الطرق الفعالة لعلاج سيلان الأنف بسرعة
سيلان الأنف هو حالة تتمثل في زيادة إفرازات المخاط من الأنف، والتي يمكن أن تكون إما مائية وشديدة الشفافية أو أكثر كثافة. يتوفر مجموعة من الأدوية التي تعمل على تخفيف سيلان الأنف بشكل فعّال وسريع، ومنها:
- مضادات الاحتقان: تعمل هذه الأدوية على توسيع الممرات الهوائية، ومن أبرزها فينيليفرين (بالإنجليزية: Phenylephrine)، والذي يتوفر في شكل كبسولات، أقراص، أو بخاخ أنفي.
- مضادات الهستامين: (بالإنجليزية: Antihistamines) تساهم في تخفيف الأعراض الناتجة عن الحساسية، والتي تتشابه مع أعراض نزلات البرد، مثل دواء دي فين هيدرامين (بالإنجليزية: Diphenhydramine) ودوكسيلامين (بالإنجليزية: Doxylamine).
استراتيجيات منزلية للتخفيف من سيلان الأنف
تناول المشروبات الساخنة
يساهم شرب السوائل الساخنة، مثل الشاي المصنوع من أعشاب مثل الزنجبيل، البابونج، أو النعناع، في تخفيف الأعراض المترتبة على سيلان الأنف، وذلك بفضل احتوائها على مركبات تعمل كمضادات للالتهاب ومضادات الهستامين. يُفضل أيضًا استنشاق بخار هذه الأعشاب قبل استهلاكها.
استنشاق بخار الماء
أثبتت الدراسات أن استنشاق بخار الماء الساخن يمكن أن يسهم في الحد من سيلان الأنف، بالإضافة إلى تقصير فترة المرض بمقدار أسبوع. إليكم كيفية إجراء عملية التبخير:
- قم بتسخين الماء في إناء نظيف حتى تظهر الأبخرة، مع مراعاة التوقف عن التسخين قبل أن يبدأ الماء في الغليان.
- أضف بضع قطرات من زيت عطري يمتاز بخصائص مضادة للاحتقان مثل زيت شجرة الشاي أو النعناع أو الميرمية، مع العلم أن هذه الخطوة اختيارية ويمكن الاكتفاء بالماء فقط.
- اقرب وجهك من الأبخرة المتصاعدة، واستنشقها بعمق لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
- قم بنف الأنف للتخلص من المخاط.
غسل الأنف
غسل الأنف، أو ما يعرف بالإرواء الأنفي، هو تقنية تتطلب استخدام جهاز يشبه إبريق الشاي لغسل الأنف والتخلص من المخاط. تقترب الشخص من حوض الغسيل، يميل رأسه إلى أحد الجانبين، ويبدأ بدفع الماء داخل إحدى فتحات الأنف، من المتوقع أن يخرج الماء من فتحة الأنف الأخرى. تُكرر هذه العملية مع فتحة الأنف الثانية. تشير بعض الدراسات إلى أن غسل الأنف أو الإرواء الأنفي يعد أكثر فعالية من بخاخات الأنف في تخفيف الانسداد الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
