أطعمة تعزز الصفائح الدموية
هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تسهم في معالجة نقص الصفائح الدموية، ومن أبرزها:
- الخضراوات الورقية الخضراء: تُعد مصدراً غنياً بفيتامين ك الذي يساهم في تجلط الدم ويقلل من فرص النزيف.
- الحليب: يُعتبر الحليب مصدراً جيداً للكالسيوم الذي يساهم في زيادة عدد الصفائح الدموية.
- الأطعمة المحتوية على حمض الفوليك: نقص هذا الحمض قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الصفائح الدموية، وينبغي على البالغين الحصول على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً. من المصادر الغذائية الجيدة لهذا الحمض تشمل الحبوب المدعمة، السبانخ، الحمص، العدس، والفاصولياء.
- الأسماك: تفتخر الأسماك بغناها بالبروتينات التي تعزز من عدد الصفائح الدموية، بالإضافة إلى كونها مصدراً ممتازاً للزنك وفيتامين ب12 الذي يدعم إنتاج الصفائح.
مفهوم الصفائح الدموية
الصفائح الدموية (بالإنجليزية: Platelets) هي جزء من مكونات الدم، وتمتاز كونها خلايا خالية من النوى. يتم تصنيع الصفائح الدموية في نخاع العظم، وبعد ذلك تُخزن في الطحال وتُطلق عند احتياج الجسم لها. يحدث ذلك عادةً عندما تتعرض الأوعية الدموية للتلف أو الاصابة، مما يؤدي إلى النزيف، فيسارع الجسم إلى إفراز الصفائح الدموية في موقع الإصابة لوقف النزيف.
أسباب نقص الصفائح الدموية
يُعزى نقص الصفائح الدموية إلى عدة أسباب، ومن أبرزها ما يلي:
- زيادة معدل تحطيم الصفائح الدموية، وهو ما قد يحدث أثناء الحمل، أو نتيجة للإصابة بعدوى بكتيرية في الدم، أو بسبب اضطرابات المناعة الذاتية، حيث يقوم الجسم بتحطيم الصفائح بشكل يفوق قدرتها على الإنتاج.
- وجود مشاكل في وظيفة نخاع العظم، المصدر الرئيسي لإنتاج الصفائح الدموية، مثل سرطان الدم أو بعض أنواع فقر الدم.
- تضخم الطحال، الذي يؤدي إلى احتجاز الصفائح الدموية داخله، مما يقلل من تركيزها في الدم.
أعراض نقص الصفائح الدموية
تتباين أعراض نقص الصفائح الدموية، حيث تتراوح بين أعراض بسيطة وأخرى قد تكون خطيرة، ومن هذه الأعراض:
- ظهور كدمات بشكل متكرر على الجلد.
- نزيف سطحي على الجلد يتمثل في بقع صغيرة بلون أحمر أرجواني.
- نزيف مطول من الجروح.
- نزيف اللثة أو الأنف.
- وجود دم في البول أو البراز.
- دورة شهرية غزيرة بشكل غير عادي.
