أسباب ظهور التثاؤب بشكل متكرر

التثاؤب

التثاؤب هو عملية طبيعية تحدث عندما يفتح الشخص فمه بشكل لا إرادي ويستنشق كمية كبيرة من الهواء. غالباً ما يرتبط التثاؤب بالشعور بالنعاس أو الرغبة في النوم. الجدير بالذكر أن التثاؤب يمكن أن يحدث نتيجة تفاعلات وعائية مبهَّمة، وقد يعاني بعض الأفراد من زيادة ملحوظة في عدد مرات التثاؤب، مما يُعرف بكثرة التثاؤب، وهي حالة تتميز بحدوث التثاؤب بشكل يتجاوز المعدل الطبيعي للناس الذين يشعرون بالتعب.

أسباب كثرة التثاؤب

تتعدد العوامل التي قد تؤدي إلى كثرة التثاؤب، ومن أهمها ما يلي:

• الإرهاق أو التعب الشديد والشعور بالنعاس.
• تناول بعض الأدوية، حيث قد يظهر التثاؤب كأحد الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة في معالجة الحالات مثل الاكتئاب والقلق والحساسية.
• وجود اضطرابات في النوم مثل انقطاع النفس النومي، الذي يؤثر سلباً على جودة النوم ويؤدي إلى الشعور بالتعب، كما أن تغيير العادات اليومية مثل العمل لوقت إضافي أو العمل في نوبات ليلية قد يسهمان في تكثيف التثاؤب.
• الأسباب الجسدية، والتي تشمل:
  • بعض الأمراض القلبية الوعائية.
  • القصور الوريدي المزمن، والذي يتصف بضعف تدفق الدم في الأوردة.
  • اضطرابات الشوارد.
  • مرض هاشيموتو، الذي ينتج عن نقص في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • التصلب المتعدد، والذي يؤثر على الدماغ والحبل الشوكي ويسبب شعورًا بالضعف وصعوبات في التوازن.
• الأسباب النفسية والعاطفية، مثل:
  • الملل.
  • الاكتئاب.
  • أعراض التوتر أو الضغط النفسي.
• الحالات الخطيرة التي تتطلب رعاية طبية عاجلة، وتشمل:
  • تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والنفاخ الرئوي.
  • النوبات.
  • السكتة الدماغية.

تشخيص كثرة التثاؤب

يتطلب تشخيص كثرة التثاؤب تحديد السبب الدقيق وراء حدوثها، حيث يجب على الطبيب استفسار المريض عن أنماط نومه ومدى حصوله على راحة كافية، حيث أن هذا يلعب دورًا محوريًا في تحديد ما إذا كانت كثرة التثاؤب ناتجة عن الإرهاق أو اضطرابات النوم. وإذا استبعدت مشكلات النوم، يُمكن حينها إحالة المريض لإجراء اختبارات تشخيصية لاستكشاف أسباب أخرى محتملة.

من بين الاختبارات التشخيصية المهمة هو تخطيط أمواج الدماغ، الذي يقيس النشاط الكهربائي في الدماغ ويساعد في الكشف عن الاضطرابات المربطة بالدماغ مثل الصرع. أيضاً، قد يطلب الطبيب إجراء فحص بالرنين المغناطيسي، والذي يعتمد على استخدام الموجات المغناطيسية لإنتاج صور دقيقة للجسم وتحديد أي مشاكل محتملة في الدماغ أو الحبل الشوكي.

علاج كثرة التثاؤب

يعتمد علاج كثرة التثاؤب على السبب الكامن وراء حدوثها. في الحالات التي تكون فيها كثرة التثاؤب نتيجة تناول بعض الأدوية، من الممكن أن يقرر الطبيب تغيير الجرعة. أما في حال كانت الحالة ناتجة عن أمراض مثل الصرع أو الفشل الكبدي، فعلى الطبيب اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجة المشكلة الأساسية. ويمكن أن يشمل علاج كثرة التثاؤب الناتجة عن اضطرابات النوم الطرق التالية:

• وصف أدوية تساعد في تعزيز النوم.
• استخدام أجهزة تنفسية.
• ممارسة الرياضة للحد من الضغط النفسي.
• اتباع جدول نوم منتظم.

اضطرابات النوم

تُعرَّف اضطرابات النوم بأنها مجموعة من الحالات التي تؤثر على قدرة الفرد على النوم بفعالية. تشمل العديد من الأعراض والمشكلات، ومن أبرز هذه الأمراض:

• مرض الجمدة أو نوبة الخمود، وهي حالة تشبه الشلل المؤقت للعضلات.
• الأرق، الذي يتجلى في صعوبة النوم أو الحفاظ على النوم.
• سلس البول الليلي، الذي يعني تسرب البول بشكل لا إرادي أثناء النوم.
• متلازمة تململ الساقين، التي تتميز برغبة ملحة لتحريك الساقين.
• انقطاع النفس النومي، والذي يحدث عندما يتوقف التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم.
• شلل النوم، الذي يتصف بعدم القدرة المؤقتة على الحركة أو الكلام أثناء الاستيقاظ.
• المشي أثناء النوم، وهو اضطراب ينشأ خلال نوم عميق.