في هذا المقال، نستعرض الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم رغبة الزوجة في ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة. تعتبر الولادة من التجارب التي تحمل في طياتها العديد من المشاعر والألم، وتحدث خلالها تغييرات عديدة. من ضمن هذه التغيرات، تغيّر رغبة المرأة في الجماع، نتيجة للعديد من التغيرات الفسيولوجية والنفسية. من خلال موقعنا، نقدم لكم كافة التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع.
أسباب عدم رغبة الزوجة في الجماع بعد الولادة
تتأثر رغبة الزوجة في الجماع بعد الولادة بسبب مجموعة من التغيرات النفسية والجسدية. فيما يلي نظرة تفصيلية على هذه التغيرات:
1ـ التغيرات الجسدية
تشمل التغيرات الجسدية التي تشهدها الزوجة بعد الولادة، وخصوصاً في حالات الولادة الطبيعية، توتر عضلات المهبل، مما قد يصعّب عملية التمدد. كما أن تسرب الحليب يُمكن أن يسبب شعوراً بالإحراج والقلق، مما يؤثر سلبًا على رغبتها في الجماع.
2ـ التغيرات النفسية
تؤثر الولادة بشكل كبير على نفسية المرأة، إذ تتغير ملامح جسدها بشكل عام، مما قد يُسبب مشاعر عدم الثقة بالنفس. الترهلات في البطن وزيادة الوزن قد تؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية نتيجة لفقدان الثقة بالنفس. علاوة على ذلك، فإن انشغال الأم بالطفل وقلّة الوقت المخصص للاعتناء بنفسها تعتبر عوامل مُثبطة للرغبة الجنسية.
3ـ التغيرات الهرمونية
خلال فترة الحمل، تحدث تغييرات هرمونية كبيرة، مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات الأنوثة، والتي تقل بشكل ملحوظ بعد الولادة. هذا الانخفاض يؤثر على رطوبة المهبل، وقد يتسبب في جفافه، مما يُحسّن ظروف الألم أثناء الجماع. كما أن انخفاض هرمون الإندروفين، المرتبط بتحسين المزاج، قد يسهم في زيادة فرصة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
نصائح للجماع بعد الولادة
إن آلام الولادة عادةً ما تكون مؤقتة، وقد تنتهي قبل انتهاء فترة النفاس. هناك بعض النصائح الهامة التي قد تساعد على تحسين تجربة الجماع بعد الولادة وتقليل الآلام المرتبطة بها، ومنها:
- إذا شعرتِ بجفاف المهبل، يُنصح باستخدام المزلقات المهبلية للتخفيف من هذا الجفاف، ويفضل اختيار المنتجات ذات القاعدة المائية بدلاً من الزيتية.
- اتباع نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية، يُسهم بصورة كبيرة في تحسين شكل الجسم، واستعادة شكله الطبيعي، مما يساعد على تحسين الحالة النفسية.
- تناول الأطعمة المفيدة التي تعزز من صحة الجسم، وتساعد في تحسين المزاج، مثل الشوكولاتة والسلمون.
- تشجيع الزوج للزوجة وإشعارها بأنها جميلة، وتقديم الدعم العاطفي لها، يعتبر عاملاً مهماً في إعادة بناء رغبتها.
في الختام، قدمنا لكم أبرز الأسباب والنصائح المتعلقة بتقليل رغبة الزوجة في الجماع بعد الولادة. عادةً ما تتحسن الحالة الجسدية للزوجة، مما يمكّنها من استعادة حياتها الجنسية خلال فترة زمنية قد تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع.
النسخة المعدلة تحتفظ بالمعنى الأصلي بينما تعزز من أسلوب الكتابة لجعلها أكثر احترافية وجاذبية للقراءة.
