تنوعت أشكال الرياضة في مصر، حيث تلعب الرياضة دورًا حيويًا في تعزيز صحة الفرد وجسمه. تُعتبر الرياضة في بعض الأحيان علاجًا فعالًا للعديد من الحالات الصحية، وهي مناسبة لجميع الفئات العمرية.
تختلف مستويات المجهود الرياضي من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل الجنس، الحالة الصحية، والعمر.
يمكنكم معرفة المزيد حول أنواع الرياضة في مصر عبر موقع مقال.
كرة القدم
تتيح ممارسة كرة القدم للأفراد اكتساب المهارات سواء من خلال توجيهات المدرب أو بالاعتماد على التعلم الذاتي عبر الإنترنت أو التلفاز.
تتعدد الرياضات في جميع أنحاء العالم، وتوجد أنواع عديدة منها، تقع بعضٌ منها في إطار المنافسة بين اللاعبين، بينما يتطلب بعضها الآخر اللعب بشكل فردي أو ضمن فريق:
- تُعتبر كرة القدم من الألعاب الجماعية التي تُلعب بين فريقين، يتكون كل فريق من أحد عشر لاعبًا، ويتم اللعب باستخدام كرة مكورة. الملعب الذي تقام عليه المباراة يكون غالبًا مستطيل الشكل.
- تحتوي الملعب على مرميين على جانبيه، وهدف اللعبة هو إحراز أكبر عدد ممكن من الأهداف داخل المرمى.
- لا يُسمح للاعبين بأن يلعبوا الكرة بيدهم، ولكن يمكنهم استخدام أرجلهم لتمرير الكرة والتسجيل.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للاعبين استخدام رأسهم لضرب الكرة، بينما يستطيع حارس المرمى لمس الكرة بيديه داخل منطقة الجزاء.
- يعتبر الفريق الفائز هو الذي يحقق أكبر عدد من الأهداف.
- توجد قوانين محددة تخص لعبة كرة القدم على مستوى العالم، تم وضعها في إنجلترا بواسطة الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم عام 1863.
- تتبوأ كرة القدم مكانة بارزة بين الرياضات في مصر، حيث يعتبر المنتخب المصري من بين أفضل الفرق في أفريقيا والوطن العربي.
- في عام 2010، حصل المنتخب المصري على المركز التاسع في تصنيف الفيفا.
- تأسس الاتحاد المصري لكرة القدم عام 1921 وانضم إلى الاتحاد الدولي في 1923.
- تضم مصر عددًا من الأندية المشهورة مثل النادي الأهلي، ونادي الزمالك، بالإضافة إلى أندية مثل السكة الحديد والاتحاد السكندري والإسماعيلي والمصري البوسعيدي.
تابعوا أيضًا:
كرة اليد
- تُعد كرة اليد من الرياضات الشائعة في مصر، وهي رياضة جماعية يلعب فيها فريقان، يتكون كل فريق من سبعة لاعبين، من بينهم حارس المرمى.
- يقوم اللاعبون بتمرير الكرة بهدف إحراز الأهداف في مرمى الخصم، وتستمر المباراة عادةً لشوطين، مدة كل شوط 30 دقيقة، والفريق الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف هو الفائز.
- تمتاز مصر بتفوقها في كرة اليد على المستويين المحلي والدولي، فقد شارك المنتخب المصري في بطولة العالم تسع مرات.
- وكان أفضل إنجاز له الوصول إلى المربع الذهبي عام 2001، كما حصل على البطولة الأفريقية ست مرات.
السكواش
- تعتبر السكواش رياضة شعبية على مستوى العالم، وقد نشأت في إنجلترا في القرن التاسع عشر، حيث تُلعب باستخدام مضرب وكرة مطاطية.
- يمارس السكواش في ملعب مغلق يتكون من أربع جدران. يتواجه لاعبان فقط في هذا الملعب.
- يوجد حكم يتولى إدارة المباراة.
- تتألف مباريات السكواش من عدة أشواط تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة، حيث يتطلب الفوز تسجيل عدد أكبر من النقاط، بتسعة أو أحد عشر نقطة لكل شوط.
- تُخصص فترة استراحة مدتها 90 ثانية بين الأشواط.
- تُعد مصر من الدول الرائدة في السكواش، حيث حصلت الفرق المصرية على بطولة العالم ثلاث مرات، بالإضافة إلى المركز الثالث والوصيف في مناسبات عدة.
- حقق اللاعب المصري عمرو شوبك بطولة العالم، فيما حصل المنتخب النسائي على البطولة ثلاث مرات، وحازت رنيم الوليلي على لقب بطلة العالم في السكواش للسيدات.
كرة السلة
تُعتبر كرة السلة من الرياضات المنتشرة في مصر، حيث ظهرت من خلال جمعية الشبان المسيحية والجامعة الأمريكية بالقاهرة.
انتشرت كرة السلة أيضًا من خلال مدارس الليسيه الفرنسية في إسكندرية، وتم تأسيس منطقة القاهرة لكرة السلة عام 1925.
تأسس الاتحاد المصري لكرة السلة عام 1930، ويضم أربع مناطق: القاهرة، الإسكندرية، بورسعيد، وأسيوط.
انضم الاتحاد المصري لكرة السلة إلى الاتحاد الدولي عام 1932، ومن ثم شهدت رياضة كرة السلة انتشارًا عبر الهيئات والمدارس والمؤسسات والجامعات.
تُعتبر كرة السلة رياضة جماعية تُلعب بين فريقين متنافسين، يتكون كل منهما من خمسة لاعبين، وعليهم تسجيل الأهداف.
تتبع هذه الرياضة مجموعة من القوانين والقواعد التي يتوجب على اللاعبين الالتزام بها أثناء المنافسة.
فوائد الرياضة
- تختلف فوائد الرياضة باختلاف نوعها؛ فبعض الرياضات مثل كرة القدم ورياضة الجري تقوي عضلات الساقين، في حين أن أنواعًا أخرى تعزز اللياقة البدنية.
- تساهم ممارسة الرياضة في تنظيم ضغط الدم ونسبة السكر بالدم.
- تحافظ على اللياقة البدنية وتساعد في الحفاظ على الوزن المثالي.
- تنشط الدورة الدموية، وتساعد في تدفئة الجسم عند الشعور بالبرد.
- تُعالج ضمور العضلات وتعزز من قدرة الجسم للأفراد الذين يُعانون من النحافة.
- تقي ممارسة الرياضة من الأمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تساعد على تقوية المفاصل وتقلل من حدوث تشنجات عضلية.
- تسهم في علاج الأرق وتعزز النوم الهادئ.
- تُسهم ممارسة الرياضة في النوادي في بناء علاقات اجتماعية قوية.
- تساعد على تقوية الذاكرة.
- تُساعد الرياضة في الحفاظ على هدوء الأعصاب وتقليل التوتر.
- في النهاية، تعتبر ممارسة الرياضة وسيلة رائعة للترفيه والتسلية.
