أعشاب تعزز الشهية لدى الأطفال
توجد أنواع من الأعشاب التي يمكن أن تساهم في فتح الشهية، لكن لم يتم التحقق بشكل كافٍ من سلامة استخدامها للأطفال. من بين هذه الأعشاب، نبرز الآتي:
- الجنطيانا: تُعتبر الجنطيانا من الأعشاب المعروفة بتأثيرها المحفز على فتح الشهية وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي. تحتوي هذه العشبة على مركبات كيميائية نشطة تُسمى السيكويريدويدس، التي تعمل على زيادة الشهية من خلال تحفيز إنتاج اللعاب والأحماض المعدية والعصارة الصفراوية.
- العشبة المباركة: تساهم العشبة المباركة في تعزيز إفراز عصارة المعدة والعصارة الصفراوية، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الشهية ودعم عملية الهضم.
- العشبة القنفذية: تُستخدم العشبة القنفذية لتحفيز عمل الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض. وقد أظهرت الأبحاث أن هذه العشبة تحتوي على مركبات تُعرف بالكيلامينات، التي يمكن أن تحفز الشهية.
أساليب لتعزيز الشهية لدى الأطفال
تتضمن الطرق الفعالة لزيادة الشهية لدى الأطفال ما يلي:
- اختيار الأطعمة الغنية بالطاقة: يُفضل اختيار الأطعمة ذات المحتوى العالي من الطاقة الصحية، مثل الجبن، والمكسرات، وزبدة الجوز، والأفوكادو، والبقوليات.
- إضافة نكهات للأطعمة: يمكن إثراء نكهة الوجبات من خلال إضافة الأعشاب والتوابل لتعزيز جاذبيتها وزيادة الشهية.
- تناول الوجبات السائلة: يُمكن تعزيز المحتوى الحراري للعصائر بإضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني أو مسحوق البروتين.
- ممارسة التمارين الرياضية: تُسهم ممارسة النشاط البدني في تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ والتي تعمل على تحسين المزاج وزيادة الشهية.
أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال
ترتبط أسباب فقدان الشهية بعدة عوامل، منها:
- وجود مشكلات في الجهاز الهضمي.
- فقدان الشهية كعرض لحالات طبية مزمنة مثل المراحل المتقدمة من مرض السرطان.
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية الشائعة مثل الإنفلونزا أو التهاب المعدة والأمعاء.
- أسباب شائعة على المدى القصير، مثل نزلات البرد، الإنفلونزا، التهابات الجهاز التنفسي، الالتهابات الفيروسية، الإمساك، اضطرابات المعدة، ارتجاع الحمض المريئي، التسمم الغذائي، الحساسية، اختلالات الهرمونات، والآثار الجانبية لبعض الأدوية.
