تشكل انخفاض مستويات الصفائح الدموية في الجسم تهديدًا صحيًا خطيرًا، حيث قد يؤدي هذا إلى نزيف طويل الأمد وإحساس بالإرهاق العام.
أطعمة تؤدي إلى انخفاض الصفائح الدموية
عند استكشاف أنواع الأطعمة التي تسهم في تقليل الصفائح الدموية، نجد أن هناك عدة خيارات تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على الطحينة بشكل كبير يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في الصفائح الدموية.
- الحليب البقري يعد أيضًا من الأسباب التي تساهم في تقليل مستويات الصفائح الدموية.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية، التي تحتوي على مادة الكينين، قد يؤدي كذلك إلى نقص الصفائح الدموية.
- علاوة على ذلك، يعتبر الليمون من المشروبات القريبة من تأثير المياه الغازية.
- التوت البري وبعض الأطعمة التي تحتوي على مادة الأسبرتام، التي تستخدم كمحلي صناعي، قد تسهم أيضًا في نقص الصفائح الدموية.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، سواء من خلال الأطعمة أو كمكملات، يمكن أن يؤدي إلى تثبيط الصفائح الدموية.
- يمكن العثور على أحماض أوميجا 3 في مجموعة متنوعة من الأطعمة البحرية، مثل التونة والسردين والرنجة.
- يجب تجنب الإفراط في تناول أحماض أوميجا 3 بشكل يومي؛ إذ يُنصح بعدم تجاوز 4000 ملليجرام في اليوم.
- الاستهلاك المفرط للكحول يعتبر من العوامل الرئيسية التي تسهم في انخفاض الصفائح الدموية، علاوة على تأثيراتها الضارة الأخرى.
- النبيذ الأحمر، على وجه الخصوص، يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساهم في تقليل إنتاج الصفائح الدموية.
- على الرغم من أهمية الخضراوات والفواكه في النظام الغذائي، فإن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الصفائح الدموية بسبب احتوائها على الساليسيلات.
أطعمة أخرى تؤثر على إنتاج الصفائح الدموية
هناك أنواع إضافية من الأطعمة التي تسهم في تقليل مستويات الصفائح الدموية، منها:
- القرفة، التي تحتوي على مادة تُعرف باسم ألدهيد القرفة، تساعد في الحد من تجلط الدم، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى انخفاض الصفائح الدموية.
- يُنصح محبو القرفة بتقليل استهلاكها، ويفضل دمجها مع مشروبات أخرى مثل الشاي.
- التدخين يعد من العادات السلبية التي تؤثر سلبًا على إنتاج الصفائح الدموية، لذا يُفضل الإقلاع عنه.
- الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يؤثر أيضًا على مستويات الصفائح الدموية، ولذلك يجب تقليل تناولها.
- القهوة تحتوي على حمض الفوليك، الذي يُعتقد أنه يساهم في نقصان الصفائح الدموية، وليس الكافيين بحد ذاته.
أدوية تؤدي إلى انخفاض الصفائح الدموية
- توجد أدوية توصف لبعض المرضى الذين يعانون من سيولة الدم تهدف إلى منع تخثر الدم عن طريق تقليل إنتاج الصفائح الدموية، مثل الأسبرين، الذي يجب الحذر من الإفراط في استخدامه.
- هناك أدوية أخرى مثل أناكريليد، بيبوبرومان، إنترفيرون ألفا، وفوسفورس، تساهم أيضًا في خفض مستويات الصفائح الدموية.
أسباب نقص الصفائح الدموية غير المرتبطة بالطعام
إن نقص إنتاج الصفائح الدموية لا يرجع فقط إلى النظام الغذائي، بل هناك عدة عوامل أخرى تشمل:
- اضطرابات الجهاز المناعي، مثل مرض الذئبة الحمراء.
- مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي قد يعانون من انخفاض في إنتاج الصفائح الدموية كأحد آثار العلاج.
- التعرض للمواد الكيميائية الضارة مثل الزرنيخ، الذي يُعتبر سامًا.
- البنزين والمبيدات الحشرية قد تسهم أيضًا في نقص الصفائح الدموية، لذا ينبغي تجنب التعرض المفرط لها.
- مشكلات الطحال، مثل تضخمه، يمكن أن تؤدي إلى حالة تُعرف باسم غوشيه.
- أمراض نخاع العظام، مثل الأنيميا أو سرطان الحبيبات أو متلازمة تسمى التنسج النقوي، تسهم في نقص الصفائح.
- التعرض لعدوى فيروسية، مثل التهاب الكبد الوبائي أو فيروس نقص المناعة.
