تعتبر الحبوب التي تظهر في منطقتي الظهر والصدر من المشكلات الجلدية الشائعة، والتي تثير تساؤلات العديد من الأفراد. وتعود أسباب ذلك إلى مجموعة متنوعة من العوامل، سواء كانت نفسية أو نتيجة لتقلبات هرمونية. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الكامنة وراء ظهور هذه الحبوب ونقدم بعض الحلول للتخلص منها، بالإضافة إلى التطرق إلى متى يجب استشارة الطبيب.
أسباب ظهور الحبوب في الظهر والصدر
يمتلك الجسم العديد من الغدد الدهنية، والتي تزداد كثافتها في منطقة الظهر. عندما تحدث انسدادات في المسامات، فإنها تؤدي إلى تراكم الدهون، مما ينتج عنه ظهور الحبوب. ومن الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي لهذه المشكلة ما يلي:
- تراكم خلايا الجلد الميتة والدهون داخل المسامات.
- عدم الالتزام بالنظافة الشخصية مما يؤدي إلى نمو البكتيريا المسببة للالتهابات.
- زيادة التعرق وعدم تغيير الملابس بشكل دوري، خاصة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية.
- اضطرابات هرمونية قد تكون سببًا في ظهور الحبوب.
- التغيرات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو أثناء فترة الحمل.
- تناول الأطعمة غير الصحية والغنية بالزيوت بشكل مستمر.
- استهلاك منتجات تحتوي على اللاكتوز، مثل الألبان والأجبان.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم أو استخدام بعض أنواع الأدوية.
عادات للتخلص من حبوب الظهر والصدر
يمكن أن تساعد بعض العادات الصحية وتعديلات روتين النظافة الشخصية في التخلص من حبوب الظهر والصدر. إليك بعض الخطوات الممكنة:
1- استخدام الماسكات والمقشرات
تساهم المقشرات في إزالة الحبوب الناتجة عن تراكم خلايا الجلد الميتة، حيث تقوم بإزالة الخلايا والزيوت المتراكمة. يمكن استخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.
2- تحسين روتين العناية الشخصية
ينبغي الاستحمام بانتظام واختيار الملابس المريحة، حيث أن الملابس غير القطنية أو المصنوعة من البوليستر قد تؤدي إلى احتباس العرق وبالتالي نمو البكتيريا. يُفضل القيام بذلك بعد الانتهاء من الأنشطة التي تسبب تعرق الجسم.
3- اختيار واقي الشمس المناسب
من الضروري اختيار واقي شمس يتناسب مع نوع البشرة، حيث أن واقيات الشمس الدهنية قد تسد المسام وتسبب ظهور الحبوب. يُستحسن استخدام واقي شمس خالي من الزيوت.
4- تناول الأطعمة الصحية
الأطعمة الغنية بالزيوت يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وبالتالي ظهور الحبوب. لذا، ينبغي زيادة تناول الألياف والابتعاد عن السكريات والدهون غير الصحية.
علاج حبوب الظهر والصدر بالأدوية
في بعض الحالات، قد لا تكون العادات الصحية كافية للتخلص من حبوب الظهر والصدر، وفي هذه الحالة يمكن اللجوء إلى بعض الأدوية، ومنها:
- حبوب منع الحمل: تساهم في تنظيم مستويات الهرمونات في حالة كانت الحبوب ناتجة عن اضطراب هرموني خلال الدورة الشهرية.
- المضادات الحيوية: تُستخدم للقضاء على البكتيريا المسببة للتي قد تؤدي إلى ظهور الحبوب.
- الإيزوتريتينوين: يستهدف هذا الدواء إزالة الحبوب الناتجة عن تراكم الزيوت التي تسد المسامات.
في ختام المقال، نجد أن ظهور حبوب الظهر لا يعود إلى سبب واحد فحسب، بل إلى مجموعة من الأسباب، والتي غالبًا ما تتعلق بروتين الفرد غير الصحي. كما تم تناول بعض طرق العلاج التي يعتمد عليها الكثيرون، سواء من خلال الأدوية أو تعديل العادات اليومية.
