في هذا المقال، نستعرض مجموعة من النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص ذوي الشخصية النرجسية، وهو موضوع يهم العديد من الأفراد؛ لأن التعامل مع هؤلاء الأشخاص قد يكون تحديًا بسبب صفاتهم المعقدة. من خلال موقعنا، سنتناول أيضًا كيفية التعرف على العلامات الدالة على اضطراب الشخصية النرجسية.
نصائح فعالة للتعامل مع الشخصية النرجسية
يتضمن علم النفس دراسة عدد من أنواع الشخصيات، ومن ضمنها الشخصية النرجسية التي قد تكون صعبة الفهم والتعامل. سنتناول في هذه الفقرات بعض النصائح الموصى بها للتعامل مع الأشخاص ذوي الشخصية النرجسية:
- تجنب التركيز عليهم في محادثاتك.
- سيحاول الشخص النرجسي لفت الأنظار إليه، لذا يجب عليك محاولة كسر هذه الحلقة.
- حدد حدودًا واضحة للعلاقة منذ البداية.
- كن مستعدًا دائماً للتعامل مع ردود الفعل السلبية، وحضر إجابات للاستجابة لكل الهجمات التي يمكن أن تواجهها.
- تقبل أن الشخص النرجسي قد لا يعترف بخطأه، ولا تدع ثقتك بنفسك تتأثر.
- احرص على تجديد الروابط مع أصدقائك الأقدمين لتكوين مجتمع دعم بعيدًا عنه.
- تذكر أنه رغم مظهر الثقة بالنفس، فإن الشخص النرجسي غالبًا ما يكون هشًا من الداخل.
- لا تتوقع أن تستطيع إسعادهم، لأنهم لن يعترفوا بذلك أبدًا.
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية
حدد العديد من الأطباء النفسيين والمتخصصين في علاج الشخصيات المضطربة بعض العلامات التي تدل على اضطراب الشخصية النرجسية، والتي تشمل:
- غالبًا ما يشعرون بالغيرة من الآخرين ويعتقدون أن الآخرين يغارون منهم.
- يتصفون بالغرور ويميلون إلى التفاخر.
- لديهم رغبة ملحة في الحصول على الأفضل دائماً وعدم الرضا بأي شيء آخر.
- يشعرون أنهم مهمون بشكل كبير.
- يمتازون بإعجاب مفرط بأنفسهم.
- يدّعون تحقيق النجاح حتى دون إنجازات حقيقية.
- يتحدثون كثيرًا عن إنجازاتهم ومواهبهم.
- يعيشون في أحلام متكررة حول النجاح والكمال والجمال.
- يعتقدون أنهم يستحقون التعامل مع أشخاص من نفس المستوى الاجتماعي.
- لا يرغبون في أن يتحدث أي شخص غيرهم، غالبًا ما يسيطرون على أي محادثة.
- يتوقعون معاملة خاصة ومميزة عن الآخرين.
- يستغلون الآخرين لتحقيق أهدافهم.
- يظهرون قلة اهتمام بما يريده الآخرون.
النتائج المترتبة على تآكل ثقة الشخص النرجسي
تشير الأبحاث النفسية إلى أن ضعف الثقة بالنفس لدى الشخص النرجسي يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية. تشمل هذه النتائج:
- زيادة الشعور بالعصبية والغضب عند عدم تلقي المعاملة كما يرغب.
- الشعور بالتجاهل في العلاقات الشخصية.
- التصرف بعدوانية أو التقليل من شأن الآخرين لرفع مكانته.
- مواجهة تحديات في التحكم بالمشاعر والسلوكيات.
- صعوبة في إدارة التوتر والتكيف مع التغييرات.
- الشعور بالاكتئاب.
- الإحساس بعدم الراحة.
- تقلبات مزاجية قوية.
- شيوع مشاعر عدم الأمان، والعار، والضعف، والألم.
علامات تدل على ضرورة ترك الشخصية النرجسية فورًا
هناك بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى ضرورة الابتعاد عن الأشخاص النرجسيين. عند ملاحظتها، ينبغي اتخاذ خطوة حاسمة. إليك بعض هذه العلامات:
- السب والشتم بألفاظ مهينة.
- الإذلال أمام الآخرين.
- رفع الصوت وتهديدك.
- الغيرة المستمرة والاتهامات الكاذبة.
- تحميلك مسؤولية كل ما يحدث.
- مراقبتهم المتكررة لكل تحركاتك ومحاولتهم لعزلك عن الآخرين.
- تحديد مشاعرك وكيف يجب أن تشعر.
- إنكار الحقائق الواضحة والتلاعب بالعقول.
- التقليل من قيمة آراءك واحتياجاتك.
باختصار، يمكن التعامل بفعالية مع الشخصيات النرجسية من خلال الاعتماد على النصائح التي تم عرضها، والتي تم تأكيد صحتها من قبل علم النفس، إلى جانب بيان العلامات التي تشير إلى ضرورة البعد عنها.
