تعد القهوة الخضراء من المشروبات المحببة لدى العديد من الأشخاص، حيث تتميز بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين من الأضرار المحتملة التي قد تسببها، خاصةً للبنات. في هذا المقال، سنتناول أضرار القهوة الخضراء للسيدات اللواتي يرغبن في تجربتها.
ما هي القهوة الخضراء؟
تعتبر القهوة الخضراء نوعًا فريدًا من المشروبات، تتميز بنكهتها الخاصة. تُستخرج القهوة الخضراء من حبوب القهوة غير المحمصة، على عكس القهوة التقليدية التي يتم شويها.
بشكل عام، تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين، وكلما كانت القهوة أغمق، انخفض محتوى الكافيين فيها.
الأضرار المحتملة للقهوة الخضراء على البنات
إن الإفراط في استهلاك القهوة الخضراء يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية للبنات، ومنها:
- قد تؤثر نسبة الكافيين الموجودة في القهوة سلبًا على مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم.
- قد تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والشعور بتسارع نبضات القلب.
- يمكن أن تسبب الغثيان المستمر.
- تقلل من احتمالية تعرض الجهاز الهضمي لمشكلات الهضم.
- تساهم في احتباس السوائل، مما قد يؤدي إلى الشعور بالجفاف.
- تساعد على زيادة إدرار الحليب لدى الأمهات خلال فترة الرضاعة.
- يمكن أن يسهم الإفراط في تناولها في زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تحذيرات حول استهلاك مسحوق القهوة الخضراء
يوجد بعض الفئات التي يُنصح بتجنب تناولها لمسحوق القهوة الخضراء، ومنها:
- النساء الحوامل والمرضعات، نظرًا لأن القهوة قد تسبب مشكلات صحية قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- الأفراد الذين يعانون من التهابات القولون أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بسبب محتوى الكافيين الذي يمكن أن يزيد من انخفاض ضغط الدم.
- الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق والاكتئاب.
- يجب على الذين لديهم اضطرابات في المثانة تجنبها تمامًا.
- الأشخاص المصابون بداء السكري، حيث يمكن أن تؤثر القهوة على مستوى السكر في الدم.
- يجب توخي الحذر عند الأشخاص الذين يعانون من الزرق، لأن القهوة قد تزيد من ضغط العين.
- تسبب القهوة الخضراء ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، لذا يجب على مرضى القلب الابتعاد عنها.
- يمكن أن تؤدي إلى نقص الكالسيوم وزيادة هشاشة العظام.
أضرار القهوة الخضراء على الحوامل
يمكن أن تتسبب القهوة الخضراء في مشكلات صحية حادة للسيدات الحوامل، وتشمل:
- زيادة مستويات الأحماض الأمينية في الجسم، مما قد يضر بالجنين بشكل غير مباشر.
- تعرض المرأة الحامل لخطر هشاشة العظام، وهو ما يُفضّل تجنبه.
- يمكن أن تزيد من خطر النزيف خلال فترة الحمل.
- قد تقلل من كمية الحليب المنتج لدى المرضعات، كما أن تناول الكافيين قد يسبب الأرق للطفل.
أضرار القهوة الخضراء خلال فترة الدورة الشهرية
يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة الخضراء خلال فترة الدورة الشهرية إلى مشكلات صحية عدة، منها:
- زيادة عدم الراحة المرتبطة بالحيض، حيث يساهم الكافيين في رفع متلازمة ما قبل الحيض.
- زيادة مستويات القلق والتوتر، بسبب تأثيرها على الأوعية الدموية وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول.
- يمكن أن يؤدي إلى زيادة التشنجات والتنميل في الثدي بسبب زيادة الكافيين في الجسم.
- قد تتسبب القهوة الخضراء في عدم انتظام الدورة الشهرية نظرًا لتأثير الكافيين على تدفق الدم في الرحم.
حبوب القهوة الخضراء
تتوافر مجموعة متنوعة من حبوب القهوة الخضراء، ومنها:
1- كبسولات ناو جرين كوفي
تساعد هذه الكبسولات في فقدان الوزن وتعتبر منتجًا آمنًا حيث تعزز من عملية الأيض الصحي في الجسم.
2- كبسولات بيو جرين كوفي
هذا المنتج معتمد من وزارة الصحة الأمريكية، ويملك القدرة على تحفيز الجسم لخسارة الوزن.
يوفر الطاقة اللازمة للتقليل من الوزن، وهو خالي تمامًا من السليلوز والسليكا.
3- كبسولات بيوريلي للتخسيس
تتميز هذه الكبسولات بفقدان الدهون بصورة فعالة، ولكن يُنصح بممارسة التمارين الرياضية جنبًا إلى جنب مع استهلاكها.
4- كبسولات القهوة الخضراء من راسبيري
تساعد هذه الكبسولات في تنحيف الجسم بشكل عام وفي منطقة الخصر على وجه الخصوص.
أظهرت التجارب أن المستخدمين فقدوا وزنًا ملحوظًا في الشهر الأول من الاستخدام.
5- فالينس جرين كوفي 1000 الأصلي
يعتبر منتجًا مميزًا لحرق الدهون وتقليل معدلات السكريات في الجسم أثناء فترة استخدامه.
قد يساعد في تنحيف الأرداف وتقليل الدهون في البطن، حيث يمكن أن تصل خسارة الوزن إلى 15 كيلو في ثلاثة أشهر.
تُعتبر هذه الحبوب أمريكية ومستوردة، ولها شهادات موثوقة من جهات صحية عالمية.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
إذا قررت استخدام حبوب القهوة الخضراء للتخسيس، يرجى أن تكون واعيًا للأضرار المحتملة، ومنها:
- الإفراط في استهلاك الكافيين قد يسبب القلق والأرق.
- يمكن أن يؤدي إلى زيادة الغثيان والقيء.
- يساعد في إدرار البول بشكل مفرط.
- قد يزيد من خطر الإصابة بالجلطات.
الجرعات المناسبة لتناول القهوة الخضراء
تتحدد الجرعة المناسبة لاستنشاق القهوة الخضراء بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك العمر والحالة الصحية والدواء المستخدم.
يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد الجرعة المناسبة، والالتزام بالإرشادات المدونة على العبوة.
أسعار القهوة الخضراء
تتراوح أسعار القهوة الخضراء كما يلي:
- سعر العبوة حوالي 20.68 دولار.
- قهوة خضراء من كايزن، تحتوي على حوالي 21 كيس، بسعر 40 جنيه مصري.
