تُعَد أنواع بكتيريا القولون النافعة موضوعًا مهمًا، حيث يُعتبر أن البكتيريا بصفة عامة تحتاج إلى تصنيف إلى نوعين: النافع والضار.
نبذة عن البكتيريا النافعة في القولون
- يُعتبر القولون جزءًا أساسيًا في جسم الإنسان، ويقع تحديدًا في منطقة البطن.
- يحتوي القولون على مجموعة متنوعة من البكتيريا، تقدر بين 300 إلى 500 نوع.
- وهذه الأنواع تتباين بين البكتيريا النافعة والبكتيريا الضارة.
التهاب القولون
- يعد التهاب القولون من الآلام التي يمكن أن تصيب الأشخاص، ويختلف من حالة لأخرى؛ وقد ارتفعت حالات الإصابة بهذا المرض في الآونة الأخيرة.
- أصبح العديد من الأشخاص يتعايشون مع هذا الالتهاب، مثلما هو الحال في بعض الأمراض المزمنة، كالسكري.
- فالسكري هو مرض يتطلب من المريض التعامل معه بدلاً من علاج نهائي، وهذا ينطبق أيضًا على مرض القولون، حيث يجب اتباع نظام غذائي خاص لتجنب تفاقم الحالة.
- لضمان التخفيف من الأعراض والمخاطر المصاحبة لها.
- ليس هناك سن معين للإصابة، فقد يتعرض أي شخص لهذا المرض.
- فلا يعني بلوغ سن معين أنك محصن من الإصابة.
- أظهرت الدراسات أن النساء هن الأكثر تعرضًا للإصابة بمرض القولون.
البكتيريا النافعة في القولون
- تتكون البكتيريا النافعة مع العديد من الفيروسات والفطريات لتشكل ما يُعرف بالنبيت الجرثومي المعوي.
- هذا النبيت يختلف من شخص لآخر.
- قد لا يتطابق النبيت مع بقية الأشخاص، ويعتبر بمثابة بصمة فريدة لكل فرد.
- تُميز كل شخص عن الآخر، ولا يمكن مطابقتها مع أي شخص آخر.
- يمكن استخدام هذا النبيت الجرثومي للتعرف على أنواع البكتيريا التي يعيش بها كل فرد.
- والتي تختلف من شخص لآخر.
- تعتبر بكتيريا القولون من الأنواع المعروفة، والتي تعيش في الأمعاء الغليظة.
- تتراوح أعداد هذه البكتيريا بين 300 إلى 500 نوع.
- تشمل البكتيريا النافعة البكتيريا اللاهوائية، والبكتيريا العصوانية.
- التي تتواجد بشكل أساسي في الأمعاء الغليظة.
وظائف بكتيريا القولون
- تؤدي بكتيريا القولون وظائف متعددة تُعتبر أساسية لنشاط الجسم.
- تساعد في هضم الطعام: حيث تلعب دورًا مهمًا في تخمير الكربوهيدرات التي تُهضم في الأمعاء الدقيقة.
- كما تعمل على هضم السكريات المعقدة التي يصعب هضمها.
- تشترك في هضم الدهون والبروتينات والبوليفينولات الموجودة في المشروبات، مثل الشاي والكاكاو، الأكثر شيوعًا.
- تساعد كذلك في تصنيع الفيتامينات والمواد الأساسية، مثل فيتامين ك.
- وتساهم أيضًا في تصنيع جزء من مجموعة فيتامينات ب.
- إضافةً إلى حمض اللينوليك المقترن، الذي يُعتبر مهمًا كمضاد للالتهابات، ويساعد في تقليل الدهون داخل الجسم، ويدعم عمل جهاز المناعة.
حماية من الميكروبات
تساعد البكتيريا النافعة في حماية الجسم من الميكروبات، من خلال دورها في إنتاج البروتينات.
تعمل هذه البروتينات كمضادات للميكروبات مثل كاثليسدين وليكتين.
تعديل المناعة
تقوم هذه البكتيريا بدور أساسي في تعديل وظيفة الجهاز المناعي الفطري.
استراتيجيات الوقاية من التهاب القولون
كما علمنا، يعد التهاب القولون من الأمراض التي يمكن التعايش معها.
استراتيجيات للوقاية
توجد عدة خطوات مقترحة من قبل المختصين للوقاية.
التقليل من التدخين
- يتضح للجميع أن التدخين عادة ضارة تؤثر سلبًا على صحة الإنسان بطرق عدة.
- يعتبر التدخين أحد العوامل التي قد تساهم في حدوث التهاب القولون.
- النظافة الشخصية تُعتبر من وسائل الوقاية الأساسية ضد التهاب القولون.
- تعتبر خطوة النظافة بسيطة ولكن تحمل فوائد كبيرة؛ حيث تتعرض أيدينا للعديد من الأسطح يوميًا.
- وعندما ننظر إلى أيدينا، نجد أنها قد تحتوي على ملوثات.
نماذج من البكتيريا المتواجدة
- بالطبع، توجد بكتيريا تتواجد على اليدين ولا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.
- وقد نتناول الطعام دون دراية، مما يعرضنا لاستهلاك هذه البكتيريا.
- لذلك، يُعتبر غسل اليدين بشكل متكرر، وخصوصًا قبل تناول الطعام، أمرًا ضروريًا.
طرق علاج التهاب القولون
- توجد استراتيجيات لمنع حدوث التهاب القولون، بالإضافة إلى خطوات يجب اتباعها في حالة الإصابة.
- الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون بحاجة إلى اتخاذ بعض التدابير لتفادي مضاعفاته.
- يجب في البداية تحديد حالة المريض بدقة، ومعرفة نسبة إصابته بالتهاب القولون.
- فليس الجميع يعاني من نفس الأعراض، بل كل شخص يتعرض لحالة مختلفة.
- لذا يتعين معرفة مدى استجابة الحالة للعلاج.
- تُعتبر التغذية السليمة من أولى الخطوات التي يُنصح بها، حيث يجب التعرف على النظام الغذائي الأنسب.
- يجب تجنب الأطعمة الحارة والمبهرة بشدة لتفادي تفاقم الأعراض.
- من المفيد تناول مشروبات مهدئة، مثل الحلبة والنعناع.
- يجب الابتعاد التام عن المنبهات مثل الكافيين والقهوة، لتفادي زيادة التهاب القولون.
- الضغوط النفسية والقلق تُعتبر من أبرز العوامل التي قد تساهم في تفاقم التهاب القولون.
- لذلك يُوصى بتجنب مسببات التوتر.
- ينبغي تناول الأدوية التي تساعد في تقليل التهاب القولون والانتفاخ.
- يُنصح أيضًا بتعزيز المناعة العامة للجسم.
خاتمة حول بكتيريا القولون النافعة
- بالرغم من أن التهاب القولون يمكن أن يُعاش معه، إلا أن العديد منهم لا يعرف كيفية التعامل الصحيح معه.
- لذا من الضروري استشارة المختصين لفهم الحالة بشكل أفضل، ولتجنب المضاعفات، مثل النزيف وسرطان القولون.
