أعراض انقطاع الطمث
تتراوح الأعراض والعلامات المرتبطة بمرحلة انقطاع الطمث، والمعروفة أيضًا بسن اليأس (بالإنجليزية: Menopause)، بين النساء وقد تختلف من حيث القوة. ومن المهم ملاحظة أن بعض النساء قد لا يعانين من هذه العلامات، بينما تعاني أخريات بشدة. إليكم أهم الأعراض التي قد تظهر:
اضطرابات الدورة الشهرية
تعتبر تغيرات الدورة الشهرية من أولى العلامات الملحوظة التي تواجهها النساء. حيث تختلف هذه الاضطرابات من سيدة لأخرى، وغالباً ما تتمثل في تغييرات في غزارة الدم أثناء الحيض، سواء بالزيادة أو النقصان، أو حتى انقطاعها لعدة أشهر، وقد تظهر بشكل غير منتظم.
الهبات الساخنة
الهبات الساخنة (بالإنجليزية: Hot flashes) هي نوبات من الحرّ تُشعر المرأة بالدفء بشكل مفاجئ في الجزء العلوي من الجسم، مثل الوجه والرقبة والصدر. تتراوح مدة النوبة الواحدة ما بين نصف دقيقة إلى عشر دقائق كحدٍ أقصى، وتختلف وتيرة حدوثها. وتجدر الإشارة إلى أن التغيرات في مستويات هرمون الإستروجين هي السبب الرئيسي وراء تلك الهبات، والتي قد تصاحبها زيادة في العرق، خصوصًا أثناء الليل.
اضطرابات الجهاز التناسلي
قد تعاني النساء خلال سن اليأس من انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف في المهبل، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء العلاقة الزوجية.
أعراض أخرى
تشمل الأعراض الإضافية التي قد تواجهها المرأة في هذه المرحلة ما يلي:
- اضطرابات النوم.
- مشاكل بولية، حيث قد تفقد المرأة السيطرة على عضلات المثانة، مما يؤدي إلى حاجة ملحة للتبول رغم عدم امتلاء المثانة، والتعرض للإلتهابات بشكل متكرر.
- الشعور بالصداع.
- آلام في المفاصل.
- مشكلات في الذاكرة.
- خفقان القلب.
- تغيرات في بنية الجسم.
- تبدلات مزاجية مثل الاكتئاب أو القلق.
علاج أعراض انقطاع الطمث
يجب ملاحظة أن انقطاع الطمث عملية طبيعية لا يمكن تجنبها، بيد أنه توجد طرق لتخفيف وطأة الأعراض المصاحبة له.
تعديل نمط الحياة
يمكن أن تفيد النساء في هذه المرحلة من خلال اتباع نمط حياة صحي يساعد على تحسين الأعراض. إليكم بعض النصائح:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب القهوة والكحول.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- ارتداء ملابس خفيفة عند حدوث الهبات الساخنة، مع شرب السوائل الباردة.
- الإقلاع عن التدخين.
العلاج الدوائي
إذا استمرت الأعراض وأثرت على جودة الحياة، يمكن استخدام عدة أدوية تحت إشراف طبي، من بينها:
- العلاج الهرموني، والذي قد يتضمن استخدام هرمونات الاستروجين أو البروجستيرون، إما بشكل موضعي أو عن طريق الفم.
- مضادات الاكتئاب في بعض الحالات الخاصة.
- أدوية للوقاية من هشاشة العظام.
