كيفية معالجة مشكلة التجاهل
هناك عدة استراتيجيات يمكن للفرد استخدامها للتغلب على مشكلة التجاهل من قبل الآخرين. من بين هذه الاستراتيجيات:
- الاستفسار عن الأسباب التي تدفع الشخص للتجاهل.
- تجنب الرد بالمثل، ومنح الشخص الوقت الكافي ليكسر دائرة التجاهل بنفسه.
- الابتعاد عن العوامل التي قد تؤدي إلى التجاهل، مثل الأفعال غير المناسبة أو المثيرة للغضب.
- إظهار الاهتمام بالشخص المعني والتعبير عن ذلك بوضوح.
أنواع التجاهل
يواجه بعض الأفراد التجاهل من أشخاص مقربين مثل رُؤسائهم في العمل، أو شركاء حياتهم، أو حتى خلال التقديم لوظيفة. هذا النوع من التجاهل قد يؤدي إلى شعور الفرد بانعدام الثقة. ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال اتباع النصائح التالية:
التجاهل في بيئة العمل
إذا تعرض الفرد للتجاهل في العمل، مثل عدم الرد الفوري على رسائل البريد الإلكتروني، يمكنه أن يرسل رسالة تذكير يلخص فيها أن الشخص الآخر قد يكون مشغولاً جداً، ولكنه يفضل تلقي رد خلال أربع وعشرين ساعة. من المهم اتباع هذا النهج الودي لجذب الانتباه؛ حيث قد لا يكون التجاهل متعمداً. يمكن أيضًا اتباع بعض الخطوات للمساعدة في تجنب التجاهل خلال الاجتماعات، مثل التحضير المسبق للاجتماع، والتوجه إلى المسؤول لطلب مناقشة موضوع محدد، والجلوس بطريقة محترمة والإظهار الثقة عند التفاعل مع الآخرين. يجب تجنب استخدام الهاتف أو اللعب به أثناء الاجتماع، والتركيز على ما يقوله الآخرون مع التواصل البصري لضمان إعطائهم الانتباه ذاته.
التجاهل من قبل الشريك
يمكن لبعض الأشخاص أن يعانوا من التجاهل في علاقاتهم مع أحبائهم، مما يجعلهم يشعرون كأنهم في العلاقة كأمر مسلم به. في مثل هذه الحالات، يوصى بالدردشة مع الشريك وبدء الحديث عن الجهود المبذولة من قبله للحفاظ على العلاقة. من المفيد أيضًا الإشارة إلى عدم تلقي التقدير الكافي لهذه الجهود، وطرح السؤال عما إذا كانت هناك مشكلة قد أغفلها.
