ترهل الوجه
يُعد ترهل الوجه من التحديات الجلدية التي يواجهها كل من الرجال والنساء، حيث يسبب لهم القلق ويؤثر سلباً على جاذبية مظهرهم. من المهم الإشارة إلى أن الترهلات يمكن أن تظهر ليس فقط في منطقة الوجه بل أيضاً في مناطق متعددة من الجسم مثل البطن والأرداف.
أسباب ترهل الوجه
تتعدد الأسباب المؤدية إلى ترهل الوجه، وأبرزها:
- السمنة: من المستحسن الحفاظ على وزن مثالي لضمان شد الوجه وتجنبه للترهلات والتجاعيد المبكرة.
- النحافة: خاصةً عند اتباع أنظمة غذائية غير صحية أو فقدان الوزن بشكل سريع.
- التقدم في العمر: حيث يؤثر العمر بشكل كبير على صحة البشرة وظهور التجاعيد، ويميل الجلد إلى الترهل مع تقدم السنين.
- المستحضرات التجميلية: استخدام مستحضرات رخيصة أو تحتوي على مواد كيميائية ضارة يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على البشرة، لذا يُنصح باختيار مستحضرات ذات جودة عالية.
- الوراثة: تلعب الجينات الموروثة من الأهل والأجداد دوراً في صحة الجلد وتؤدي إلى ترهل الوجه.
- العوامل النفسية: تؤثر الحالة النفسية بشكل كبير على صحة البشرة؛ إذ أن التوتر والقلق والاكتئاب يمكن أن يسهموا في فقدان نضارة الوجه.
- أنظمة غذائية غير متوازنة: التغذية السليمة تعتبر أساسية للحفاظ على نضارة البشرة، لذا يجب تناول أطعمة غنية بالقيم الغذائية مثل البروتينات والحديد والكالسيوم.
- نقص ممارسة الرياضة: تعتبر التمارين الرياضية فعّالة في شد الوجه وتحسين مظهره.
علاج ترهل الوجه
توجد عدة طرق لمعالجة ترهل الوجه، منها:
- خفق بياض بيضة وتدليكه على الوجه لمدة عشرين دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر للتخلص من البيض ورائحته مع إمكانية استخدام نوع ملائم من الصابون.
- فرك نصف ثمرة ليمون طازجة على الوجه لمدة عشر دقائق ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
- تطبيق جل الألوفيرا على الوجه وتركه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، وبعدها غسل الوجه بالماء الدافئ، مع إمكانية إضافة العسل والمايونيز لجعل الوصفة أكثر فعالية.
- مزج ملعقة ونصف من العسل الطبيعي مع ربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم تدليك الوجه والرقبة وتركه ليجف قبل غسله بالماء الفاتر.
نصائح وإرشادات
إليك بعض النصائح الهامة للوقاية من ترهل البشرة وتحسين مظهرها:
- استشارة خبير في الجلدية لمعرفة الخيارات المتاحة مثل شد الوجه بالليزر أو جراحة التجميل.
- الاستمرار في ممارسة الرياضة للحصول على مظهر جذاب وصحي.
- تجنب تراكم خلايا الجلد الميتة من خلال تقشير البشرة مرة أسبوعياً.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، بحوالي ثماني ساعات يومياً.
- تجنب فقدان الوزن بشكل سريع وغير مدروس.
- استخدام واقي شمس SPF 15 أو 30 لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول، حيث تسرع هذه العادات من ظهور علامات الشيخوخة.
- عدم استخدام صابون يحتوي على مواد كيميائية قاسية على البشرة.
- اختيار مستحضرات تجميل مناسبة لنوع البشرة لضمان العناية المناسبة.
- تقليل تناول السكريات والوجبات السريعة.
- زيادة استهلاك الفواكه والخضروات النيئة لدعم تغذية الجسم.
- تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين ج أو هـ بعد استشارة طبيب مختص.
- شرب كميات وفيرة من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها.
قائمة المراجع
- ↑ top10homeremedies, “Home Remedies for Sagging Skin”، www.top10homeremedies.com, تم الاسترجاع بتاريخ 18-08-2017. تم التحرير.
- ↑ “How to Tighten Face Skin”, www.wikihow.com, تم الاسترجاع بتاريخ 02-06-2018. تم التحرير.
- ↑ wikihow, “How to Tighten Face Skin”، www.wikihow.com. تم التحرير.
- ↑ top10homeremedies, “Home Remedies for Sagging Skin”، www.top10homeremedies.com, تم الاسترجاع بتاريخ 18-08-2017. تم التحرير.
