الغازات
يُعتبر الشعور بالانتفاخ واحتباس الغازات في المعدة بعد تناول الطعام من التجارب المزعجة التي قد يواجهها الكثيرون. يحدث ذلك نتيجة لضغط قد يكون محسوساً على المعدة وأحياناً على منطقة القفص الصدري. تختلف أسباب تكون الغازات من شخص لآخر، وهي ظاهرة شائعة، إلا أنها غالباً ما تكون غير مرضية. يمكن أن تُعزى هذه الظاهرة أحياناً إلى تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى إزعاج مستمر قد يتسبب في إحراج الشخص في أوقات غير مناسبة.
تتكون غازات البطن بشكل رئيسي من غاز الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان، وهي غازات طبيعية تتواجد في الجهاز الهضمي. يتم إخراجها من الجسم عن طريق إخراج الريح أو التجشؤ.
أعراض الغازات
تشمل الأعراض المصاحبة للغازات إخراج الغازات بشكل إرادي وأحياناً غير إرادي، وزيادة في التجشؤ، بالإضافة إلى وجود آلام ومغص في المعدة. قد يمتد ألم المغص أحياناً من المعدة إلى منطقة القفص الصدري، ويترافق مع شعور بالغثيان وزيادة في حدة المغص.
طرق علاج الغازات
يمكنك استخدام مجموعة من الأعشاب المتوافرة في المنزل للتخلص من الغازات. يُنصح بتناول هذه الأعشاب بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم والحد من تراكم الغازات. من بين هذه الأعشاب، تعتبر نبتة الشمر فعّالة بعد نقعها في الماء البارد وشربها، حيث تسهم في طرد الغازات وتسريع عملية الهضم. كما يُمكن استخدام منقوع اليانسون والبابونج لقدرتهما على تقليل الانتفاخ، إلى جانب طعمهما المحبوب. ينبغي أيضاً التفكير في شرب منقوع النعناع الذي يُعد من العلاجات الفعالة للتخلص من الغازات. تُعتبر مشروبات بذور الكراوية وبودرة الكركم وبذور القرنفل مفيدة جداً أيضاً في تهدئة القولون وتقليل مشكلات الهضم مما يُساعد على التخلص من الغازات.
أضرار الغازات
على الرغم من أن وجود الغازات يُعتبر أمراً طبيعياً وصحياً ولا يتطلب القلق أو زيارة الطبيب، إلا أن هناك حالات قد يعاني فيها الشخص من الاحتباس وعدم القدرة على التخلص من هذه الغازات. يمكن أن يؤدي احتباس الغازات إلى تأثيرات سلبية على الأعضاء الداخلية للجسم، بالإضافة إلى الشعور بالانزعاج والألم الشديد. يعتبر حبس الغازات أو عدم السُبل لطردها أمراً يُمكن أن يُسبب مشاكل دائمة في القولون ويؤثر سلباً على الجهاز الهضمي، لذلك يُنصح بشرب السوائل التي تعزز الهضم وتجنب الأكل بسرعة، ومراجعة الطبيب في حالة عدم القدرة على طرد الغازات بطريقة طبيعية.
فيديو عن أضرار الغازات
رغم أن وجود الغازات يعد طبيعياً وصحياً، إلا أنه قد يتسبب في بعض الابتكارات. فهل ينبغي القلق حيال ذلك؟ وما هي الأضرار الممكنة؟:
