الزكام: أسباب وأعراض وطرق علاج
الزكام هو التهاب يصيب الجهاز التنفسي العلوي ناتج عن العدوى الفيروسية، ويتميز بمجموعة من الأعراض الشائعة مثل السعال. في الغالب، تكون هذه الأعراض نتيجة استجابة الجهاز المناعي للعدوى، بدلاً من ضرر الفيروسات على الأنسجة. يُعتبر الزكام من أكثر الأمراض المعدية شيوعاً، حيث يصاب البالغون بمتوسط مرتين إلى ثلاث مرات في السنة، بينما الأطفال يمكن أن يصابوا به بمعدل يتراوح بين ست إلى اثنتي عشرة مرة سنويًا.
أسباب تكرار الزكام
- اللحميّات خلف الأنفية: تعد اللحميّات سبباً شائعاً للزكام المتكرر، لاسيما عند الأطفال، حيث تعمل على انسداد فتحات الأنف.
- انحراف الحاجز الأنفي: انحراف الحاجز الأنفي يؤثر على تطور الأنف نفسه.
- التهاب الجيوب الأنفية: ينتقل هذا الالتهاب من الأنف إلى العين، مما يستدعي التدخل العاجل لتفادي المضاعفات.
- التهاب اللوزتين: تلعب اللوزتين دوراً مهماً في تعزيز مناعة الطفل خلال فترة حمله والشهور الأولى من حياته، والتهابها قد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة وصعوبة في البلع وفقدان الشهية، وفي بعض الحالات، قد يتسبب في مضاعفات مثل الروماتيزم القلبي أو التهاب الأذن الوسطى.
- التهاب الأذن الوسطى: يعد شائعاً بين الأطفال، خاصة في الشتاء، وغالباً ما يبدأ بخروج صديد من الأذن بعد انثقاب الطبل، نتيجة انتقال الالتهاب عبر قناة أستاكيوس.
- ضعف المناعة: الشروط الصحية منخفضة المناعة تسهل إصابة الجسم بالفيروسات.
أعراض الزكام المتكرر
- ألم في الحلق والبلعوم.
- السعال المستمر.
- العطس المتكرر.
- شعور بالحرقة والألم الخفيف في العينين.
- التعب والإرهاق.
- صداع متواصل.
- بحّة في الصوت.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- إخراج البلغم.
طرق علاج الزكام المتكرر
- تناول كميات كافية من السوائل، خاصة الماء، مع التركيز على المشروبات الساخنة التي تعتبر طريقة فعالة في العلاج.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، حيث تقلل من نسبة الرطوبة في الجسم.
- استنشاق البصل: تم إثبات فائدة وضع شرائح من البصل بجانب السرير ليلاً، حيث يخفف من أعراض انسداد الأنف.
- المضمضة بمحلول ملحي: من خلال خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، ويمكن استخدام ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم لتنظيف الأنف باستخدام قطارة.
- استخدام العسل الطبيعي: يُعتبر العسل واحداً من أفضل العلاجات للزكام، ويمكن تناوله مباشرة أو إذابته في ماء دافئ أو مع مشروبات ساخنة، مع إضافة قطرات من عصير الليمون لتحقيق نتائج أفضل.
- تناول الثوم بشكل منتظم، فهو مفيد في علاج التهاب الحلق، ويمكن هرسه ومزجه مع ملعقة من العسل النقي لشربه مع مشروبات ساخنة.
