حب الشباب
حب الشباب يعتبر من مشاكل البشرة الشائعة في مختلف الأعمار، حيث يحدث عندما تتجمع خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية التي تنتجها البشرة داخل مسام الجلد وبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى انسدادها. على الرغم من أن المراهقين هم الأكثر عرضة للإصابة به بسبب التغيرات الهرمونية التي يشهدونها أثناء فترة البلوغ، فإن العديد من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة في فترات مختلفة من حياتهم. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ظهور حب الشباب وطرق للتخلص منه.
أسباب ظهور حب الشباب
تتعدد الأسباب التي قد تساهم في زيادة ظهور حب الشباب، ومن أبرزها:
- التغيرات الهرمونية: خاصةً التي تحدث قبل الدورة الشهرية، حيث تعتبر هذه الحالة من الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب.
- التوتر والضغط النفسي: حيث تفرز الغدة الكظرية هرمون التوتر المعروف بالكورتيزول عندما يتعرض الجسم للضغوطات، مما يؤثر على توازن الهرمونات داخل الجسم.
- التلوث البيئي: الذي يؤدي إلى تراكم الأوساخ على وجهك.
- استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة: خاصةً لمن يعانون من البشرة الدهنية أو المختلطة، لذا يُفضل استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت أو القائمة على الماء، حيث تساعد على تجنب انسداد المسام.
- فرط تنظيف الوجه: إذ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة؛ لذا يُنصح بغسل الوجه مرتين يومياً كحد أقصى، لأن الغسل المفرط يمكن أن يسبب جفاف البشرة ويحفز إفراز المزيد من الزيوت.
الأطعمة التي تزيد من ظهور حب الشباب
في السابق، كانت الممارسات الغذائية وعلاقتها بحب الشباب موضوع نقاش، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في ظهور حب الشباب. فيما يلي بعض أنواع الأطعمة التي قد تسهم في تفاقم هذه المشكلة:
- النشويات المكررة، مثل الخبز، البسكويت، الحلويات المصنوعة من الطحين الأبيض، المعكرونة، الأرز الأبيض، والمشروبات الغازية المحلاة.
- الحليب ومنتجاته.
- الوجبات السريعة.
- الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا-6.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة التي تسبب الحساسية لك.
أنواع حب الشباب ومناطق ظهوره
يتواجد حب الشباب في ستة أنواع رئيسية:
- الرؤوس السوداء: حيث تتفتح المسام المغلقة ويتحول لون الزيوت إلى اللون البني نتيجة تعرضها للهواء.
- الرؤوس البيضاء: تكون المسام هنا مغلقة وصعبة الفقع.
- الحبوب الملتهبة: حبوب حمراء تسبب الألم عند اللمس.
- البثور: مشابهة للحبوب الملتهبة لكنها مملوءة بالصديد ولونها أبيض في قمتها.
- العُقَد: نتوءات كبيرة تحت الجلد تسبب ألم شديد.
- الخراجات: نتوءات كبيرة مملوءة بالصديد تشبه الدمامل.
غالباً ما تظهر هذه الأنواع في المناطق التي تحتوي على غدد دهنية، مثل الوجه والصدر والكتفين والظهر.
وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب
يمكن اتباع بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من حب الشباب كما يلي:
- الشوفان: يعد الشوفان وصفة فعالة لتنظيف المسام وامتصاص الزيوت الزائدة، بالإضافة إلى كونه مقشر جيد للبشرة. لتحضير هذه الوصفة:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف ليمونة طازجة.
- كوب من الشوفان المطبوخ.
- طريقة التحضير:
- خلط جميع المكونات جيداً.
- وضع الخليط على البشرة وفركها به.
- تركه لمدة 30 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.
- عصير الليمون: يحتوي على خصائص حمضية تجعله فعالاً في علاج حب الشباب. لتحضير هذه الوصفة:
- المكونات:
- كمية مناسبة من عصير الليمون.
- كمية مناسبة من ماء الورد، تساوي كمية عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- خلط المكونات جيداً.
- وضع الخليط على المناطق المصابة وغسلها.
- تكرار الوصفة يومياً، ما لم تكن البشرة جافة، فيوصى بتكرارها كل يومين أو ثلاثة.
وصفات طبية للتخلص من حب الشباب
يمكن علاج بعض أنواع حب الشباب باستخدام أدوية متاحة دون وصفة طبية، في حين أن هناك أنواع أخرى تستلزم استشارة أخصائي أمراض جلدية. قد يتطلب بعض العلاجات بضعة أشهر لتظهر نتائجها، ومن بينها:
- بينزويل بيروكسيد.
- ريتنويد.
- إيزيليك.
- مضادات حيوية.
- المعالجة الهرمونية.
