أملاح الجسم
يواجه العديد من الأفراد مشكلة زيادة مستوى الأملاح في الجسم، والتي تُعتبر من القضايا المؤقتة والعَرَضية. من المتوقع أن يتعرض جميع الأشخاص، بما في ذلك الأطفال، لهذه المشكلة خلال مراحل معينة من حياتهم. تنشأ هذه الحالة نتيجة لارتفاع نسب الأملاح وحمض اليوريك في الجسم.
من بين الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الأملاح في الجسم نجد التغذية غير السليمة، حيث يُستهلك كميات كبيرة من اللحوم والبروتينات، بالإضافة إلى نقص تناول المياه بكميات كافية. يُعتبر الماء عنصرًا حيويًا في إذابة الأملاح ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بها.
أضرار الأملاح
الإصابة بداء النقرس
يعتبر داء النقرس أحد الأمراض التي تؤثر على القدمين نتيجة لارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم. يتعذر على الكلى امتصاص نسبة هذا الحمض بصورة كافية، مما يؤدي إلى تراكمه. يُظهر المصابون بهذا المرض نمطًا غذائيًا غير صحي يتمثل في الإفراط في تناول البروتينات مثل اللحوم الحمراء والفاصوليا، مما يتسبب في اختلال توازن الجسم وتعطيل وظيفة الكلى. نتيجة لذلك، تتجمع الأملاح في الأطراف وخاصة القدمين، مما يسبب الانتفاخ والألم في المفاصل وارتفاع درجة حرارة الجسم.
يجب على الأفراد الذين يشعرون بهذه الأعراض مراجعة طبيب مختص لتجنب إمكانية حدوث جلطة في القدمين. ومن النصائح الفعالة للمصابين بهذا المرض:
- الابتعاد عن تناول اللحوم والبقوليات بكثرة، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه.
- ممارسة الرياضة وزيادة الحركة للحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة قدر الإمكان.
- شرب كميات وفيرة من الماء للمساعدة في إذابة حمض اليوريك في الجسم.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية والقهوة والشاي.
حصى الكلى
تُعتبر حصى الكلى من المشاكل الصحية التي تنجم عن زيادة الأملاح في الجسم، حيث تتكون نتيجة تراكم حمض اليوريك. يؤثر ذلك بشكل سلبي على القدرة على التخلص من هذه المواد مما يزيد من حجم الحصى ويؤدي إلى آلام مزمنة لدى المريض، والذي قد يعاني من أعراض تتضمن القيء والغثيان بعد تناول الطعام.
عدم معالجة هذه المشكلة قد يتسبب في الفشل الكلوي، حيث تظهر أعراض الفشل من خلال قلة كميات البول، والشعور بضيق في الصدر، وصعوبة في التنفس، بالإضافة إلى انتفاخ القدمين والأطراف. وفي الحالات المتقدمة، قد يعاني المريض من عدم القدرة على المشي.
علاج زيادة الأملاح في الجسم
من الضروري استشارة طبيب مختص لعلاج مشكلة الأملاح، حيث يمكن أن يتم وصف بعض الأدوية والمضادات الحيوية بجرعات بسيطة قبل تفاقم الحالة. يجب على المريض أيضًا تغيير نظامه الغذائي بشكل جذري، بما في ذلك شرب كميات وفيرة من الماء النقي والصحي، وتجنب إضافة الملح للأطعمة بكثرة، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمواظبة على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
فيديو أعراض وجود أملاح في البول
يتكون جسم الإنسان من حوالي ثلاثة أرباعه من الماء. هل يُعتبر نقص الماء السبب الرئيسي لوجود الأملاح في البول؟ شاهد الفيديو لمزيد من المعلومات:
