المخاطر الناتجة عن استخدام عشبة حصى البان
قد تؤدي مكملات عشبة حصى البان إلى بعض الأضرار والآثار الجانبية، ولذلك يُنصح دائماً بمراجعة الطبيب قبل البدء في تناولها. وفيما يلي أبرز الأعراض الجانبية المحتملة:
- التشنجات.
- فقدان الوعي (الغيبوبة).
- القيء.
- زيادة نزيف الدورة الشهرية.
- تناول كميات كبيرة من المكملات قد يؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء.
- إمكانية حدوث تلف في الكلى.
- حدوث الإجهاض.
- تناول كميات كبيرة من زيت عشبة حصى البان قد يؤدي إلى التسمم.
- إذا تم تناول 4 إلى 6 غرامات من أوراق حصى البان يومياً لفترة قصيرة، فلا يُتوقع حدوث أعراض جانبية، لكن يُفضل تجنب زيت حصى البان، حيث أن الكميات الكبيرة قد تؤدي إلى تجمع السوائل في الرئة.
فوائد عشبة حصى البان الصحية
تمتاز عشبة حصى البان بفوائد صحية عديدة، تشمل:
- يساعد زيت عشبة حصى البان في علاج تساقط الشعر وزيادة كثافته عند تدليك فروة الرأس به.
- يمكن استخدام زيت عشبة حصى البان في تخفيف التهاب المفاصل، لاحتوائه على مكونات مهدئة للعضلات والمفاصل.
- يعمل على تقليل التوتر والغضب.
- يساعد في تخفيف السعال.
- يعتبر علاجًا فعالًا للإكزيما.
- يساهم في تخفيف الانتفاخ والغازات.
- يخفف من ألم الرأس.
- يساعد في التحكم في ضغط الدم المرتفع.
- يساهم في علاج عسر الهضم.
القيمة الغذائية لعشبة حصى البان
كل 100 غرام من عشبة حصى البان الطازجة تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، كما هو موضح في الجدول التالي:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الطاقة | 131 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.31 غرام |
| الدهون | 5.86 غرام |
| الكربوهيدرات | 20.70 غرام |
| الألياف الغذائية | 14.1 غرام |
| الكالسيوم | 317 ملليغرام |
| الحديد | 6.65 ملليغرام |
| المغنيسيوم | 91 ملليغرام |
| الفسفور | 66 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 668 ملليغرام |
| الصوديوم | 26 ملليغرام |
| فيتامين أ | 2924 وحدة دولية |
