المغنيسيوم والبوتاسيوم
يعتبر المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium) من العناصر المعدنية الأساسية في جسم الإنسان، نظرًا لدوره الحيوي في مجموعة متنوعة من العمليات الجسدية الضرورية. فهو يساهم في إنتاج البروتينات، وتوليد الطاقة اللازمة لوظائف خلايا الجسم، وأيضًا في تكوين المادة الوراثية. بالإضافة إلى ذلك، يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في عمليات التمثيل الغذائي للعظام، ووظائف القلب، والحفاظ على ضغط الدم، وغيرها من الوظائف الحيوية. تُعتبر نسبة المغنيسيوم في الدم طبيعية عندما تتراوح بين 1.8 و2.2 ملليغرام/ديسيلتر. يُخزن جزء كبير من المغنيسيوم في العظام، بينما تبقى كمية قليلة منه في مجرى الدم. أما البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium)، فهو أحد الإلكتروليتات الهامة التي تُساعد في نقل الإشارات العصبية بين خلايا الجسم، مما يعزز وظائف العضلات والقلب والأعصاب، كما أنه ضروري لصحة العظام والجهاز الهضمي. تُعتبر نسبة البوتاسيوم في الجسم طبيعية عندما تتراوح بين 3.5 و5.1 مللي مول/لتر.
أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم
يمكن تعريف نقص المغنيسيوم (بالإنجليزية: Hypomagnesemia) بأنه انخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم دون 1.8 ملليغرام/ديسيلتر. يجب ملاحظة أن مستوى المغنيسيوم في الدم قد يكون طبيعيًا في بعض الحالات التي تشهد انخفاضًا في مخزون المغنيسيوم بالعظام. أما نقص البوتاسيوم (بالإنجليزية: Hypokalemia)، فهو يُشير إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم تحت 3.5 مللي مول/لتر، وقد يؤدي انخفاضه إلى 2.5 مللي مول/لتر إلى مضاعفات صحية خطيرة تتطلب التدخل الطبي العاجل.
أعراض نقص المغنيسيوم
تتباين الأعراض والعلامات الناتجة عن نقص المغنيسيوم بناءً على شدة الحالة وتقدمها، بالإضافة إلى وجود حالات صحية أخرى. إليكم بعض الأعراض الرئيسية المرتبطة بانخفاض مستوى المغنيسيوم في الجسم:
- الغثيان والتقيؤ.
- انخفاض الشهية.
- الضعف العام والإرهاق.
- الشعور بالتنميل والخدر.
- التشنجات العضلية (بالإنجليزية: Muscle Cramps).
- التعرض للنوبات التشنجية (بالإنجليزية: Seizures).
- تغيرات في السلوك والشخصية.
- اضطرابات في معدل نبضات القلب.
أعراض نقص البوتاسيوم
عادةً ما تكون حالات نقص البوتاسيوم خفيفة ولا تظهر أي أعراض واضحة عند المصاب. ومع ذلك، قد تبدأ الأعراض بالظهور عند حدوث انخفاض أكبر في مستوى البوتاسيوم. كما أنّ الأعراض تتضح بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة أو الذين يتناولون أدوية معينة. إليكم بعض الأعراض المرتبطة بانخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم:
- التعب والإرهاق.
- الإمساك.
- التشنجات العضلية.
- الإحساس بالخفقان (بالإنجليزية: Palpitations).
- ارتعاش العضلات (بالإنجليزية: Muscle Twitching).
- الشلل العضلي (بالإنجليزية: Paralysis).
- اضطرابات في وظائف الكلى.
- اضطرابات في معدل نبضات القلب.
أسباب نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم
يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى نقص مستويات المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم، بما في ذلك بعض الحالات الصحية، واستخدام الأدوية، وانخفاض تناول الأغذية الغنية بهذه المعادن. كما يمكن أن يكون سبب النقص هو زيادة إخراج هذين العنصرين من الجسم. عادةً ما يُفقد المغنيسيوم عبر البول، بينما يخسر الجسم البوتاسيوم من خلال البول أو العرق أو البراز. من المهم الإشارة إلى أن نقص المغنيسيوم قد يُسبب في بعض الحالات نقص البوتاسيوم أيضًا.
أسباب نقص المغنيسيوم
- اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل داء كرون (بالإنجليزية: Crohn’s Disease) ومرض السيلياك (بالإنجليزية: Celiac Disease) والإسهال المزمن (بالإنجليزية: Chronic Diarrhea) التي تؤثر على امتصاص المغنيسيوم.
- الحمية الغذائية: نقص المغنيسيوم قد يرجع إلى انخفاض تناول الأطعمة الغنية به، مثل السبانخ واللوز والكاجو.
- مرض السكري من النوع الثاني: والذي يسبب زيادة في إخراج المغنيسيوم عبر البول نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- استهلاك الكحول: يؤدي استهلاك المشروبات الكحولية إلى تقليل مستوى المغنيسيوم في الجسم بعدة طرق، بما في ذلك زيادة إخراجه في البول وتأثيره على وظائف الكبد والبنكرياس.
- العمر: يزداد فقدان المغنيسيوم مع التقدم في العمر، حيث يتناقص مستوى امتصاصه.
- مدرّات البول: مثل مدرّات البول العرورية التي تزيد من فقدان المغنيسيوم والعديد من الإلكتروليتات من الجسم.
أسباب نقص البوتاسيوم
فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية المؤدية إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الجسم:
- نقص البوتاسيوم في الحمية الغذائية: نتيجة عدم تناول الأغذية الغنية به، مثل الموز والأفوكادو والسبانخ.
- تناول أدوية معينة: مثل مدرّات البول والمليّنات والأدوية المضادة للبكتيريا.
- الإصابة ببعض الأمراض: مثل متلازمة كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing’s Syndrome) والحماض الكيتوني السكري (بالإنجليزية: Diabetic Ketoacidosis).
- اختلالات جينية: مثل متلازمة بارتر (بالإنجليزية: Bartter Syndrome) والمتلازمة الكيتلمانية (بالإنجليزية: Gitelman Syndrome).
- التقيؤ والإسهال المتكرر: حيث يؤديان إلى فقدان كبير للبوتاسيوم.
فيديو حول ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم
تابع الفيديو للحصول على مزيد من المعلومات حول ارتفاع مستوي البوتاسيوم في الدم:
