أعراض الدورة الشهرية
تتوزع أعراض الدورة الشهرية إلى نوعين رئيسيين: أعراض جسدية وأخرى عاطفية. قد تشعر بعض النساء بكلا النوعين، بينما قد تعاني أخريات من نوع واحد فقط، أو قد لا يشعر البعض بأي أعراض على الإطلاق. وفيما يلي توضيح لأهم الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية:
- تشنجات مؤلمة في منطقة الحوض وأسفل البطن: تُعتبر آلام التقلصات من الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا خلال الدورة الشهرية، وتتراوح بين ألم خفيف أو غير محسوس إلى آلام شديدة لدى بعض النساء. وعادة ما يبدأ ظهور هذا العرض مع بداية نزول دم الطمث ويستمر لمدة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام.
- ألم أسفل الظهر: يعد من الأعراض الشائعة أيضًا، وينجم عن الانقباضات التي تمتد عبر الأعصاب في منطقة الحوض إلى الظهر.
- تقلب المزاج: يساهم التغير الهرموني في حدوث تقلبات مزاجية تُعتبر سمة معروفة للدورة الشهرية.
- ظهور حب الشباب: تلاحظ النساء زيادة حب الشباب بالقرب من موعد الدورة الشهرية، نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات الذي يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
- ألم الثدي، خصوصاً عند اللمس: قد تشعر النساء بتغيرات في ثدييهن تتضمن الانتفاخ والألم عند لمسهما، وهذا يحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون خلال الدورة الشهرية. ومن المهم الإشارة إلى أن ألم الثدي عادةً ما ينقص مع تقدم المرأة في العمر.
- التعب والإرهاق: تتسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية في شعور النساء بالتعب والإرهاق أكثر من المعتاد قبل بدء الدورة.
- القلق والحزن: قد تعاني بعض النساء من مشاعر القلق والاكتئاب أثناء فترة الدورة الشهرية.
- الإمساك أو الإسهال: يمكن أن تظهر أعراض الجهاز الهضمي مع اقتراب موعد الدورة، فقد تُصاب بعض النساء بالإمساك بينما يعاني البعض الآخر من الإسهال.
- الانتفاخ: يُمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب الشعور بالانتفاخ. ومن المستحسن أن تتجنب النساء تناول الملح بكثرة في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، واستبداله بتناول الفواكه والخضار وممارسة الرياضة بانتظام للحد من احتباس السوائل.
- الصداع: يمكن أن تسبب تغيرات مستويات هرمون الإستروجين الشعور بالصداع والوجع لدى العديد من النساء خلال فترة الدورة الشهرية، كما قد تتفاقم أعراض الصداع النصفي في هذه الفترة بسبب تأثير الهرمونات.
مشاكل الدورة الشهرية
توجد العديد من المشكلات المرتبطة بالدورة الشهرية، وأشهرها ما يلي:
- انقطاع الطمث (Amenorrhea): وهو انقطاع الدورة الشهرية وعدم حدوثها لمدة ثلاث دورات متتالية مع عدم وجود حمل.
- ندرة الطمث (Oligomenorrhea): وهي حالة تحدث عندما تكون الفترة الفاصلة بين الدورات أكثر من 35 يومًا.
- غزارة الطمث (Menorrhagia): تُمثل غزارة الطمث في استمرار الدورة لأكثر من 8 أيام أو حدوث نزيف غزير بشكل مفرط، مثل الحاجة لتغيير الفوط الصحية كل ساعة لعدة ساعات أو الحاجة لتغيير الفوط أثناء الليل.
- تعدد الطمث (Polymenorrhea): حالة تتكرر فيها الدورة الشهرية خلال أقل من 21 يومًا.
- عدم انتظام الدورة: عدم قدوم الدورة في مواعيد محددة مما يؤدي إلى تأخرها أو تقدمها المتكرر، وإذا استمر ذلك لثلاث دورات متتالية أو تكرر بشكل ملحوظ، يُنصح بمراجعة الطبيب.
- النزيف بين الدورات: وهو النزيف الذي يحدث في غير وقت الدورة الشهرية.
- اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD): هو اضطراب مرتبط بالدورة الشهرية، يتميز بالاكتئاب، التهيج، وتقلب المزاج، إلى جانب مشاعر الغضب والقلق.
- تشنجات شديدة: تعتبر التقلصات أمرًا طبيعيًا خلال الدورة الشهرية، ولكن قد تعاني بعض النساء من تشنجات مؤلمة تعرف بعسر الطمث. وهذه التشنجات قد تنتج عن وجود أورام ليفية، تركيب اللولب، بطانة الرحم المهاجرة، أو اضطرابات أخرى.
في أي عمر تبدأ الدورة الشهرية؟
يبدأ متوسط عمر الفتيات عند بدء الدورة الشهرية حوالي 12 عامًا، لكن ذلك يمكن أن يتراوح بين 8 إلى 15 عامًا.
في أي عمر تتوقف الدورة الشهرية؟
تتوقف الدورة الشهرية عادةً ما بين 45 إلى 55 عامًا.
مراحل الدورة الشهرية
تمر الدورة الشهرية عادةً بأربع مراحل هي: مرحلة الحيض حيث يحدث نزيف الدم، المرحلة الجريبية التي تمتد من اليوم السادس إلى الرابع عشر حيث ترتفع مستويات هرمون الإستروجين لزيادة سمك بطانة الرحم، مرحلة الإباضة التي تحدث في اليوم الرابع عشر تقريبًا للنساء ذات الدورة الشهرية 28 يوماً، وأخيرًا مرحلة الجسم الأصفر التي تمتد من اليوم 15 إلى 28، حيث يرتفع خلالها هرمون البروجستيرون لتحضير بطانة الرحم للحمل.
فيديو أعراض الدورة الشهرية
شاهد الفيديو لتعرف المزيد عن أعراض الدورة الشهرية:
