يُعرف مرض السكري بأنه حالة مرضية تصدر عن عدم قدرة الجسم على تنظيم مستويات الجلوكوز، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهو ما يمكن أن ينجم عنه عدة مشكلات صحية خطيرة. يصاب العديد من الأشخاص بهذا المرض، وتختلف طرق العلاج حسب نوع السكري الذي يعاني منه الفرد.
الفرق بين ارتفاع وانخفاض مستوى السكر في الدم
- هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري: النوع الأول، النوع الثاني، وسكري الحمل.
- تتراوح النسبة الطبيعية للسكر في الدم بين 70 إلى 110 ملليجرام لكل ديسيلتر، ويحدث داء السكري نتيجة لعوامل وراثية أو نظام غذائي غير صحي.
- تتأثر مستوياته في الدم بعدة عوامل على مدار اليوم، ففي بعض الأوقات قد يرتفع السكر عن الطبيعي.
- كما قد ينخفض في أوقات أخرى، وهو أمر طبيعي إلا إذا تجاوزت القراءات المعدل الطبيعي بشكل متكرر، حيث يعرف السكر المنخفض بأنه انخفاضه تحت 70 ملليجرام لكل ديسيلتر.
- يعد هذا الانخفاض أحد الأعراض المترتبة على مرض السكري، ويكون أكثر شيوعًا بين مرضى السكري الذين يتناولون أدوية أو حقن الأنسولين.
- أما ارتفاع السكر فيعتبر زيادة في مستوياته في الدم فوق القيمة الطبيعية، والتي تتجاوز 180 ملليجرام لكل ديسيلتر بصفة مستمرة.
ارتفاع مستوى السكر في الدم
- توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى الارتفاع، مثل الإفراط في تناول الطعام، نسيان تناول جرعة الأنسولين، أو تناول أدوية السكري غير صحيحة الجرعة.
- كما يمكن أن يكون الارتفاع ناتجًا عن آثار جانبية لأدوية أخرى، قلة النشاط البدني، الاكتئاب أو العدوى.
تشخيص ارتفاع السكر في الدم
- إذا كانت قراءة مستوى السكر بعد تناول الطعام بساعتين تتجاوز 180 ملليجرام لكل ديسيلتر.
- إذا كانت قراءة السكر خلال الصيام بعد 6-8 ساعات تفوق 130 ملليجرام لكل ديسيلتر.
- وفي حالة ارتفاع مستوى السكر، لا تظهر أعراض إلا في حال تكرار الارتفاع لمرات عديدة.
- تزداد علامات ارتفاع السكر فى الدم على موالٍ ببطء، وبدون مراقبة قد تحدث تطورات خطيرة.
علامات ارتفاع مستوى السكر في الدم
- الشعور المستمر بالدوار وعدم التوازن.
- العطش المفرط.
- زيادة عدد مرات التبول خلال اليوم.
- جفاف الجلد والفم.
- الصداع المزمن.
- التهاب الجلد والرغبة في حكه.
- حالات الغيبوبة في حال حدوث ارتفاعات خطيرة.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- ضعف في الرؤية.
- صعوبة في التركيز.
أسباب ارتفاع السكر في الدم
- التقدم في العمر.
- عدم شرب السوائل بكميات كافية.
- اتباع نظام غذائي غير متوازن.
- نقص السوائل الناتج عن الإسهال أو التقيؤ.
- عدم الالتزام بجرعات الأنسولين المحددة.
- تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات.
- الجهد البدني المفرط والإرهاق الشديد.
- تناول جرعات زائدة من أدوية أخرى كالأدوية المضادة للروماتيزم.
الأعراض الخطيرة والمزمنة
إن إغفال تناول أدوية تقليل السكر لفترات طويلة قد يؤدي لظهور بعض الأعراض الخطيرة، مثل:
- رائحة كريهة من الفم.
- التقيؤ والغثيان.
- صعوبة في التنفس.
- جفاف الحلق والفم.
انخفاض مستوى السكر في الدم
- يحدث هذا عند المرضى الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية تقليل السكر.
- يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من الأنسولين أو الأدوية إلى انخفاض مفاجئ في مستوى السكر.
- امتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة، تناول وجبات صغيرة، أو ممارسة الرياضة دون تعويض يمكن أن يزيد من الخطر.
- تناول كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يكون له نفس التأثير.
أعراض انخفاض السكر في الدم
- التعرق الزائد.
- الرغبة في تناول الطعام.
- شعور مستمر بالقلق والتوتر.
- تنميل في منطقة الفم.
- ضعف النظر.
- رجفة الأطراف.
- آلام الرأس والصداع.
- خفقان القلب الملحوظ.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- الإصابة بالغيبوبة.
- الشعور بالدوخة.
أسباب انخفاض السكر في الدم
- الإفراط في تناول الأدوية، خاصة أدوية السكري.
- وجود اضطرابات في الكبد أو مشاكل في الكلى.
- خلل في عمل الغدد الصماء.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- عدم الالتزام بأخذ الجرعات المحددة من الأنسولين.
- عدم تناول الطعام لفترات طويلة.
طرق الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم
- الالتزام بمواعيد تناول جرعات الأنسولين بانتظام.
- إنقاص الوزن الزائد.
- تجنب الأطعمة الضارة بالنسبة لمرضى السكري.
- زيارة الطبيب المنتظم.
- متابعة مستوى السكر في الدم بصفة دورية.
- تجنب المشروبات السكرية والعصائر المحلاة.
- ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً.
أهم الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم
- زيت الزيتون: الدهون غير المشبعة في زيت الزيتون تعمل على تنظيم مستويات الأنسولين.
- الخضروات: غنية بمضادات الأكسدة، مثل الملوخية والسبانخ.
- الشوفان: تحتوي أليافه على مواد تساعد في تنظيم مستويات السكر.
- البقوليات: مثل الفاصولياء والحمص، مفيدة في تنظيم مستويات السكر بفضل محتواها العالي من الألياف.
- منتجات الألبان: غنية بفيتامين د الذي يساعد في تنظيم الأنسولين.
- جنين القمح: يحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين ب وفيتامين ك.
أعشاب طبيعية للمساعدة في الوقاية من داء السكري
هناك العديد من المكملات الغذائية والأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تكون فعالة في علاج داء السكري وتخفيف مضاعفاته، ومن أهمها:
- الحلبة: تساهم في خفض مستويات السكر ومنع الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- البطيخ المر: يساعد في تقليل معدلات السكر في الجسم.
- الحليب الشوكي: يستخدم كمضاد التهاب ويعزز وظائف الكبد.
- عشبة الجور مار: تُعرف كمدمرة للسكر وتساعد في زيادة إنتاج الأنسولين.
- الألوفيرا: تعمل على إعادة بناء خلايا البنكرياس وتعزيز إفراز الأنسولين.
- القرفة: تساعد في امتصاص السكر الزائد في الجسم.
