زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند من الزيوت البارزة نظرًا لاحتوائه على أحماض دهنية ومضادات أكسدة قوية، ما يجعله مرطبًا فعّالًا يُستخدم في تخفيف أعراض حروق الشمس. إليك الطريقة:
- المكونات: كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يتم تسخين زيت جوز الهند قليلاً في المايكروويف.
- يُدهن الزيت على المناطق المتأثرة بحروق الشمس مع إجراء تدليك لطيف.
- يُنصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا.
زيت اللافندر
بفضل خصائصه المسكنة، يُساعد زيت اللافندر في تخفيف آلام حروق الشمس، كما يحتوي أيضًا على مضادات التهاب تُسرّع من شفاء البشرة وتجديد خلاياها، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعلاج حروق الشمس. إليك كيفية استخدامه:
- المكونات:
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
- علبة من هلام الألوفيرا الطازج.
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- في الوعاء، تُجمع المكونات معًا.
- تُخلط جيدًا حتى تتجانس.
- يُوزع المزيج على الجلد المُصاب بحروق الشمس ويُترك لبضعة دقائق حتى يجف تمامًا.
- يمكن غسله بالماء أو تركه دون غسل.
- يُنصح بتكرار هذا العلاج بانتظام.
زيت شجرة الشاي
يمتاز زيت شجرة الشاي بخصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنه يعمل كمبرد ومطهر، مما يجعله مُفيدًا جدًا في معالجة حروق الشمس. إليك كيفية استخدامه:
- المكونات:
- ست قطرات من زيت شجرة الشاي.
- خمسة عشر مل من زيت جوز الهند (يمكن استخدام أي زيت آخر بدلاً منه).
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- في الوعاء، تُجمع الزيوت معًا.
- تُمزج الزيوت بشكل جيد.
- يُوضع المزيج على المناطق المتضررة بحروق الشمس ويُترك حتى يجف.
- يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
عوامل تأثير درجة حروق الشمس
تختلف درجات حروق الشمس من شخص لآخر، حيث يُمكن أن يعاني بعض الأفراد من حروق شديدة، بينما قد تكون حروق آخرين خفيفة. تعتمد الحدّة على مجموعة من العوامل، ومنها:
- مدة تعرض البشرة لأشعة الشمس.
- شدة الأشعة الشمسية.
- نوع البشرة.
نصائح لتجنب الحصول على حروق الشمس
هناك عدة نصائح يُستحسن اتباعها لتفادي الإصابة بحروق الشمس، ومنها:
- ارتداء ملابس مناسبة تغطي الجسم بالكامل، إضافة إلى استخدام القبعات ذات الحواف الواسعة والنظارات الشمسية.
- تطبيق واقي شمسي مع معامل حماية مناسب وتكرار تطبيقه عدة مرات على مدار اليوم.
- تجنب الخروج في أوقات ذروة الشمس، والتي تتراوح بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً.
