علاج السعال والبلغم باستخدام المواد الطبيعية
توجد العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية التي تُستخدم لتخفيف السعال والبلغم. فيما يلي بعض الخيارات المتاحة:
- البروبيوتك: تُقدم البروبيوتك فوائد صحية متعددة، ورغم أنها لا تؤثر بشكل مباشر على السعال، إلا أنها تعمل على تحقيق توازن بين البكتيريا في الجهاز الهضمي. يُساهم هذا التوازن في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي، مما يُساعد على تخفيف السعال، خاصةً إذا كان مصحوبًا بالبلغم.
- النعنع: يُعرف النعنع بخصائصه العلاجية، حيث يحتوي على المنثول الذي يهدئ الحلق ويقلل من الاحتقان، كما يُساعد في التخلص من البلغم.
- البروملين: يُعد البروملين، وهو إنزيم يوجد في جذع وثمرة الأناناس، فعالًا في تخفيف السعال والبلغم. أظهرت الدراسات كذلك فعاليته في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية والحساسية، مما يُساعد في الحد من السعال. ولكن يُنصح بتوخي الحذر عند تناول مكملات الأناناس بسبب بعض التداخلات الدوائية مع أدوية مثل مُميعات الدم وبعض المضادات الحيوية مثل الأموكسيسيلين.
- المحلول الملحي: يُعتبر الغرغرة بالمحلول الملحي خيارًا بسيطًا وفعالًا لعلاج التهاب الحلق والتقليل من البلغم.
التخفيف بواسطة البخار
يساعد استنشاق الهواء الرطب في تقليل المخاط في الممرات الهوائية، ويمكن الحصول على الاسترخاء من خلال أخذ حمام دافئ. يمكن استنشاق البخار من خلال وضع الماء الساخن في وعاء وإضافة بعض الأعشاب أو الزيوت العطرية مثل الكافور أو إكليل الجبل، والتي قد تُساهم أيضًا في تقليل البلغم. يُفضل استنشاق البخار المتصاعد لمدة خمس دقائق.
العلاجات الدوائية المتاحة
هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها دون الحاجة لوصفة طبية للمساعدة في تقليل إنتاج البلغم والتخلص منه. تشمل هذه الأدوية: مزيلات الاحتقان (Decongestants) ومضادات الهيستامين (Antihistamines). تعمل مزيلات الاحتقان على تقليل تدفق الدم إلى أنسجة الأنف، مما يُقلل من إنتاج البلغم، ولكن يجب الحذر لأنها قد تؤدي إلى زيادة سمك البلغم لأنه تُجفف الأنف؛ لذا يُفضل استشارة طبيب قبل استخدامها، خصوصًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم أو الأمراض القلبية. من ناحية أخرى، تقلل مضادات الهيستامين من المخاط من خلال تقليل إنتاج الهيستامين الذي يزيد من الإفرازات المخاطية خلال التفاعلات التحسسية، مع مراعاة أن بعض مضادات الهيستامين قد تسبب النعاس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الاعتماد على أدوية المجموعة المقشعة (Expectorants) التي تساعد على تقليل سمك البلغم مثل غايفينيسين (Guaifenesin)، مما يُسهل التخلص منه عبر السعال.
