التدخين السلبي وتأثيراته
التدخين السلبي هو استنشاق الدخان الناتج عن سجائر الآخرين أو من الزفير الناتج عن المدخنين، مما يجعله نوعاً من التدخين غير المباشر. يشكل التدخين السلبي تهديداً كبيراً على صحة الأفراد، ورغم أنه يؤثر سلباً على الجميع، إلا أن الأطفال هم الأكثر عرضة للخطر. فقد أظهرت الدراسات أن حوالي ستة آلاف شخص يتوفون في جميع أنحاء العالم في سن مبكرة نتيجة تعرضهم للتدخين السلبي. ومن المهم أيضاً ملاحظة أن كثافة التدخين في المساحات المغلقة تؤدي إلى تراكم الدخان في الجو بشكل منخفض. كما يجب أن نعرف أن دخان السجائر يزول حرارته بسرعة، مما يمنعه من الصعود إلى أعلى.
أضرار التدخين السلبي
تتضمن الأضرار الناتجة عن التدخين السلبي ما يلي:
- أضرار على الأجنة والحوامل:
- يؤثر سلباً على النمو الطبيعي والسليم للأجنة.
- يزيد من خطر موت الأجنة بشكل مفاجئ ويرفع من معدل حدوث حالات الإجهاض.
- قد يؤدي إلى تعقيدات أثناء الولادة.
- يعزز من احتمالية الولادة المبكرة ويتسبب في ولادة أطفال بوزن منخفض.
- الأضرار على الأطفال: يُقدر أن 31% من حالات وفاة الأطفال تعود لتعرضهم لدخان السجائر، وتشمل الأضرار ما يلي:
- زيادة خطر حدوث الموت المفاجئ للأطفال حديثي الولادة.
- زيادة حدة نوبات الربو.
- الإصابة بمشاكل تنفسية مثل التهاب القصبات الهوائية، التهاب الرئة، والتهابات الأذن، خاصة عند الأطفال دون سن السنة والنصف.
- ارتفاع مخاطر بلغم السعال وضيق التنفس والصفير.
- يدفع الأطفال نحو تجربة التدخين.
- الأضرار على البالغين غير المدخنين:
- زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- انخفاض مستويات الفيتامينات، بما في ذلك الفيتامينات المضادة للأكسدة في الدم.
- اختلال في تنظيم تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- زيادة لزوجة الدم، مما يرفع من احتمالات الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- زيادة مخاطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطانات مثل سرطان الجيوب الأنفية والثدي والحنجرة، وفقدان وظيفة الرئة على المدى البعيد مع احتمالية الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن.
- خفض الخصوبة لدى الرجال وضعف القدرة على الإنجاب.
طرق للحد من التدخين السلبي
يمكن تقليل تأثيرات التدخين السلبي من خلال اتباع الخطوات التالية:
- تجنب التدخين داخل المنزل، وطلب احترام عدم التدخين من الزوار.
- عدم التدخين في السيارة أو أي أماكن مغلقة.
- إبعاد الأطفال والحوامل عن المناطق المليئة بالتدخين.
- تخصيص مناطق للمدخنين في الأماكن العامة والمطاعم.
- البقاء بعيداً عن المناطق التي يوجد بها مدخنون.
- تطبيق العقوبات على من يقوم بالتدخين في الأماكن المغلقة.
