زهرة الربيع
تُعرف زهرة الربيع، والتي يُشار إليها أيضًا بزهرة الربيع المسائية أو شبّ الليل أو كؤوس الشمس أو الأخدريّة، بأنها نبتة غنية بحمض الجاما لينولينيك، بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية، وحمض التنيك، وفيتامين ج، وعدد من الأملاح المعدنية والإنزيمات. يُستفاد من جميع أجزاء النبتة، بما في ذلك الأوراق، والأزهار، والسيقان، والجدور، والبذور، حيث تُستخدم في العلاجات التقليدية لمعالجة أمراض الجلد، والبواسير، وآلام المعدة والحلق، فضلًا عن مقاومة الالتهابات.
يمكن تناول زهرة الربيع على شكل مسحوق البذور، أو زيت زهرة الربيع، بالإضافة إلى الحبوب المتوفرة في العديد من الصيدليات، التي تحتوي على نفس المحتوى الغذائي. الحبوب سهلة في تناولها، حيث تحتوي على 10% من حمض غاما لينوليك، والتي تتميز بفوائد عديدة.
المخاطر المحتملة لحبوب زهرة الربيع
حتى الآن، لا توجد أضرار مثبتة لاستخدام حبوب زهرة الربيع. ومع ذلك، يتعين على مرضى الصرع تجنب استخدامها تمامًا، كما يُفضل أن تأخذ الحوامل الحذر عند تناول حبوب زهرة الربيع وتجنب الإفراط في استخدامها، لأنها قد تنبه الرحم مما يزيد من احتمالات الإجهاض أو الولادة المبكرة. بالرغم من فوائدها في تخفيف آلام الدورة الشهرية، إلا أنه يُنصح بعدم تناولها خلال فترة الحيض، لأنها قد تؤدي إلى زيادة النزيف.
فوائد حبوب زهرة الربيع
- تخفيف آلام الدورة الشهرية وعلاج تليّف بطانة الرحم والتكيسات الليفية في الثدي، من خلال إفراز مواد مضادة للالتهابات أثناء الدورة.
- تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
- تغذية فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة وآثار تقدم العمر.
- علاج حب الشباب والحد من الإصابة به من خلال تقليل الإفرازات الدهنية في البشرة.
- تخفيف آلام الإكزيما.
- تقليل آلام وهبات انقطاع الدورة الشهرية، وتخفيف الاضطرابات العاطفية وتغيرات المزاج، والشعور بالتوتر والقلق.
- المساعدة في إنقاص الوزن من خلال تحفيز الأنسجة لزيادة حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض.
- علاج الأوجاع والآلام المرتبطة بمرض التهاب المفاصل وتخفيف التورم الناتج عن الالتهابات المفصلية، بفضل وجود حمض غاما لينوليك في زهرة الربيع.
إعداد مشروب زهرة الربيع لإنقاص الوزن
لتحضير مشروب زهرة الربيع، قم بأخذ كمية من مطحون جذور زهرة الربيع، ثم ضعها في كوب من الماء المغلي، وغطِّ الكوب واتركه لينقع لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك، قم بتصفية المشروب وتناول ملعقة كبيرة منه كل ساعتين، أو شرب فنجان بعد الوجبات الرئيسية الثلاث.
