النمش هو مجموعة من البقع الداكنة التي تظهر على أجزاء معينة من الجسم، ورغم عدم كونها ضارة أو مؤلمة، إلا أن كثيراً من النساء يسعين للتعرف على أفضل الطرق لإزالة النمش وأسباب ظهوره، نظرًا للإزعاج الذي قد يسببه. في هذا المقال، سنتناول أسباب ظهور النمش والوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص منه.
أسباب ظهور النمش
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور النمش، ومن أبرزها:
- اختلال في خلايا الجلد: تسبب هذه الاضطرابات في عدم توزيع الميلانين بطريقة صحيحة، مما يؤدي إلى تركيزه في مناطق معينة.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس: تؤثر الأشعة الضارة على الميلانين، الذي تنتجه خلايا الجلد لحماية البشرة.
- عوامل وراثية: تلعب الجينات دورًا حيويًا في ظهور النمش، حيث يمكن أن تنتقل هذه الخصائص من الأهل إلى الأبناء.
- التغيرات الهرمونية خلال الحمل: قد تظهر بقع على وجه وجسم المرأة الحامل نتيجة تقلبات هرمونية، وعادةً ما تختفي هذه البقع بعد الولادة.
- البشرة الفاتحة: تزداد احتمالية ظهور النمش لدى الأفراد ذوي البشرة الفاتحة، نظرًا لتحسس بشرتهم من أشعة الشمس بسبب انخفاض مستويات الميلانين.
وصفات طبيعية للتخلص من النمش
تسعى بعض النساء للتخلص من النمش عبر استخدام وصفات طبيعية. فيما يلي مجموعة من الوصفات الأكثر فعالية:
- وصفة الليمون والكركم
لتحضير هذه الوصفة، يتم مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة من مسحوق الكركم، ثم يوضع الخليط على المناطق المصابة بالنمش لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر. ينصح بتكرار هذه الوصفة يومياً للمساعدة في تفتيح البشرة.
- وصفة دقيق الشوفان والحليب الرائب
تحضر هذه الوصفة من خلال مزج ملعقة من دقيق الشوفان مع كميات قليلة من الحليب الرائب حتى الحصول على مزيج متماسك، والذي يوضع على أماكن النمش ويترك حتى يجف، ثم يُغسل بالماء الفاتر. تُعتبر هذه الوصفة فعالة في التفتيح لأن الحليب الرائب يحتوي على حمض اللبنيك الذي يقلل من إنتاج الميلانين. يمكن استبدال الحليب الرائب بالزبادي إذا رغبت بذلك.
- زيت الخروع وفيتامين هـ
يعمل زيت الخروع على تفتيح المناطق الداكنة ويعزز الترطيب عند إضافة فيتامين هـ.
- العسل
يمتلك العسل خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تفتيح النمش وتحسين تصبغات البشرة مع مرور الوقت. يتم استخدامه بوضعه على البشرة لمدة 10-15 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
- جل الصبار
يحتوي جل الصبار على الساليسيليك والألوين، وهما مركبان يساعدان في تقليل ظهور النمش كما يحميان البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- خل التفاح
يعمل خل التفاح على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز إنتاج خلايا جديدة، بفضل احتوائه على حمض الماليك. لتحضير الوصفة، يتم مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل، وتوضع على الجلد لمدة 10-15 دقيقة ثم يُشطف بالماء الدافئ.
علاج النمش بالطرق الطبية
توجد مجموعة من العلاجات الطبية التي تساهم في تقليل ظهور النمش، ولكن يُفضل استشارة طبيب مختص قبل البدء في استخدامها. تشمل هذه العلاجات:
- حمض الأزيليك.
- فيتامين ج.
- الريتينويدات.
- أحماض ألفا هيدروكسي.
- السيستامين.
- بعض الإجراءات التجميلية مثل العلاج بالليزر والتقشير الكيميائي.
يُعد استخدام واقي الشمس بعامل حماية (SPF 30) على الأقل قبل الخروج من المنزل بحوالي 15 دقيقة من أهم طرق الوقاية ضد ظهور النمش الناجم عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
