تُعتبر السمنة أو البدانة من المشاكل الصحية المتزايدة بين الأطفال في الآونة الأخيرة نتيجة لنمط الحياة السريع، وهي قضية خطيرة تتعلق بتراكم الدهون بصورة مفرطة في الجسم، مما قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية طويلة الأجل. سنستعرض في هذا المقال مخاطر البدانة لدى الأطفال وطرق التعامل مع هذه المشكلة.
أسباب السمنة عند الأطفال
تعتبر العوامل المرتبطة بنمط الحياة الحديث، الذي يتميز بالسرعة والرفاهية، من أهم الأسباب المؤدية إلى السمنة لدى الأطفال. ومن أبرز هذه العوامل:
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
- الإفراط في تناول الحلويات التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكر، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وما يترتب عليها من مشاكل صحية.
- البقاء لفترات طويلة في وضعية الجلوس، سواء أمام التلفاز أو خلال ممارسة الألعاب الإلكترونية، مما يؤدي إلى قلة النشاط البدني وارتفاع مستوى الخمول.
- تؤدي مشاكل النوم إلى عدم الحصول على الراحة الكافية، مما يعزز من خطر السمنة.
- تؤثر بعض الاضطرابات الوراثية على إمكانية إصابة الأطفال بالسمنة أو تجعلهم أكثر عرضة لهذه القضية.
- تعتبر بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب والستيرويدات، مسؤولة عن زيادة الوزن في بعض الحالات.
- قد يتبع الأطفال نمط حياة غذائي غير صحي في حال كانوا محاطين بآباء يعانون من زيادة الوزن.
مخاطر البدانة لدى الأطفال
إذا لم يتم التصدي للأسباب السالفة الذكر، فإنها تمثل خطرًا على صحة الأطفال، ومن أبرز هذه المخاطر:
- قد يصاب الأطفال بمتلازمة التمثيل الغذائي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعانون من السمنة قد يتعرضون للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمعدل يصل إلى أربعة أضعاف الأطفال ذوي الوزن الطبيعي.
- يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال.
- ترتبط السمنة الشديدة بإصابة الأطفال بمرض الكبد الدهني.
- تعتبر السمنة أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب المرارة.
- تزيد احتمالية الإصابة بالربو في الأطفال الذين يعانون من السمنة.
- قد تواجه الأطفال السمان احتمال أعلى للإصابة بالكسور والتشوهات في الأطراف.
- عادة ما يشعر الأطفال الذين يعانون من السمنة بالخمول والنعاس المفرط خلال النهار.
استراتيجيات للتغلب على مشكلة السمنة
للتصدي لمشكلة السمنة وتقليل مخاطرها على الأطفال، يُنصح اتباع الإرشادات التالية:
- يجب التأكيد على أهمية تناول الأطفال نظام غذائي صحي ومتوازن، مع التركيز على الفيتامينات والبروتينات.
- تشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية للحفاظ على وزنهم وصحتهم.
- يجب الحرص على توفير ساعات نوم كافية للحد من خطر البدانة.
إنتهينا من عرض أهم المخاطر المرتبطة بالبدانة لدى الأطفال وطرق التعامل مع مشكلة السمنة، حيث تبين أن قلة النشاط البدني والإفراط في استهلاك السكريات والوجبات السريعة الضرورية تعد من العوامل الرئيسية التي تسهم في السمنة، كما عرضنا العديد من النصائح الهامة لمواجهة هذه القضية الصحية.
