سلبيات اليانسون للنساء
يُعتبر تناول اليانسون بكميات معتدلة آمناً في الغالب لدى معظم البالغين. ومع ذلك، يُنصح بعدم استخدامه كعلاج طبي بسبب عدم وجود أدلة كافية تدعم سلامته بالنسبة للنساء والرجال على حد سواء. يُذكر أن اليانسون لا يُعد ضاراً على النساء الحوامل والمُرضِعات عند تناوله بكميات صغيرة، إلا أنه يُفضل تجنب الإفراط في استخدامه بجرعات علاجية. يُمكن اعتبار هذه العشبة ذات تأثير مشابه للاستروجين، مما قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الحساسة للهرمونات، مثل سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، والأورام الليفية الرحمية. لذلك، يُنصح النساء المصابات بهذه الحالات بالابتعاد عن استخدام اليانسون.
الفوائد الصحية لليانسون
يوفر اليانسون مجموعة من الفوائد الصحية الهامة، ومنها:
- تقليل أعراض الاكتئاب.
- الحد من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
- مكافحة العدوى الفطرية والبكتيرية.
- التخفيف من أعراض سن اليأس.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- مكافحة الالتهابات.
- زيادة إنتاج الحليب خلال فترة الرضاعة.
- التخفيف من السعال.
- تحسين عملية الهضم.
- قدرة محتملة على مكافحة القمل باستخدامه مع زيت جوز الهند.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- التخفيف من مشكلات الغازات.
القيمة الغذائية لليانسون
يوضح الجدول أدناه القيمة الغذائية لكل 100 غرام من بذور اليانسون:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 9.54 غرامات |
| السعرات الحرارية | 337 سعرة حرارية |
| البروتين | 17.6 غراماً |
| الدهون | 15.9 غراماً |
| الكربوهيدرات | 15.02 غراماً |
| الألياف الغذائية | 14.6 غراماً |
| الكالسيوم | 646 مليغراماً |
| الحديد | 36.96 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 170 مليغراماً |
| الفسفور | 440 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 1441 مليغراماً |
| فيتامين أ | 311 وحدة دولية |
