تعتبر فوائد شراب الشعير الخالي من الكحول متعددة ومهمة، حيث يعد الشعير من النباتا المميزة التي تُزرع في مناطق مختلفة من العالم، ويتميز باحتوائه على مجموعة غنية من المواد الغذائية القيمة. تم توظيف الشعير في عدد من المنتجات، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد تناول شراب الشعير الخالي من الكحول بتفصيل.
معلومات عامة عن نبات الشعير:
يُعتبر نبات الشعير من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، حيث يحتوي 184 جرامًا منه على حوالي 651 سعر حراري. ويُعتبر شراب الشعير واحدًا من أبرز المنتجات الناتجة عنه.
هذا الشراب يُعتبر مشروبًا رئيسيًا في عدة دول، نظرًا لاحتوائه على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تعود على الجسم بفوائد كثيرة. وهكذا نكون قد قدمنا لمحة عن نبات الشعير.
أبرز فوائد شراب الشعير الخالي من الكحول:
تتعدد الفوائد الصحية لشراب الشعير الخالي من الكحول، ومن أهم هذه الفوائد:
- يساعد في تقليل المخاطر المرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني، نظرًا لاحتوائه على نسب جيدة من عنصر الماغنسيوم، الذي يتفاعل مع إنزيمات الجسم.
- يلعب دورًا في تنظيم مستوى الكولسترول في الدم بفضل الألياف المتواجدة فيه، مثل البيتا جلوكان، بالإضافة إلى حمض البروبيونيك.
- يساهم في طرد السموم من الجسم، مما ينعكس إيجابيًا على صحة البشرة والشعر وأداء الأعضاء الأخرى.
- يعزز من إدرار البول ويساعد في الحماية من احتباس السوائل في الجسم.
- يوفر الطاقة اللازمة للحفاظ على درجة حرارة الجسم، ويساهم في تسهيل عملية هضم الطعام.
- يسرع من عملية هضم المواد الغذائية بفضل ارتفاع محتواه من الألياف وقلة الدهون.
- يساهم في تخفيف التهابات الحلق والبلعوم واللوزتين عند استهلاكه مع الزنجبيل أو القرفة.
- يحمي المسالك البولية من الالتهابات ويساهم في منع تكون حصوات المرارة بفضل الألياف القابلة للذوبان فيه.
- يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بفضل احتوائه على حمض الفيروليك الذي يمنع نمو الأورام، بالإضافة إلى تأثير الألياف ومضادات الأكسدة في تنقية القولون.
- يساعد في معالجة حالات تصلب الشرايين عن طريق توفير فيتامين B والنياسين الذي يعمل على تنظيم مستويات الكولسترول.
فوائد ماء الشعير للزوجين:
له تأثير إيجابي يمكن أن يُغني عن استخدام المنشطات الضارة بالصحة، حيث يحتوي على نسبة من الجليكوجين التي تعزز من إفرازات الهرمونات.
يُعتبر أيضا محفزًا للرغبة الجنسية عند الرجال، ويساعد في معالجة مشاكل الانتصاب من خلال تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يسهم في تدفق الدم لأجزاء متعددة من الجسم. وكانت هذه نظرة على فوائد ماء الشعير للزوجين.
فوائد شراب الشعير لفقدان الوزن:
يمتلك شراب الشعير فوائد متعددة في مجال خسارة الوزن، حيث يساهم في التخسيس شرط اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. يتميز باحتوائه على ألياف تعزز من عملية الهضم.
كما يشعر الشخص بالشبع عند تناوله، نظرًا لأن هضم الشعير يتم ببطء، مما يقلل من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية ويُعزز من الترطيب في الجسم. هذه بعض الفوائد المهمة لشراب الشعير في مجال فقدان الوزن.
فوائد شراب الشعير للحامل:
تتضمن فوائد شراب الشعير للحامل خصائص مدرة للبول، مما يساعد في تقليل تورم القدمين، وهي مشكلة شائعة في فترة الحمل.
لكن لا توجد دراسات كافية حول تأثيرات الشعير على الحوامل، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله. ومن المهم تجنب تناول الشعير النيء أو غير المطبوخ نظرًا لانخفاض المناعة خلال الحمل واحتمالية التعرض للإصابة بالعدوى البكتيرية.
أضرار شراب الشعير الخالي من الكحول:
رغم فوائده، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة لشراب الشعير الخالي من الكحول، ومنها:
- حساسية الغلوتين: قد يؤدي الغلوتين الموجود في الشعير لزيادة أعراض الحساسية لدى بعض الأفراد.
- حساسية الحبوب: قد يتسبب تناول الشعير في ظهور أعراض جانبية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أنواع أخرى من الحبوب مثل القمح والأرز والشوفان.
- السكري: يمكن أن يكون لتناول الشعير تأثير على مستويات السكر في الدم، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تعديل الأدوية المستخدمة لمرض السكري.
- الجراحة: تأثير الشعير على مستويات السكر قد يتعارض مع العمليات الجراحية، لذا يُفضل الامتناع عن تناوله قبل إجراء أي عملية جراحية. هذه كانت أبرز الأضرار المحتملة لشراب الشعير الخالي من الكحول.
