ما هي أعراض القولون العصبي والهضمي؟
إليك أبرز الأعراض المتعلقة بالقولون العصبي والهضمي:
آلام وتشنجات في البطن
تُعتبر آلام أسفل البطن أو آلام البطن بشكل عام من الأعراض الأكثر شيوعًا للقولون العصبي. يحدث ذلك نتيجة لعدم انتظام الإشارات بين الأمعاء والدماغ لتنظيم عملية الهضم، مما يؤدي إلى شعور بالألم، وعادةً ما يخف هذا الألم بعد عملية الإخراج.
الإمساك
يمكن أن يتسبب القولون العصبي في حدوث الإمساك أحيانًا عبر تأثيره على انقباض عضلات الأمعاء. يُعرف هذا النوع بالقولون العصبي المترافق مع الإمساك (IBD-C)، حيث يشعر المصاب بعدم القدرة على الإخراج أو عدم تفريغ البطن بالكامل، ويعاني من ألم أثناء الإخراج.
الإسهال
الإسهال من الأعراض الشائعة أيضًا لدى من يعانون من القولون العصبي، ويمتاز بزيادة حركة الأمعاء. وعندما يكون الإسهال هو السائد، يُشار إليه بالقولون العصبي المترافق مع الإسهال (IBS-D) وغالبًا ما يكون أكثر شيوعًا بين الرجال.
الغازات والانتفاخ
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من انتفاخ وزيادة في الغازات. وأفاد الكثير منهم أن تجنب منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز يمكن أن يقلل أعراض الانتفاخ لديهم.
عدم تحمل الطعام
يشكو غالبية من يعانون من القولون العصبي من زيادة حدة الأعراض عند تناول أطعمة معينة تحتوي على اللاكتوز والغلوتين، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالفودماب، وهي أنواع من الكربوهيدرات التي قد تسبب تهيّجًا للأمعاء، مثل:
- البصل.
- الفول.
- الثوم.
- العدس.
- اللوز.
- الكاجو.
أعراض أخرى
في الحالات الأكثر شدة من القولون العصبي، قد تنشأ الأعراض التالية:
- الشعور بالتعب ونقص الطاقة.
- الغثيان.
- آلام الظهر.
- الحاجة المتكررة للتبول.
- الرغبة المفاجئة في التبول.
- مشاكل في النوم.
- القلق والاكتئاب.
- التشوش الذهني.
- الألم أثناء الجماع.
عوامل الخطر
بينما يعاني العديد من الأفراد من أعراض القولون العصبي بين الحين والآخر، توجد بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة، ومن أبرزها:
- العمر؛ حيث يُعد القولون العصبي أكثر شيوعًا بين من هم أقل من 50 عامًا.
- الإناث أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالقولون العصبي.
- المعاناة من الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
نصائح للتقليل من أعراض القولون
يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات للتخفيف من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، ومن هذه النصائح:
- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تقليل كمية المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- قد تُساعد البروبيوتيك في تخفيف الغازات والانتفاخ.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
- الإقلاع عن التدخين، حيث يرتبط القولون العصبي بشكل كبير بالمدخنين.
- استبدال الوجبات الكبيرة بعدة وجبات صغيرة.
- تجنب الأطعمة المهيجة للقولون.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
في بعض الحالات، قد تشير أعراض القولون إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، لذا يُنصح بزيارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- الألم المستمر الذي لا يخف مع الإخراج.
- فقدان الشهية بشكل ملحوظ.
- الغثيان أو القيء بدون سبب واضح.
- استمرار الأعراض لفترة طويلة.
- ظهور الدم في البراز.
- المعاناة من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
