أمراض العين
تُعتبر أمراض العين من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن يواجهها الفرد في مختلف مراحل حياته. تتنوع هذه الأمراض من مشاكل بسيطة تختفي دون الحاجة إلى علاج طبي، إلى حالات تتطلب تدخلاً طبياً لعلاجها. ونظراً لإمكانية تطور بعض اضطرابات العين بشكل تدريجي مع تقدم العمر، وبدون ظهور أعراض واضحة، يُنصح بإجراء فحوصات دورية مع طبيب العيون. هذا يساهم بشكل كبير في تجنب تطور الأمراض، والحد من فرص حدوث مضاعفات مثل فقدان البصر. ينبغي على الأفراد مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية تستمر لفترة تتجاوز بضعة أيام. من بين الاضطرابات الشائعة التي قد تصيب العين، يمكن الإشارة إلى الآتي:
- أخطاء الانكسار (Refractive errors).
- التهاب الملتحمة (Conjunctivitis)، المعروف أيضاً بالعين الوردية (Pink eye)، وهو نوع من العدوى التي تصيب العين.
- اضطرابات العين الناتجة عن مرض السكري.
- اضطرابات الشبكية (Retinal disorders) الموجودة في نهاية العين.
- التنكس البقعي (Macular degeneration)، وهو مرض يؤثر على الرؤية المركزية.
- اضطرابات العصب البصري، مثل مرض الماء الأزرق (Glaucoma)، والذي يتسبب في تلف العصب البصري المسؤولة عن التواصل بين العين والدماغ، وغالباً ما يرتبط بتجمع السوائل في الجزء الأمامي من العين مما يزيد من الضغط.
- السَّادّ أو إعتام عدسة العين (Cataracts)، والتي تتجلى بظهور عدسة العين بشكل ضبابي، مما يجعل الرؤية تظهر وكأنها من خلال نافذة ضبابية.
كيفية الوقاية من أمراض العين
لا يمكن تحقيق الوقاية التامة من أمراض العين، ولكن بالإمكان من خلال الفحوصات الدورية واتباع بعض النصائح والإرشادات الحفاظ على صحة العين والتقليل من خطر الإصابة بها. كذلك، يمكن تقليل فرص فقدان البصر أو حدوث مضاعفات أخرى قد تكون ناتجة عن مشاكل العين. من النصائح التي يمكن اتباعها ما يلي:
الكشف عن عوامل خطر الإصابة بأمراض العين
بعض أمراض العين لها طابع وراثي، لذا من الضروري معرفة التاريخ العائلي المتعلق بأمراض العين. هل يعاني أحد أفراد الأسرة من مشاكل معينة في العين؟ إن الإجابة على هذا السؤال يمكن أن تساعد في اتخاذ الإجراءات الوقائية، بما في ذلك القيام بالفحوصات الدورية لتجنب العادات التي قد تؤدي إلى تفاقم المرض. هذا ينطبق أيضاً على الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. يجب أن يتم الكشف عن عوامل الخطر المرتبطة بأمراض العين، واتخاذ الاحتياطات اللازمة وفقاً لتعليمات الطبيب، وينبغي التنبيه على أن شرب الكحول يمكن أن يزيد من فرص الإصابة ببعض أمراض العين المرتبطة بالتقدم في العُمر.
السيطرة على مستوى السكر وضغط الدم
يجب الانتباه لإجراء الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن مرض السكري (Diabetes) أو ارتفاع ضغط الدم (Hypertension)، حيث إن عدم السيطرة عليهما قد يؤثر سلباً على صحة العين. إهمال هذين المرضين يمكن أن يتسبب في مضاعفات مثل اعتلال الشبكية السكري (Diabetic retinopathy) والتنكس البقعي. في حالة التشخيص يجب اتباع العلاجات الموصوفة من قبل الأطباء، واتباع نمط حياة صحي، بالإضافة إلى الفحوصات الدورية للكشف عن اضطرابات العين.
ملاحظة علامات الإصابة بأمراض العين
يجب استشارة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية في العينين، مثل ازدواج الرؤية، صعوبة الرؤية في الضوء الخافت، أو رؤية ضبابية. ينبغي أيضًا زيارة الطبيب في حالة ظهور أعراض قد تشير إلى مشاكل أكثر خطورة مثل الألم أو تورم العين، ظهور العوائم، احمرار, توهج ضوئي.
إجراء فحوصات العين الدورية
بعض الأمراض لا يمكن اكتشافها قبل أن تصل إلى مراحل متقدمة إلا من خلال الفحوصات الدورية، إذ أن الكثير من هذه الأمراض لا تظهر أعراض واضحة. فحوصات العين الشاملة يمكن أن تساعد في اكتشاف الأمراض في مراحلها المبكرة، مثل الأمراض المتعلقة بالسكري أو الماء الأزرق. من المهم أن يخضع الأفراد الذين تم تشخيصهم بأحد أمراض العين لفحوصات دورية حسب توصيات الطبيب، وغالباً ما يتطلب الأمر ذلك على أساس سنوي. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون، ينبغي إجراء الفحوصات الدورية وفقاً لما يلي:
- الفحص الأساسي عند بلوغ 40 عاماً.
- الفحص الدوري كل 2-4 سنوات بين 40-55 عاماً.
- الفحص الدوري كل 1-3 سنوات بين 55-65 عاماً.
- الفحص السنوي بدءًا من 65 عاماً.
تشمل اختبارات العين ما يلي:
- اختبار مجال الإبصار (Visual field test) للكشف عن صحة الرؤية المحيطية.
- اختبار حدة الإبصار (Visual acuity test) لتحديد قدرة الشخص على القراءة بوضوح.
- قياس ضغط العين (Tonometry) للكشف المبكر عن الماء الأزرق.
- الفحص الداخلي للعين لتقييم أنسجة العين العميقة.
- اختبار الانكسار (Refraction test) لتحديد الاحتياج للنظارات الطبية.
اتباع نظام غذائي صحي
للنظام الغذائي الصحي دور كبير في الحفاظ على صحة العين، فهو يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بالسكري، الذي يعتبر من الأسباب الرئيسية لمشكلات العين. وقد أظهرت الأبحاث أن الأفراد الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين C وفيتامين E والزنك وأوميغا-3 واللوتين أقل عرضة للإصابة بأمراض العين. يجب تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر مثل:
- الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والكرنب.
- الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون.
- الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.
- الأطعمة الغنية بالبروتينات كالمكسرات والبيض والفاصوليا.
- المحار.
ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تساهم ممارسة الرياضة بانتظام، كالمشي السريع، في تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض العين، مثل التنكس البقعي.
الإقلاع عن التدخين
يعتبر التدخين من العوامل التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلات العين المتعددة، مثل التنكس البقعي والساد والتهاب القزحية (Uveitis).
الوقاية من العدوى
يمكن تقليل خطر الإصابة بعدوى العين من خلال اتباع بعض النصائح، مثل:
- غسل اليدين جيدًا وعدم لمس العينين بأيدٍ غير نظيفة.
- توجيه الأطفال لتجنب مسح الأنف في اتجاه العين.
- تجنب مشاركة المناشف وأغطية الوجه مع المصابين بأمراض العين المعدية.
- تجنب استخدام مستحضرات التجميل أثناء الأزمات الصحية المتعلقة بالعين.
- غسل العين جيدًا، خاصة قبل استخدام الأدوية، أو عند وجود إفرازات.
- الحذر من الأغصان والأشجار أثناء السير في الحدائق.
- تجنب خدش العين لتقليل فرص العدوى الفطرية.
استخدام النظارات الشمسية
تساهم النظارات الشمسية في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية (UV). يجب اختيار نظارات من مصادر موثوقة توفر حماية تفوق 99-100% من أشعة UVA و UVB، بالإضافة إلى توفير الحماية الكافية للوجه.
ارتداء نظارات الوقاية
ينبغي ارتداء نظارات الوقاية أثناء ممارسة الأنشطة ذات الخطورة العالية، مثل الرياضات المتعددة، وعمليات الحفر أو القطع، وأثناء استخدام الألعاب النارية أو التعامل مع المواد الكيميائية.
العناية بالعدسات اللاصقة
تعتبر العناية بالعدسات اللاصقة أمرًا بالغ الأهمية، حيث يجب غسل اليدين جيدًا قبل لمسها، واتباع إرشادات الاستخدام، وتجنب النوم بها بأوقات غير مخصصة، وعدم استخدام الماء في تنظيفها، بل الغسول المخصص لذلك، والتأكد من تاريخ صلاحية الغسول.
الحد من استخدام الشاشات
يمكن أن يتسبب الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الحاسوب أو الهواتف المحمولة في مشكلات عديدة مثل جفاف العين، وإرهاق العين، وصعوبة التركيز لرؤية الأشياء عن بُعد. إليك بعض النصائح لحماية العينين:
- استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام نظارات خاصة للحاسوب.
- تأكد من حالة النظارات الطبية الموصوفة.
- ضبط مستوى الشاشة ليكون متساوياً مع مستوى العين.
- استخدام قطرات الدموع الاصطناعية عند الشعور بجفاف العين.
- تخفيف وهج الشاشة أو استخدام شاشة مضادة للوهج.
- توفير كرسي مريح وداعم مع الحفاظ على الأرجل مستوية على الأرض.
- إراحة العينين كل 20 دقيقة بالنظر إلى مكان بعيد لمدة 20 ثانية.
فحص نظر الأطفال
يجب الحرص على إجراء فحوصات دورية لنظر الأطفال، وتقليل وقت جلوسهم أمام الشاشات الإلكترونية، لتجنب التأثير السلبي على قدرات العينين ومستوى النظر، فقد يتسبب ذلك في جفاف العين وتهيّجها. وعليهم تجنب توجيه أشعة الليزر نحو أعينهم.
فيديو القرنية المخروطية
شاهد الفيديو لتعرف المزيد عن القرنية المخروطية وعلاجها:
