هل هناك أطعمة تساعد على علاج الإسهال عند الأطفال؟
من المهم أن نفهم أن شرب السوائل يُعتبر أكثر أهمية من تناول الطعام عندما يعاني الطفل من الإسهال. لذلك، ينبغي تجنب تقديم الطعام للطفل بشكل عاجل، والتركيز على توفير كميات وفيرة من السوائل أولًا، مع إجراء بعض التعديلات اللازمة على النظام الغذائي للمساعدة في الحد من الإسهال.
في حالة تدهور الحالة الصحية للطفل بعد تناول الطعام، يجب تقديم السوائل الصافية أولاً، ويمكن العودة تدريجياً إلى نظام غذائي صحي بمجرد شعور الطفل بالتحسن. والجدير بالذكر أن معظم حالات الإسهال لدى الأطفال تتحسن من تلقاء نفسها خلال أيام قليلة، دون الحاجة إلى تدخل طبي.
يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن يتناسب مع عمر الطفل بعد مرور 24 ساعة من ظهور الإسهال، ويجب أن يتضمن هذا النظام الفواكه والخضروات واللحوم والزبادي والكربوهيدرات المعقدة. يمكن للأطفال الذين يعانون من الإسهال وبدون زيادة في الوزن تناول الدهون الصحية، مثل منتجات الألبان، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والبيض، ولكن يُفضل دائمًا استشارة طبيب مختص قبل تضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي للطفل.
هناك أيضًا بعض أنواع الأطعمة التي يُمكن أن تُساعد في تخفيف الإسهال، منها:
الأطعمة الغنية بالألياف
تعتبر إضافة الألياف إلى النظام الغذائي للطفل وسيلة فعالة لزيادة تماسك البراز. ومن هذه الأطعمة:
- منتجات الحبوب الكاملة.
- الخبز.
- البقوليات.
- الفواكه والخضروات الطازجة.
مصادر البروبيوتيك
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (Probiotic) في تخفيف الإسهال. البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية تعزز الصحة العامة، وعلى وجه الخصوص صحة الجهاز الهضمي، وغالباً ما تُعتبر آمنة للأطفال. تتوفر هذه الأطعمة في الصيدليات ويمكن استخدامها بدون وصفة طبية، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل إعطائها للطفل للتأكد من أنها ملائمة وآمنة له.
أطعمة أخرى مفيدة
إضافة إلى ما سبق، يمكن لبعض الأطعمة أن تخفف من حالة الإسهال عند الأطفال، على أن يتم إزالة البذور والجلود منها، ومن هذه الأطعمة:
- صلصة التفاح.
- الموز.
- البطاطس المخبوزة.
- المعكرونة أو الأرز الأبيض.
- خبز الذرة مع القليل من عصير الفاكهة أو العسل.
- الحبوب مثل القمح ودقيقه، ودقيق الشوفان، ورقائق الذرة.
- اللحم البقري أو الدجاج أو السمك أو الديك الرومي المشوي.
- بعض الحلويات والوجبات الخفيفة مثل الكعك أو البسكويت.
- الخضار المطبوخة مثل الجزر، والفاصوليا الخضراء، والفطر، والبنجر (الشمندر)، والهليون، والكوسا المقشرة.
أهمية السوائل للأطفال أثناء الإسهال
قد يكون للإسهال أبعاد خطيرة إذا لم يُعالج بشكل صحيح، حيث يمكن أن يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء والأملاح، مما يعرض الطفل لخطر الجفاف. في هذه الحالات، قد يحتاج الطفل إلى دخول المستشفى لتلقي العلاج وإعادة سوائل الجسم عبر الوريد. لذلك، يجب على الآباء الحرص على توفير كميات كافية من السوائل لهم.
إليكم بعض النصائح للتأكد من حصول الطفل على كفايته من السوائل:
- استمرار الرضاعة الطبيعية أو استخدام حليب الأطفال إذا لم يكن يعاني من التقيؤ، مع تجنب إعطائه الماء إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
- يمكن تقديم كميات إضافية من الماء للأطفال الصغار أو الذين في سن ما قبل المدرسة في حال عدم وجود تقيؤ.
- يجب استشارة الطبيب مباشرة إذا كان الطفل يعاني من تقيؤ مستمر وعدم تمكنه من الاحتفاظ بالسوائل، حيث قد يوصي الطبيب باستخدام محلول ملحي خاص لتعويض السوائل والأملاح.
- يمكن تقديم الشوربات أو مرقة الدجاج للأطفال الأكبر سناً لتخفيف أعراض الجفاف. ولا داعي للقلق إذا لم يتناول الطفل الطعام، لكن من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم، حيث تعود الشهية إلى طبيعتها في غضون يوم إلى يومين.
نصائح لتغذية الأطفال خلال فترة الإسهال
فيما يلي مجموعة من النصائح المهمة حول تغذية الأطفال الذين يعانون من الإسهال:
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تجنب الأطعمة شديدة الحرارة أو البرودة.
- تناول منتجات خالية من اللاكتوز، مثل حليب الصويا، إذ أن سكر اللاكتوز يمكن أن يزيد من تفاقم الإسهال.
- إدخال الأطعمة التي تحتوي على الأملاح لتعوّض ما فقده الطفل من الأملاح بسبب الإسهال.
- تجنب الأطعمة الدسمة أو المُصنَّعة، أو الوجبات السريعة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.
- الحد من استهلاك العصائر إلى أقل من نصف كوب يوميًا، واستبدالها بالماء أو الحليب.
- تجنب تناول البرقوق المجفف، والكمثرى، وعصير التفاح، حيث تحتوي على نسبة عالية من سكر السوربيتول (Sorbitol) والذي لا يستطيع الجسم هضمه، مما يزيد المشكلة سوءًا.
خلاصة المقال
يعتبر تعويض الجسم بالسوائل والأملاح التي فقدها أثناء الإسهال أهم من تقديم الطعام للطفل، لتفادي الجفاف. لذا ينبغي على الأهل التأكد من حصول أطفالهم على كميات كافية من السوائل. بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالألياف والبروبيوتيك، يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال. ولكن من المهم تجنب تناول بعض الأطعمة، مثل الألبان والمحليات الصناعية والعصائر وبعض أنواع الفواكه.
