خطوات تنعيم كعب القدمين
يمكن تلخيص خطوات تنعيم القدمين في المنزل كما يلي:
- ابدأ بغسل القدمين جيدًا بالماء الدافئ والصابون السائل، ثم جففهما باستخدام منشفة قطنية.
- قم بإضافة كمية من أملاح إبسوم وفقًا لتعليمات المنتج في حوض بلاستيكي مليء بالماء الدافئ.
- انقع القدمين لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة حتى يصبح الجلد ناعمًا.
- اغسل القدمين لإزالة آثار الملح، ثم جففهما جيدًا.
- استخدم حجر الخفاف الناعم لفرك الكعبين بلطف لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد، مع الحرص على عدم الفرك بقوة حتى لا يحدث التهاب أو تهيج.
- اخلط خمسة أقراص من الأسبرين المطحون مع ملعقة ونصف من الماء وعصير الليمون.
- قم بتوزيع القناع على القدمين وخصوصًا منطقة الكعبين، ثم لف القدمين بغلاف بلاستيكي ومنشفة دافئة.
- اترك القناع لمدة 10 دقائق، ثم اغسل القدمين بالماء الدافئ وجففها باستخدام منشفة ناعمة.
- قم بتوزيع طبقة رقيقة من الفازلين على الكعبين، واتركها لبضع دقائق ليتم امتصاصها بواسطة الجلد.
- يرجى ارتداء الجوارب القطنية أو البوليستر النظيفة، حيث إنها تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد.
تقشير الكعبين
يمكن تحقيق تقشير الكعبين في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- اخلط نصف كوب من السكر البني مع ملعقة من العسل، ونصف كوب من زيت الزيتون، بالإضافة إلى بعض عصير الليمون.
- انقع القدمين في الماء الدافئ لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة لتسهيل عملية التقشير لاحقًا.
- قم بتوزيع كمية مناسبة من المقشر على الكعبين، ثم ابدأ بتدليكها برفق لإزالة الجلد الميت المتراكم.
- اترك المقشر على القدمين لمدة دقيقة، ثم اغسلها بالماء الدافئ.
- قم بتوزيع المرطب على القدمين، ثم ارتدِ زوجًا من الجوارب القطنية للحفاظ على رطوبة الجلد بعد عملية التقشير.
قناع زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من المواد الطبيعية الفعالة في ترطيب الأقدام المتشققة والجافة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى قدرته على محاربة الالتهابات. فيما يلي كيفية استخدامه:
- انقع القدمين في الماء الدافئ، ثم استخدم الليفة الخشنة لفركهما وإزالة خلايا الجلد الميت المتراكمة.
- قم بتوزيع زيت جوز الهند على القدمين، خاصةً منطقة الكعبين.
- ارتدِ الجوارب قبل النوم واتركها طوال الليل.
- اغسل القدمين بالماء الدافئ في الصباح.
- كرّر تطبيق القناع لعدة أيام للحصول على أفضل النتائج.
