التشنّج
يُعرّف التشنّج بأنه انقباض غير إرادي في العضلة، وقد يحدث في عضلة واحدة أو أكثر في نفس الوقت، ولا يرتبط بسن معيّن، حيث يمكن أن يصيب الجميع بغض النظر عن العمر. ينتج عن هذا الانقباض شعوراً بألم شديد يصاحبه صعوبة في تحريك المنطقة المصابة، وفي بعض الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى الإغماء.
أعراض التشنّج
تتمثل الأعراض الأكثر وضوحًا في الشعور بألم مفاجئ وشديد، وقد تظهر حركة ارتجاجية في أطراف الجسم. تصبح العضلة المتأثرة صلبةً وبارزة تحت الجلد، وقد يسبب التشنّج أيضاً زيادة مفاجئة في ضغط الدم إذا كان يتعلق بعضلات الشرايين. في بعض الحالات، قد يعاني الشخص من الأزمات التنفسية نتيجة لتشنج عضلات القصبة الهوائية، أو الشعور بالمغص في المعدة بسبب تشنج عضلات المعدة.
أسباب التشنّج
توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى حدوث التشنّج، منها:
- انخفاض مستوى الصوديوم في الجسم، بسبب فقدان الأملاح نتيجة التعرق الزائد.
- اختلال في مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في الدم.
- تسمم الجسم بمادة “الأستركنين”.
- إصابة الأطفال بحمى مرتفعة أو مرض آخر.
- البكاء الشديد للأطفال مع حبس الأنفاس.
- التدريب المكثف للعضلات، كما يحدث مع الرياضيين.
- عدم استخدام العضلات لفترات طويلة.
- ارتفاع درجات الحرارة المحيطة.
- قصور في إمدادات الدم للعضلات بسبب تضيق الأوعية الدموية.
- ضغط على الأعصاب.
- الإصابة بداء السكري.
- التركيز المستمر على استخدام عضلة معينة قد يؤدي إلى تشنجها.
- التشنجات التي تصيب الحوامل في أرجلهم خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، بالإضافة إلى التشنجات المؤقتة في الرحم.
علاج التشنّج
تعتبر الخطوة الأولى في علاج التشنّج هي تقديم الإسعافات الأولية للمصاب، ومنها: شد العضلة المصابة وتدليكها. كما يمكن تخفيف الألم عن طريق تدفئة العضلة. يعتمد العلاج الذي سيقدمه الطبيب على سبب التشنّج، حيث أن معالجة السبب الرئيسي ستؤدي إلى علاج التشنّج والتخلص منه بشكل نهائي.
الوقاية من التشنّج
يمكن اتخاذ عدة نصائح للحد من خطر حدوث التشنّج المؤلم، ومنها:
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
- تجنب إرهاق العضلات بشكل قد يسبب لها الأذى.
- ممارسة تمارين لشد العضلات، خاصة قبل النوم.
- تقديم الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم للمساعدة على استرخاء العضلات.
- تجنب ممارسة أي نشاط بدني في الظروف الحارة وأشعة الشمس المباشرة.
- مراقبة حالات الأطفال عند ارتفاع درجة حرارتهم والعمل على تخفيضها بسرعة.
- تعويض الأملاح المفقودة بعد التعرق الشديد.
- شرب الشاي الأخضر بانتظام.
فيديو حول أسباب التشنجات عند الأطفال
ما هو السبب وراء تعرض الأطفال أحيانًا لتشنجات في عضلات أجسامهم؟
