أضرار الملح الإنجليزي
درجة أمان الملح الإنجليزي
تتعلق درجة أمان الملح الإنجليزي (المعروف علمياً بكبريتات المغنيسيوم) بالعديد من الاستخدامات، والتي تشمل:
- تناول الملح الإنجليزي: ينبغي دائماً استشارة الطبيب قبل تناول الملح الإنجليزي، خاصة إذا كان الاستخدام لفترات طويلة، حيث يجب التعامل معه كدواء وليس كمنتج طبيعي.
- الاستعمال الخارجي: يعتبر استخدام الملح الإنجليزي في الاستحمام آمناً بشكل عام.
- خلال فترات الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات كافية عن درجة أمان استخدام الملح الإنجليزي خلال هذه الفترات. لذا، يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
محاذير استخدام الملح الإنجليزي
يتطلب استخدام الملح الإنجليزي الحذر، يُوصى دائماً بعدم تجاوز الجرعة الموصى بها على العبوة أو المقدّرة من قبل الطبيب، حيث إن تجاوز الجرعة قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. ومن الحالات التي تستدعي الحذر عند استخدام الملح الإنجليزي:
- مرضى السكري.
- الأشخاص المصابون بمشاكل في الكلى.
- الأفراد المصابون باضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي أو النهام المرضي.
- الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المغنيسيوم.
- مصابون بأمراض قلبية.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من الملح الإنجليزي، حيث قد تظهر لديهم ردود فعل تحسسية مثل صعوبة التنفس والتورم.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية، مثل آلام شديدة في المعدة، غثيان، قيء، أو تغيرات غير طبيعية في حركة الأمعاء.
عند حدوث نزيف من المستقيم أو تأثير على حركة الأمعاء بعد استخدام الملح الإنجليزي كملين، يجب التوقف عن الاستخدام واستشارة الطبيب فوراً.
- بالنسبة لأصحاب البشرة الجافة: يجب توخي الحذر في الاستخدام الموضعي للملح الإنجليزي، فقد يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة، خصوصاً في الطقس البارد.
التداخلات الدوائية مع الملح الإنجليزي
يجب تجنب تناول أي أدوية في غضون ساعتين قبل أو بعد استهلاك الملح الإنجليزي كمليّن، حيث يمكن أن يؤثر على امتصاص الأدوية الأخرى عن طريق الفم، خصوصاً المضادات الحيوية. كما يُنصح بإبلاغ الطبيب بجميع الأدوية والمكملات التي يتم تناولها قبل استهلاك الملح الإنجليزي.
آثار جانبية للملح الإنجليزي
تشمل بعض الآثار الجانبية المحتملة نتيجة استخدام الملح الإنجليزي ما يلي:
- آثار جانبية شائعة:
- جفاف الفم.
- الصداع.
- الغثيان.
- القيء.
- زيادة الغازات.
- الإسهال.
- تقلصات في المعدة.
- آثار جانبية نادرة:
- ارتفاع مستوى المغنيسيوم في الدم.
- انخفاض مستوى الصوديوم في الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- نوبات صرع.
- تقرحات في القولون.
فوائد الملح الإنجليزي
تاريخياً، استخدم الملح الإنجليزي كعلاج للعديد من الحالات الصحية مثل الإمساك والأرق ومتلازمة الألم العضلي الليفي. كما يمكن استعماله لمستحضرات التجميل أو عند الاستحمام عن طريق إذابته في ماء الاستحمام، أو لتعزيز مستويات المغنيسيوم في الجسم من خلال تناوله عن طريق الفم.
مع ذلك، يجب التنويه إلى أنه لا توجد دراسات كافية لتأكيد فوائد الملح الإنجليزي، ولكن يُعتقد بشكل عام أن معظم فوائده تعود لمحتواه من المغنيسيوم، وهو معدن رئيسي يدعم العديد من وظائف الجسم، وبالأخص للعضلات والأعصاب، وقد يساعد في تخفيف الإمساك.
الجرعات الموصى بها من الملح الإنجليزي
من المهم أن نتذكر أنه لا توجد إرشادات رسمية تحدد كيفية ومقدار استخدام الملح الإنجليزي. لضمان تقليل احتمال ظهور أي آثار جانبية، ينبغي الالتزام بجرعات صغيرة، حيث يتم تحضير الجرعة المناسبة للبالغين عن طريق خلط 2-6 ملاعق صغيرة مع حوالي كوب من الماء.
لمحة عامة حول الملح الإنجليزي
الملح الإنجليزي هو مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين. يُستخدم بصفة شائعة من خلال إذابته في الماء ثم تناوله. أصله يعود إلى المياه الغنية بالمعادن في منطقة إبسوم في إنجلترا. ويدعى الملح الإنجليزي بسبب تركيبه البلوري الذي يشبه الملح العادي، لكنه يختلف عنه في الطعم الذي يجعله غير مناسب للطهي.
