة مثل الخوخ والمشمش والتين.
• البقوليات، مثل العدس والحمص والفاصوليا، تعتبر أيضاً من الأطعمة المسببة للانتفاخ.
  • بالإضافة إلى ذلك، تؤثر بعض الأطعمة الأخرى مثل الصويا، الباذنجان، والبصل.
• تلعب الألياف دورًا مهمًا في حدوث الانتفاخ والغازات، حيث إن التغيرات في كميتها يمكن أن تؤدي إلى إزعاج في الجهاز الهضمي.
  • لذا يجب تناول الألياف بشكل معتدل، تجنبًا للإفراط أو النقص الحاد.
  • تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الرز البني، الحبوب، الفواكه، والخضروات غير المقشرة.
• المشروبات الغازية تعمل على زيادة الانتفاخ والغازات، إذ تساهم في إدخال الهواء إلى الجهاز الهضمي.
• بعض الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز أو الفركتوز يمكن أن تُمثل سببًا للانتفاخ لمن يواجهون حساسية تجاهها.
• القيام بمزج العلكة والتدخين يعدان سببًا لإدخال الهواء بكميات كبيرة إلى الجهاز الهضمي، مما يزيد من مشكلة الانتفاخ.
• بعض الأمراض مثل تليف الكبد أو الالتهابات المعوية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الانتفاخ.

طرق علاج الانتفاخ والغازات

• يمكن استخدام أدوية مثل أقراص الفحم النشط، والمضادات الحامضية، وأدوية أخرى مصممة للتخفيف من الانتفاخ والغازات.
• من المهم الحفاظ على مستوى منخفض من التوتر والضغوط النفسية.
• يمكن اللجوء إلى بعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والبابونج والألوفيرا، التي يُنصح باستخدامها تحت إشراف طبي.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام يعد عاملاً مساعدًا.
• تغيير العادات الغذائية السلبية، مثل تناول الطعام ببطء مع عدم الانشغال بأشياء أخرى أثناء الوجبات، أمر ضروري.
• معالجة الإمساك يعد خطوة مهمة لأن الإمساك يعد من أسباب خزن الغازات.

أدوية مفيدة لعلاج الانتفاخ والغازات

توجد أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها للتخلص من الانتفاخ والغازات دون الحاجة لاستشارة طبية، منها:

• أدوية تكسر الكربوهيدرات الموجودة في بعض الخضروات، مثل الفاصوليا، للمساعدة في تقليل الانتفاخ.
• مكملات اللاكتوز تسهل هضم سكر الحليب، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز على تخفيف الأعراض.
• دواء السيميثيكون يساهم في تفكيك فقاعات الغاز لتسهيل مرور الغازات.
• فحم نشط، عند تناوله قبل أو بعد الوجبة، يمكن أن يساهم أيضًا في تقليل الانتفاخ.

وصفات منزلية لعلاج الانتفاخ والغازات

يلجأ البعض لاستخدام الأعشاب الطبيعية لتحضير وصفات فعالة في معالجة الانتفاخ والغازات، مثل:

• تناول شاي النعناع، الذي يُعرف بفعاليته في تقليل الأعراض.
• شاي البابونج يعد من الوصفات الشهيرة لتخفيف عسر الهضم، خاصة عند تناوله قبل الوجبة أو قبل النوم.
  • يساعد هذا الشاي بشكل كبير في التخفيف من الانتفاخ.
• زيت القرنفل يعمل على تحسين الهضم ويساعد في تقليل الغازات.
  • يمكن استخدامه من خلال إضافة أربع قطرات من الزيت إلى كأس من الماء وشربه بعد كل وجبة.
• تناول مشروب خل التفاح قبل الوجبة يساعد في خفض مستوى الانتفاخ.
  • يمكن تحضيره من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء أو الشاي، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميًا.