العسل
أظهرت الدراسات أن العسل يمكن أن يُستخدم كعلاج فعال للسعال، حيث يُعادل تأثيره استخدام دواء الديكستروميثورفان، المعروف بتثبيطه للسعال. ومن المهم التنبيه إلى أنه يُمنع استخدامه للأطفال دون سن السنة، نظراً لاحتمالية حدوث تسمم سجقي.
النعناع
تحتوي أوراق النعناع على مركب المنثول الذي يعمل على تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يُسهم في التخلص من المخاط. يمكن استخدامه من خلال استنشاق بخاره أو تناول شاي النعناع.
الزعتر
يحتوي الزعتر على مركبات فلافونويد، التي تساعد في استرخاء عضلات الحلق وتقليل الالتهاب. يُمكن تحضير شاي الزعتر بنقع ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر في ماء مغلي لمدة عشر دقائق، ثم يُشرب.
الزنجبيل
يُعتبر الزنجبيل مساعداً فعالاً في استرخاء الأغشية المكوّنة للمجرى الهوائي، مما يُخفف من السعال. كما أنه فعال للسعال الناتج عن الربو والسعال الجاف بفضل خصائصه المضادة للالتهاب. يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح طازجة منه في الماء المغلي، ويمكن إضافة العسل لتحسين المذاق.
البروميلين
البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس، وله خصائص تمتاز بقدرته على إذابة البلغم وخصائص مضادة للالتهاب. يجب توخي الحذر عند استخدامه مع المضادات الحيوية.
عشبة الدردار الأحمر
تعمل عشبة الدردار الأحمر على تقليل السعال من خلال ترطيب وتلطيف الحلق، مما يجعلها علاجاً مناسباً للسعال الناتج عن جفاف الحلق. تتوفر هذه العشبة بشكل أقراص مصّ للحلق أو مسحوق يُستخدم مع الشاي.
الغرغرة بالماء والملح
تُساعد الغرغرة بالماء والملح في تقليل البلغم والمخاط المتواجد في الجزء الخلفي من الحلق، حيث يمكن تحضيرها بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. يُمنع إعطاؤها للأطفال الذين لا يُحسنون إجراء الغرغرة بشكلٍ صحيح لتفادي خطر البلع.
مراجع
- ↑ James M. Steckelberg (2-5-2018), “العسل: علاج فعّال للسعال؟” www.mayoclinic.org, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم تحريره.
- ^ أ ب Zohra Ashpari و Rachel Nall (12-4-2016), “أفضل العلاجات الطبيعية للسعال”، www.healthline.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم تحريره.
- ^ أ ب ت Jayne Leonard (9-7-2018), “ماذا يمكنني أن أفعل لتخفيف سُعالي؟”، www.medicalnewstoday.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم تحريره.
- ↑ Gustavo Ferrer (1-12-2016), “7 علاجات طبيعية لتخفيف السعال”، www.betternutrition.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم تحريره.
