أعشاب فعّالة لتفتيت حصى الكلى
تتكون حصى الكلى نتيجة تبلور المعادن والأملاح، لتشكل بلورات صلبة تسبب ألماً شديداً داخل الكلى. ويُعتبر خروج هذه الحصى عبر المسالك البولية تجربة مؤلمة. يلجأ الكثيرون إلى بعض الأساليب والسلوكيات لتسهيل عملية إخراج الحصى، بالإضافة إلى استخدام أعشاب معروفة بفاعليتها في هذا المجال، ومن أبرز هذه الأعشاب:
- الريحان: يحتوي الريحان على مركّبات فعّالة تعمل على حفظ مستويات حمض اليوريك وتقليل فرص تكوين حصوات الكلى، كما يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يُساعد على تفتيت الحصى.
- عشبة القمح: تُعزز عشبة القمح إنتاج البول مما يسهم في طرد الحصى والتخلص منها.
- عشبة عنب الدب: تساعد هذه العشبة في تنقية المسالك البولية وتسهيل عملية خروج الحصى.
- الحسكة: تحتوي على مركّبات تحفز إدرار البول وتساعد في تفتيت المعادن المتراكمة، مما يساهم في تقليل مستويات الفوسفات في البول وبالتالي تقليل فرص تكوين الحصى.
- الهندباء البرية: تساهم الهندباء البرية في طرد الحصى من خلال زيادة إنتاج البول والعصارة الصفراوية الضرورية لهضم الطعام.
مشروبات لتسهيل تفتيت حصى الكلى
يعتبر استهلاك كمية كافية من السوائل الطريقة المثلى للتخلص من حصى الكلى ومنع تكوّن حصوات جديدة. ومع ذلك، يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل تناول أي من المشروبات. ومن المشروبات المفيدة في هذا السياق:
- الماء: يجب شرب ما بين 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً لتفادي تكوّن الحصوات في الكلى.
- عصير الليمون: يحتوي الليمون على مركب السترات الذي يساعد في تفتيت الحصى الصغيرة والحد من تكوين حصوات الكالسيوم.
- خل التفاح: يحتوي على حمض الأسيتيك المفيد في تفتيت الحصوات وتخفيف الآلام، لكن يجب على مرضى السكري وهشاشة العظام استشارة الطبيب قبل زيادة استهلاكه.
- عصير الكرفس: يُعتقد أن الكرفس يساعد في إزالة السموم من الجسم والتي قد تؤدي إلى تكوين الحصى.
- عصير الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في طرد السموم والحصى من الجسم.
- مرق الفاصولياء: يُعتبر مرق الفاصولياء مثالياً للحفاظ على صحة الكليتين والجهاز البولي، كما يسهم في تفتيت الحصى.
أطعمة يجب تجنبها لمرضى حصى الكلى
تعتبر حصوات الكالسيوم من الأنواع الشائعة لحصى الكلى. ولتجنب تكوّنها، يُفضل تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بمركّب الأوكساليت (بالإنجليزية: Oxalate) الذي يتفاعل مع الكالسيوم ليكون حصوات الكلى. ومن هذه الأطعمة:
- المكسرات مثل اللوز والفستق والكاجو والفول السوداني.
- منتجات الصويا المتنوعة.
- الشوكولاتة.
- الشوفان.
- الفاصولياء الحمراء.
- الكوسا، والسبانخ، والطماطم، والشمندر.
