مشد الجسم معروف منذ العصور القديمة، وكان وسيلة أساسية للنساء في سعيهن نحو الحصول على قوام متناسق وممشوق. يُستخدم المشد لإخفاء الترهلات والبطن، خاصة بعد الولادة. سنستعرض في هذا المقال بعض الأنواع المختلفة من المشدات وأفضل الخيارات المتاحة في الصيدلية، بالإضافة إلى مناقشة فوائدها وأضرارها.
أفضل مشد للجسم
يعتبر المشد الحراري من أفضل أنواع المشدات المتاحة، إذ يتم تصنيعه من قماش سميك مع وجود قطع معدنية. العديد من الشركات تسلط الضوء في دعاياتها على أن هذا النوع من المشد يعمل على نحت الخصر وتقليل حجم البطن.
ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن تأثير هذا المشد يعتبر مؤقتًا، حيث يمكن أن ينحت الخصر بمقدار بضعة سنتيمترات فقط، وعند التوقف عن استخدامه، يعود الجسم إلى حالته السابقة.
فوائد المشد الحراري
هناك مجموعة من الفوائد التي يوفرها المشد الحراري، ومن أبرزها:
- تحسين الشكل الجسدي مؤقتًا: يساعد مشد الجسم الحراري في نحت القوام بشكل مؤقت، ويزول هذا التأثير بمجرد إزالته، مما يجعله خيارًا جيدًا عند ارتداء الأزياء في المناسبات.
- تشجيع ممارسة الرياضة: يساعد ارتداء المشد الحراري على تحفيز الأشخاص لممارسة النشاط البدني، إذ يذكّرهم بشكل مستمر بأهمية استقامة الظهر وتقليل كميات الطعام المتناولة.
- المساعدة على فقدان الوزن: قد يساهم مشد الجسم الحراري في فقدان الوزن، ولكن ينبغي التنويه إلى أن الوزن المفقود غالبًا ما يكون من السوائل وليس الدهون. يعمل المشد على تقليل الشهية ويحدث ضغطًا على المعدة، مما يقلل من قدرة الشخص على تناول الطعام بكميات كبيرة.
- الاستخدام المؤقت: يُستخدم المشد بشكل مؤقت فقط، ويمكن خلعه في حال الشعور بعدم الراحة.
- تحسين وضعية الجلوس: يساعد مشد الجسم على الحفاظ على استقامة الظهر والجلوس بطريقة لا تسبب ضغطًا على الفقرات.
أضرار المشد الحراري
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها المشد الحراري، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة التي ينبغي أخذها بعين الاعتبار:
- ضمور العضلات: استخدام المشد لفترات طويلة قد يؤدي إلى ضعف العضلات.
- ضعف الجذع: الاستمرار في استخدام المشد يمكن أن يضعف من قوة الجذع، مما يظهر في ضعف عضلات الحوض والظهر وكذلك عضلات المعدة.
- مشكلات التنفس: قد يتسبب ارتداء المشد لفترات طويلة في حدوث مشكلات تنفسية، وخاصةً أثناء ممارسة الرياضة، حيث أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يُخفض من سعة الرئة بشكل ملحوظ.
- مشكلات الهضم: الضغط على المعدة قد يؤدي إلى ارتجاع الأحماض المعدية إلى المريء، مما يسبب الشعور بالحرقة؛ لذا ينصح بعدم استخدامه للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.
- تلف الأعضاء الداخلية: قد يتسبب التوتر الناتج عن المشد في تحريك الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى، مما يؤثر سلبًا على تدفق الدم وقد يُسبب تلف لهذه الأعضاء.
نصائح عند استخدام المشد
نظرًا للأضرار المحتملة للمشد الحراري، من المهم اتباع بعض النصائح لضمان استخدامه بشكل آمن:
- تجنب استخدام المشد لفترات طويلة.
- إذا شعرت بالضيق أو صعوبة في التنفس، يجب إزالة المشد فورًا.
- اختيار مشد مناسب يتوافق مع حجم الجسم والبطن.
في ختام المقال، ناقشنا أفضل خيارات المشد للجسم، وذكرنا فوائد وأضرار استخدامه، بالإضافة إلى نصائح مهمة لضمان استخدامه بشكل آمن، مع التأكيد على أهمية الحفاظ على الصحة الجسدية قبل أي شيء آخر.
