تُعَد الرضاعة الطبيعية أحد الخصائص الفطرية الأساسية التي منّ الله بها على البشرية، حيث تسهم بشكل فعّال في تلبية احتياجات الأطفال الغذائية منذ لحظة ولادتهم وحتى مرحلة الفطام، والتي تحدث عادةً بعد حوالي عامين. في هذا المقال، نسلط الضوء على أوضاع الرضاعة الطبيعية بالتفصيل، ونقدم مجموعة من النصائح التي تعزز نجاح هذه العملية الحيوية.
الرضاعة الطبيعية
تُعتبر الرضاعة الطبيعية الوسيلة الطبيعية التي توفر للطفل التغذية اللازمة لنموه الصحي عبر حليب الأم، الذي يعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية.
تُعتبر الرضاعة الطبيعية بركة إلهية خُصصت للنساء والثدييات، ويجب الإشارة إلى أن الامتناع عن هذه العملية قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة للطفل، ويضعف من مناعته.
أوضاع الرضاعة الطبيعية بالتفصيل
هناك عدة أوضاع صحيحة يمكن للأمهات اتباعها أثناء إرضاع أطفالهن، حيث يمكنهن اختيار الوضع الذي يناسبهن ويضمن الراحة لكل من الأم والطفل. إليكم أبرز هذه الأوضاع:
وضع المهد
يُعتبر وضع المهد الأكثر شيوعًا بين الأمهات. تقوم الأم بالجلوس على كرسي مريح، وتضع الطفل على أحد ذراعيها (الأيمن أو الأيسر)، مسندةً كوعها على وسادة. هذا يساعد في رفع الطفل إلى مستوى مناسب ليتغذى بسهولة.
وضع المهد المعكوس
هذا الوضع مثالي للأمهات الجدد، حيث تحمل الأم الطفل على أحد ذراعيها، وتقوم بإمساكه جيدًا، ومن ثم تُرضعه من الثدي المعاكس لذراعها. يجب أن ترفع الأم رأس الطفل نحو ثديها بدلاً من الانحناء نحوه.
وضع الكرة
هذا الوضع مفيد جدًا للأمهات بعد الولادة القيصرية. حيث تحمل الأم الطفل بأحد ذراعيها مع ثني كوعها، وتقوم بإرضاعه من الثدي المناسب، مع استخدام يدها الأخرى لدعم رأس الطفل.
أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
وضع الاستلقاء على أحد الجانبين
هذا الوضع يعد مثاليًا للأمهات أثناء الليل عندما يحتاج الطفل للرضاعة، دون الحاجة إلى الخروج من السرير. تتمثل الطريقة في الاستلقاء على أحد الجانبين، وحمل الطفل بأحد الذراعين ورفعه قليلًا نحو الثدي.
وضع الكرة لإرضاع التوأم
يُعد هذا الوضع مناسبًا لإرضاع التوأم في الأشهر الأولى، حيث تجلس الأم على كرسي مريح وتحمل كل طفل في ذراع موجهًا كل منهما نحو الثدي المناسب.
وضع نصف المتكأ
هذا الوضع مناسب للأمهات بعد الولادة القيصرية، حيث تستند الأم على الوسادة، وتحمل الطفل بحيث يكون مستوى فمه وأنفه متناسبًا مع الحلمة، مما يتيح له الرضاعة دون إزعاج.
نصائح أثناء الرضاعة الطبيعية
نقدم بعض الإرشادات التي يمكن أن تتبعها الأمهات لضمان نجاح عملية الرضاعة وإشباع الطفل:
- عند البدء في الرضاعة، يُفضل أن تكون الأم مهيأة بكل ما تحتاجه بجوارها، مثل الماء والوسائد، حتى لا تضطر للتوقف قبل أن يشبع الطفل.
- يجب التأكد من أن الوضع الذي اختارته الأم مريح لكل من الطفل والأم.
- يمكن استخدام المناشف المبرومة أو الوسائد الأخرى لدعم الأم أثناء عملية الرضاعة.
إرشادات للأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية
- تأكد من أن الطفل يمسك بالحلمة بشكل صحيح لتجنب دخول الهواء إلى بطنه، مما قد يسبب مغصًا أو تجشؤًا.
- في حالة شعور الأم بألم في الحلمة أو عدم استجابة الطفل، يُنصح باستشارة طبيب مختص.
- يجب على الأم تناول المكملات الغذائية والفيتامينات اللازمة لزيادة إدرار الحليب.
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تعزز إنتاج الحليب مثل الحلبة والحلاوة الطحينية.
- من المهم شرب كميات كافية من الماء والسوائل لدعم إدرار الحليب.
- تناول المكسرات المختلفة مثل الكاجو واللوز، وأيضًا تناول البرتقال والجزر.
- يُفضل تدليك الثدي قبل البدء في الرضاعة لتحفيز الغدد اللبنية وإدرار الحليب.
