الشعر
يتكون الشعر من بروتينات، ويغطي فروة الرأس مما يوفر لها الحماية. تحظى مسألة العناية بالشعر باهتمام أكبر من قبل النساء مقارنة بالرجال، حيث يُعتبر الشعر رمزاً من رموز جمالهن وأناقتهم. لذلك، تسعى النساء بشكل مستمر للحفاظ على صحة شعرهن. وفيما يلي بعض من طرق العناية بالشعر:
- يجب غسل الشعر بشامبو مناسب مرتين فقط في الأسبوع، ويفضل أن يكون خالياً من المواد الكيميائية مثل البارابين والكبريتات.
- ينصح باستخدام مرطب عميق للشعر مرة واحدة أسبوعياً للحفاظ على صحته والوقاية من مشاكل مثل التساقط والتقصف والهشاشة.
- ينبغي استخدام الزيوت الطبيعية قبل غسل الشعر، مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر، لتغذيته.
- يُفضل مزج الماء مع قليل من الخل مرة في السنة للحفاظ على لمعان الشعر ونظافته ومحاربة قشرة الرأس.
- من المهم عدم المبالغة في استخدام الوصفات والخلطات دون معرفة فوائدها وأضرارها.
أضرار البيض للشعر
- قد يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل الصحية للشعر بسبب احتوائه على الميكروبات.
- يزيد من احتمالية ظهور قشرة الرأس.
- يمكن أن يسبب لبعض الأفراد حساسية مثل الحكّة.
فوائد البيض للشعر
- يساهم في تقوية الشعر بفضل محتواه الغني من البروتين.
- يعزز نمو الشعر بشكل صحي.
- يساعد في معالجة تلف وتقصف الشعر.
- يمنح الشعر نعومة ولمعاناً مميزين.
- يُنشط الشعر الجاف ويجعل مظهره أكثر ليونة.
فوائد البيض للجسم
للبيض العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد:
- يُعتبر مصدراً لحمض السالسيلك.
- يعد غذاءً مناسباً للأشخاص ذوي الدخل المحدود، وكبار السن، والأطفال، وممن يواجهون صعوبة في المضغ.
- يساعد في الوقاية من الإصابة بالعمى والساد عند كبار السن بفضل احتواء صفار البيض على الكاروتينات مثل زانزكثين ولوتين.
- يُساهم في مكافحة بعض أنواع السرطان مثل البروستاتا والثدي من خلال بروتين بيتيدات (الاوفوترانسفيرين).
- يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في الشفاء من بعض الأمراض.
- يحتوي على مادة الكولين التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز نمو الذاكرة ووظائف المخ.
- يُستخدم في العديد من مستحضرات التجميل وكريمات العناية بالبشرة نظرًا لوجود الكولاجين، الذي ينعم الجلد.
- يمكن الاستفادة من قشر البيض لاستخراج الكالسيوم المستخدم في صناعة الخبز المدعم لكبار السن.
- يزود الجسم بأحماض أمينية ضرورية لبنائه.
- يعتبر بديلاً جيداً عن اللحوم.
- يُقلل الشعور بالجوع، مما يساعد على التحكم في الوزن.
- يعزز صحة العظام ويقيها من مشاكل اللين والكساح بفضل غناه بفيتامين د.
- يُساهم في مكافحة أعراض الشيخوخة.
- يساعد في تقليل الوزن نظرًا لاحتوائه على البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع.
- له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يُساهم في مكافحة النسيان وفقدان الذاكرة.
- يدعم صحة المرأة الحامل وجنينها بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
